Bestu leiðirnar til að berjast gegn HIV þreytu

Efni.

• Að skilja HIV þreytu
• Um HIV
• Um HIV þreytu
• Barist þunglyndi
• Barist svefnleysi
• Barist við aukaverkanir á HIV lyfjum
• Barist við sjálfvakta HIV þreytu
• Talaðu við lækninn þinn

Að skilja HIV þreytu

Af mörgum mögulegum einkennum HIV-smits getur þreyta haft lúmskur, en samt djúpstæð áhrif á lífsgæði. Lítil orka getur gert það erfitt að umgangast félagsskap, æfa og jafnvel sinna daglegum verkefnum.

Það eru leiðir til að berjast gegn HIV þreytu og endurheimta eitthvað af þeirri týnda orku. Í fyrsta lagi er það mikilvægt fyrir einstaklinga sem lifir með HIV að skilja mögulegar orsakir HIV þreytu. Síðan geta þeir lært hvernig á að lágmarka tíðni þess og áhrif á daglegt líf þeirra.

Um HIV

HIV miðar ónæmiskerfið. Þetta hefur í för með sér að ónæmiskerfið getur ekki losað sig við vírusinn. HIV árásir og tekur yfir T eitilfrumur, einnig þekktar sem T frumur, sem hjálpa líkamanum að berjast gegn sýkingu og sjúkdómum. HIV notar þessar T frumur til að gera afrit af sjálfu sér.

Um HIV þreytu

Einstaklingur sem lifir með HIV-sýkingu getur fundið fyrir þreytu sem tengist vírusnum. Einföld nærveru smitsins getur stuðlað að þreytu þar sem líkaminn notar orku til að berjast gegn sýkingunni. Veiran notar einnig orku frá T frumunum þegar hann gerir afrit af sjálfri sér.

Þreyta getur einnig verið óbeint tengd HIV-sýkingunni. Óbeinar orsakir HIV þreytu geta verið:

• þunglyndi
• svefnleysi
• Aukaverkanir HIV lyfja
• sjálfvakinn þreyta

Að læra meira um þessar óbeinu orsakir og hvernig á að hjálpa til við að stjórna þeim getur verið fyrsta skrefið til að leysa HIV þreytu.

Barist þunglyndi

Þunglyndi getur oft fylgt HIV-smiti. Þunglyndi getur valdið manni sorg og tæmd orku. Þunglyndi getur einnig truflað át og svefnmynstur. Fólk með þunglyndi er oft minna líklegt til að stunda líkamsrækt, sem aftur getur leitt það til þess að þeir séu enn þreyttari.

Ef einstaklingur sem lifir með HIV byrjar að fá einkenni þunglyndis ætti hann að ræða við heilbrigðisstarfsmann sinn eða geðheilbrigðisstarfsmann. Það er mögulegt að vinna bug á þunglyndi með talmeðferð og öðrum hætti sem innihalda ekki lyf. Aðrar meðferðir, eins og hugleiðsla eða jóga, geta hjálpað við þunglyndi geta einnig verið gagnlegar við meðhöndlun þunglyndis.

Stundum geta lyf verið valkostur við HIV þreytu vegna þunglyndis. Það hafa fundist mörg geðörvandi lyf sem hjálpa, þar á meðal armodafinil og dextroamphetamine. Rannsókn í tímaritinu Psychosomatics fann að meðferð með lyfjunum armodafinil gat hjálpað til við að bæta skapið og vinna bug á þreytu hjá sumum með HIV. Armodafinil breytir magni ákveðinna efna í heilanum. Lyfið er venjulega notað til að meðhöndla syfju við narcolepsy.

Barist svefnleysi

Svefnleysi er ástand sem gerir það erfitt að sofna eða sofna. Í báðum tilvikum getur slakur nætursvefn látið draga sig daginn eftir. Til að hjálpa við að berjast gegn svefnleysi getur einstaklingur með HIV þreytu prófað þessi lykilráð:

• Farðu að sofa og vakna á sömu tímum á hverjum degi.
• Haltu svefnskrá til að fylgjast með breytingum á svefnmynstri.
• Ekki liggja í rúminu vakandi og kvíða. Ef þú getur ekki sofið skaltu flytja til annars staðar á heimilinu. Hvíldu þar til þú ert orðinn nógu þreyttur til að prófa að sofa í rúminu þínu aftur.
• Prófaðu að lesa. Ekki horfa á sjónvarpið eða komast í símann eða tölvuna.
• Forðist áfengi rétt fyrir rúmið og koffein seinnipart síðdegis eða kvölds.
• Haltu herberginu þínu dimmu og köldum, ef mögulegt er, til að skapa svefnvænt umhverfi.

Ef þessar ráðleggingar hjálpa ekki við svefnörðugleika, getur heilsugæsla mælt með róandi lyfjum eða svefnlyfjum.

Barist við aukaverkanir á HIV lyfjum

HIV lyf eru öflug lyf. Ef einstaklingur sem lifir með HIV upplifir þreytu eftir að hafa byrjað nýja lyfjameðferð, ætti hann að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann sinn. Að prófa annað lyf eða samsetningu HIV-lyfja gæti hjálpað.

Að breyta andretróveirumeðferð er alvarlegt fyrirtæki. Breytt meðferðaráætlun getur aukið hættuna á að fá ónæmi gegn andretróveirulyfjum. Einstaklingur sem lifir með HIV ætti ekki að hætta að taka lyfin sín án þess að ræða það fyrst við heilsugæsluna. Ef hlé er á andretróveirulyfjum getur HIV sýking orðið ónæm fyrir lyfjum.

Ef einstaklingi líður eins og HIV-lyfin sín geti valdið þreytu, ætti hann að ræða við heilbrigðisstarfsmanninn. Hugsanlega er hægt að skipta yfir í lyf sem ekki valda þessu einkenni. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum heilsugæslunnar til að gera rofann eins öruggan og mögulegt er.

Barist við sjálfvakta HIV þreytu

Þegar ekki er hægt að tengja uppsprettu þreytunnar við þunglyndi, svefnleysi, lyfjaviðbrögð eða af öðrum orsökum, er það sagt vera sjálfvakta HIV þreytu. Þetta þýðir að orsök þreytu er ekki þekkt.

Sjálfvakinn HIVþreyta er algeng en erfitt er að segja fyrir um það. Einstaklingur sem lifir með HIV getur fundið fyrir því hvenær sem er á daginn, eða þeir geta farið daga án þess að vera þreyttir. Notkun örvandi lyfja svo sem metýlfenidat og dextroamphetamine getur verið gagnlegt fyrir suma. Heilbrigðisstarfsmaður gæti ávísað þeim til daglegrar notkunar eða bara þegar maður byrjar fyrst að taka eftir þreytu.

Talaðu við lækninn þinn

Margir sem búa við HIV upplifa þreytu. Til eru fjöldi meðferða sem geta hjálpað til við að leysa HIV-þreytu. Til að velja rétta meðferð er mikilvægt að vita hver orsökin er. Einstaklingur sem býr við HIV sem er með þreytu ætti að vinna með heilbrigðisþjónustunni til að festa niður tiltekna orsök og koma með farsæla lausn.