Að skilja Coulrophobia: Ótti við trúða

Efni.

• Einkenni coulrophobia
• Hvað veldur ótta við trúða?
• Hvernig eru fælni greind?
• Meðferð við coulrophobia
• Sálfræðimeðferð
• Aðalatriðið

Þegar þú spyrð fólk hvað það óttast birtast nokkur algeng svör: ræðumennska, nálar, hlýnun jarðar, missir ástvinar. En ef þú skoðar vinsæla fjölmiðla myndirðu halda að við værum öll dauðhrædd við hákarl, dúkkur og trúða.

Þó að síðasti hluturinn geti veitt nokkrum mönnum hlé, þá fá 7,8 prósent Bandaríkjamanna það algerlega samkvæmt könnun Chapman-háskóla.

Ótti við trúða, kallaður koulrophobia (borið fram „kol-ruh-fow-bí-uh“), getur verið lamandi ótti.

Fælni er og ákafur ótti við ákveðinn hlut eða atburðarás sem hefur áhrif á hegðun og stundum daglegt líf. Fælni er oft rótgróin sálfræðileg viðbrögð bundin við áfallatilburði í fortíð einhvers.

Fyrir fólk sem óttast trúða getur verið erfitt að halda ró sinni nálægt atburðum sem aðrir sjá með gleði - sirkusar, kjötkveðjur eða aðrar hátíðir. Góðu fréttirnar eru að þú ert ekki einn og það er ýmislegt sem þú getur gert til að draga úr ótta þínum.

Einkenni coulrophobia

Þjást af coulrophobia og verða hræddur meðan þú horfir á kvikmynd með morðingja trúð eru mjög mismunandi hlutir. Önnur er kveikjan að djúpstæðum læti og miklum tilfinningum, en hin er hverful og bundin við 120 mínútna kvikmynd.

Vísindamenn hafa komist að því að lýsing á trúðum sem ógnvekjandi og neikvæðar persónur í vinsælum skemmtunum hefur stuðlað beint að auknum tilvikum um mikinn ótta og fóbíu fyrir trúða.

Þó að kólófóbía sé ekki opinber greining í greiningar- og tölfræðilegu handbók geðraskana, fimmta útgáfa (DSM-5), þá er handbókin sem leiðbeinir geðheilbrigðisfólki við greiningu, það er flokkur fyrir „sértækar fælni“.

Það er mikilvægt að viðurkenna að eins og hver önnur fóbía kemur ótti við trúða með sín sérstöku líkamlegu og andlegu einkenni, svo sem:

• ógleði
• hræðsla
• kvíði
• sviti eða sveittir lófar
• hrista
• munnþurrkur
• tilfinningar ótta
• öndunarerfiðleikar
• aukinn hjartsláttur
• ákafar tilfinningar eins og að öskra, gráta eða reiðast við að sjá ótta hlutinn, trúður til dæmis

Hvað veldur ótta við trúða?

Fælni kemur oft úr ýmsum áttum - venjulega djúpt áfallalegur og ógnvekjandi atburður. Stundum muntu rekast á ótta með rætur sem þú þekkir ekki, sem þýðir að þú veist ekki af hverju þú ert svo ákaflega hræddur við hlutinn sem um ræðir. Þú ert það bara.

Þegar um er að ræða coulrophobia eru nokkrar líklegar orsakir:

• Hryllingsmyndir. Það eru tengsl á milli óhugnanlegra trúða í fjölmiðlum og þess að fólk er mjög hræddur við þá. Að horfa á of margar óhugnanlegar kvikmyndir með trúðum á áhrifamiklum aldri getur haft varanleg áhrif - jafnvel þó að það hafi bara verið einu sinni í svefni vinarins.
• Áfalla reynsla. Að hafa reynslu sem felur í sér trúð þar sem þú varst lamaður af skelfingu eða varst ekki að komast undan aðstæðum gæti verið flokkaður sem áfallaupplifun. Heilinn og líkami þinn væri vírbúinn frá þeim tímapunkti til að flýja allar aðstæður sem fela trúða. Þó að þetta sé ekki alltaf raunin, þá er mögulegt að fóbía þín geti verið bundin við áföll í lífi þínu og það er mikilvægt að ræða þetta sem mögulega orsök við traustan meðferðaraðila eða fjölskyldumeðlim.
• Lærði fælni. Þessi er aðeins sjaldgæfari, en það er ekki síður mögulegt að þú hafir lært ótta þinn við trúða frá ástvini eða traustum yfirvaldi. Við lærum reglur um heiminn af foreldrum okkar og öðrum fullorðnum og því að sjá mömmu þína eða eldri systkini dauðhræddan við trúða hefur kannski kennt þér að trúðar eru hlutur sem þú óttast.

Hvernig eru fælni greind?

Flestar fóbíur eru greindar með því að ræða við meðferðaraðila eða geðheilbrigðisstarfsmann, sem síðan hefur samráð við greiningarleiðbeiningar fyrir tiltekna fóbíu til að ákveða bestu meðferðina fram á við. Þegar um er að ræða coulrophobia eru hlutirnir svolítið erfiðari.

Þar sem coulrophobia er ekki skráð sem opinber fælni í DSM-5 gætirðu einfaldlega þurft að hitta meðferðaraðila til að ræða ótta þinn við trúða og leiðirnar sem ótti virðist hafa áhrif á líf þitt. Talaðu í gegnum það sem gerist í huga þínum og líkama þegar þú sérð trúð - mæði, svima, læti eða kvíða, til dæmis.

Þegar meðferðaraðilinn þinn þekkir reynslu þína geta þeir unnið með þér til að finna leið til að meðhöndla og stjórna fóbíu þinni.

Meðferð við coulrophobia

Flestar fóbíur eru meðhöndlaðar með blöndu af sálfræðimeðferð, lyfjum og heimaúrræðum eða tækni.

Sumar meðferðir sem þú getur rætt við meðferðaraðilann þinn eru meðal annars en takmarkast ekki við:

Sálfræðimeðferð

Sálfræðimeðferð er í rauninni samtalsmeðferð. Þú hittir meðferðaraðila til að tala um kvíða, fælni eða önnur geðheilsuvandamál sem þú gætir glímt við. Fyrir fælni eins og kólófóbíu notarðu líklegast eina af tveimur tegundum sálfræðimeðferðar:

• Aðalatriðið

  Stundum óttast menn hluti sem virðast skaðlausir fyrir annað fólk, eins og fiðrildi, helíumblöðrur eða trúðar. Ótti við trúða getur verið fælni og það er hægt að stjórna honum og meðhöndla hann á áhrifaríkan hátt með meðferð, lyfjum eða báðum.