Af hverju ég er að skipta um jákvæðni í líkama fyrir fituupptöku

Efni.

• Til að sjást verður þú að vera hugmynd samfélagsins um „góða fitu“
• Sem feitur næringarfræðingur er líklegra að fólk taki mig alvarlega en þynnri næringarfræðingur
• Annar þáttur í því að „vera feitur á réttan hátt“ er að hafa stanslausan jákvæðan persónuleika
• Þegar sjálfsást er forgangsatriði tekur hún ekki mið af daglegum skilaboðum um fordóma og fatfóbíu
• Hversu þunnt fólk getur verið bandamaður vegna menningarbreytinga

Hvernig við sjáum heiminn móta hver við veljum að vera - og að deila sannfærandi reynslu getur rammað það hvernig við komum fram við hvort annað, til hins betra. Þetta er öflugt sjónarhorn.

Nú er jákvæðni líkama óumdeilanlega almenn. Flestir hafa heyrt einhverja endurtekningu á því eða séð myllumerkið á samfélagsmiðlum. Á yfirborðinu gætir þú trúað að þetta snúist um sjálfsást og líkamsþóknun. En þessi núverandi túlkun hefur takmörk - takmarkanir á líkamsstærð, lögun, lit og mörgum öðrum þáttum í sjálfsmynd einstaklingsins - og þessi takmörk eru til vegna þess að # bodypositivity hefur að mestu gleymt pólitískum rótum frá fituþóknun.

Fitusamþykki, sem byrjaði á sjöunda áratug síðustu aldar sem Landssamtök til að efla fitusamþykki, hefur verið í gegnum mismunandi bylgjur og form í um það bil 50 ár. Eins og er er fituþátttaka félagsleg réttlætishreyfing sem miðar að því að gera líkamsmenningu meira innifalið og fjölbreyttara, í öllum myndum.

Og hér er sannleikurinn: Líkamleg jákvæðni hjálpaði mér fyrst að vilja breyta því hvernig ég leit á líkama minn. Það gaf mér von um að það væri í lagi að gera það. Það var ekki fyrr en ég tók eftir því að áhrifavaldar á # bodypositivity létu mig líða ófullnægjandi, eins og líkami minn væri of mikið til að vera virkilega í lagi, að ég fór að spyrja hvort ég ætti heima þar.

Ef jákvæðni líkama ætlar að gera það sem hún átti alltaf að gera, þá þarf það að fela í sér fitusamþykki.

Til að sjást verður þú að vera hugmynd samfélagsins um „góða fitu“

Að leita að # bodypositivity eða #bopo á samfélagsmiðlum sýnir hvar hreyfingarnar tvær eru ólíkar. Kassamerkin skila aðallega myndum af konum, aðallega konum í líkamsgerðinni sem er meira forréttindi: þunnt, hvítt og cis. Þrátt fyrir að stærri líkami muni stíga stundum, eru þessi dæmi ekki í leitarniðurstöðum.

Þessi aðgerð að miðja forréttinda líkama, sem gæti litið út eins og þinn eigin eða # bopo áhrifavaldur, er ekki í eðli sínu vandkvæðum bundinn, en að ramma forréttindalíkamann sæmir feitu fólki og raunverulegum jaðaraðilum enn lengra frá samtalinu.

Hver sem er getur haft neikvæðar upplifanir eða tilfinningar í kringum líkama sinn, en það er ekki það sama og kerfisbundin mismunun feitra líkama. Tilfinningin um að vera stöðugt útundan eða dæmdur út frá líkamsstærð er ekki það sama og að elska ekki húðina eða líða vel í líkamanum. Þeir eru báðir gildir, bara ekki þeir sömu vegna þess að sjálfvirka virðingin sem samfélagið veitir þunnum líkömum er ekki til fyrir feitt fólk.

Og mismunun verður sterkari eftir því sem líkaminn fitnar.

Þrátt fyrir þá staðreynd að líkamsstærð eða útlit er ekki góður mælikvarði á heilsu, þá gerir samfélagið meiri væntingar til þess að feitir menn séu „góðir feitir“.

Sem feitur næringarfræðingur er líklegra að fólk taki mig alvarlega en þynnri næringarfræðingur

Hæfileikar mínir og þekking er um að ræða, bæði óbeint og gagngert vegna líkamsstærðar minnar. Viðskiptavinir og aðrir sérfræðingar hafa efast um getu mína til að veita umönnun og hafa ákveðið að vinna ekki með mér.

Og þegar feitir líkamar eru sýndir á jákvæðan hátt, þá kemur oft bakslag frá fylgjendum eða tröllum - fólk sem fylgir myllumerkjum og reynir að ófrægja hluti sem birtast undir þeim. Það er viðkvæmt að birta myndir af líkama þínum ef hann er feitur. Að tala um hvernig það er mögulegt að vera heilbrigður í hvaða stærð sem er er tilfinningalega þreytandi. Því stærri sem líkami þinn er, því jaðarsamari ertu og því meiri hætta á að þú verðir áreittur.

Sumir fituáhrifamenn munu finna fyrir þrýstingi til að sanna heilsuna með því að tala um blóðprófaniðurstöður sínar, sýna sér að borða salat eða tala um líkamsrækt sína til að svara fyrirbyggjandi spurningum „en heilsu?“ Með öðrum orðum, þrátt fyrir að líkamsstærð eða útlit sé ekki góður mælikvarði á heilsu, þá gerir samfélagið meiri væntingar til þess að feitir menn séu „góðir feitir“.

Þó heilbrigðislögreglan á lyklaborðinu og óumbeðnar ráðleggingar þeirra meiða bæði þunnt og feitt fólk, munu ummæli þeirra ýta undir annars konar skömm og fordóma fyrir feitt fólk. Þunnt fólk fær meira álit á heilsufarsathugasemdum, en feitt fólk er oft greint á myndum einum og talið að það hafi ýmsar heilsufar. Þetta þýðir líka utan skjásins og á læknastofuna: Feitt fólk er sagt að léttast fyrir nánast hvaða heilsufarsáhyggju sem er, en þunnt fólk er líklegra til að fá læknishjálp.

Svo framarlega sem við trúum því að breytingar og viðurkenning sé eingöngu undir einstaklingnum komið (eins og að þyngdartap sé leitað), þá erum við að stilla þá til að mistakast.

Annar þáttur í því að „vera feitur á réttan hátt“ er að hafa stanslausan jákvæðan persónuleika

Áhrifavaldar líkama hafa oft tilhneigingu til að tala um að elska líkama sinn, vera hamingjusamur í líkama sínum eða líða „kynþokkafullur“ í fyrsta skipti. Þetta eru yndislegir hlutir og það er ótrúlegt að finna fyrir því í líkama sem þú hataðir í langan tíma.

En að breyta þessari jákvæðni í ríkjandi eiginleika eða kröfu hreyfingarinnar bætir við öðrum ómögulegum staðli til að standa við. Mjög fáir upplifa í raun stöðuga og óbilandi sjálfsást og jafnvel færri í jaðarlíkömum upplifa þetta reglulega. Maður sem vinnur virkan verkið til að breyta viðhorfum sínum til eigin líkama er að vinna ótrúlegt og græðandi verk, en í heimi sem eflir fatfóbíska menningu getur þessi ferð verið einmana.

Þegar sjálfsást er forgangsatriði tekur hún ekki mið af daglegum skilaboðum um fordóma og fatfóbíu

Líkamleg jákvæðni er frábært inngangsstaður fyrir marga til feitrar viðurkenningar og dýpri vinnu sem samþykkir sjálf. Skilaboðin um sjálfsást eru mikilvægur þáttur í vinnu hvers og eins vegna þess að breyta menningu krefst ákvörðunar og seiglu. Það er erfitt að trúa ekki menningu sem elskar að benda á galla þína, en þessi daglegi þrýstingur er líka ástæðan fyrir því að # bodypositivity út af fyrir sig er ekki nóg.

Mismunun og fatfóbía er skaðleg fyrir hvert og eitt okkar.

Hvenær ; þegar þeir búa í heiminum sem sýnir aðeins þunnar eða meðal líkama við hliðina á orðum eins og „heilbrigð“ og „góð“; þegar orðið „feitur“ venst sem neikvæð tilfinning; og þegar fjölmiðlar sýna alls ekki feita líkama, það.

Allar þessar upplifanir vinna saman og efla menningu sem refsar feitum líkömum. Líklegt er að þú verðir fyrir lægri launum, hlutdrægni í læknisfræði, mismunun í starfi, félagslegri höfnun og skömm á líkama meðal annars. Og það að vera feitur er ekki verndaður stétt.

Svo framarlega sem við teljum að breyting og samþykki sé eingöngu undir einstaklingnum komið (eins og að þyngjast), erum við að stilla þá til að mistakast. Maður getur aðeins verið svo seigur gegn félagslegri höfnun, hlutdrægri trú og takmörkuðum venjum, einn.

Ef jákvæðni líkama ætlar að gera það sem hún átti alltaf að gera, þá þarf það að fela í sér fitusamþykki. Það þarf að fela þá í jaðarlíkama og líkama sem ekki eru viðurkenndir menningarlega núna. Fituhringir miðja fitulíkum vegna þess að ekki er farið jafnt með alla líkama í daglegu rými okkar - læknastofur, kvikmynda- og sjónvarpspersónur, fatamerki og framboð, stefnumótaforrit, flugvélar, veitingastaðir, svo eitthvað sé nefnt.

Vaktin hefur byrjað með vörumerkjum eins og Dove og Aerie, jafnvel verslunum eins og Madewell og Anthropologie, sem eru að verða meira innifalin. Nýjasta plata Lizzo kom í fyrsta sæti á Billboard listanum. Sjónvarpsþátturinn „Shrill“ var bara endurnýjaður fyrir annað tímabil í Hulu.

Hversu þunnt fólk getur verið bandamaður vegna menningarbreytinga

Það var ekki fyrr en einhver sem ég hafði bara fylgst með, í tilraunum mínum til að gefa mér von, að ég vissi að fitusamþykki væri erfitt, en mögulegt - og mögulegt fyrir líkama minn núna.

Þessi manneskja elskaði sannarlega feitu magann og öll teygjumerki án þess að biðjast afsökunar og réttlæta. Þeir töluðu ekki um „göllin“ heldur um það hvernig það var menningin sem hafði orðið til þess að þeir hata sig í fyrsta lagi.

Ég vissi að barátta fyrir fituvirkni gæti gert rými til reiðu fyrir alla, gert það að verkum í hvaða líkama sem er mögulegt, svo að einhvern tíma þyrfti fólk ekki að fara í gegnum skömmina af því að líða eins og það passaði bara ekki inn.

Kannski geta þeir forðast þá tilfinningu að líkami þeirra þýði að þeir verði að sökkva í myrkur vegna þess að allt um þetta er of mikið, og ekki hafa þau áhrif sem þeir gætu haft á heiminn. Kannski getur þessi reynsla endað. Kannski einn daginn geta þeir klæðst fötum sem passa bara þá.

Og ég trúi því að hver einstaklingur með forréttindi geti miðlað og kynnt raddir ólíkt þeirra eigin. Með því að deila „sviðinu“ í starfi þínu með því fólki sem upplifir mesta mismunun og jaðarsetningu geturðu breytt menningu. Vaktin hefur byrjað með vörumerkjum eins og Dove og Aerie, jafnvel verslunum eins og Madewell og Anthropologie, sem eru að verða meira innifalin. Nýjasta plata Lizzo kom í fyrsta sæti á Billboard listanum. Sjónvarpsþátturinn „Shrill“ var bara endurnýjaður fyrir annað tímabil í Hulu.

Við viljum breytingar. Við leitum að því og leggjum okkur fram um það og hingað til höfum við náð árangri - en að miðja fleiri af þessum röddum mun frelsa okkur enn meira.

Ef þú lendir í líkama jákvæðrar hreyfingar og vilt líka miðja fituvirkni skaltu vinna að því að vera bandamaður. Allyship er sögn og hver sem er getur verið bandamaður feitu aðgerðarsinna og viðurkenningarhreyfinga. Notaðu rödd þína ekki aðeins til að lyfta öðrum, heldur til að hjálpa til við að berjast gegn þeim sem eru virkir að valda öðrum skaða.

Amee Severson er skráður næringarfræðingur sem vinnur áherslu á jákvæðni líkama, fitu samþykki og innsæi borða í gegnum félagslegt réttlætis linsu. Sem eigandi Prosper Nutrition and Wellness skapar Amee rými til að stjórna óreglulegu áti frá þyngdarhlutlausu sjónarhorni. Frekari upplýsingar og fyrirspurn um þjónustu á vefsíðu hennar, prospernutritionandwellness.com.