Fenugreek: hvað það er, hvar á að kaupa og hvernig á að nota

Efni.

• Til hvers er Fenugreek?
• Hvernig nota á Fenugreek
• Hugsanlegar aukaverkanir

Fenugreek, einnig þekkt sem fenugreek eða hnakkapokar, er lækningajurt sem hefur fræ og hefur meltingar- og bólgueyðandi eiginleika og getur því verið gagnleg við meðferð magabólgu og til að stjórna kólesterólgildum.

Vísindalegt nafn fyrir fenugreek erTrigonella foenum-graecum og er að finna í heilsubúðinni, götumörkuðum eða viðbótarbúðum í formi duft, fræ eða hylki. Verð á fenugreek er mismunandi eftir kaupstað, magni og því ástandi sem það er í (hvort sem er í dufti, fræi eða hylki) og getur verið á milli R $ 3 og R $ 130,00.

Til hvers er Fenugreek?

Fenugreek hefur hægðalyf, ástardrykkur, bólgueyðandi, meltingarvegi, andoxunarefni og örverueyðandi eiginleika, svo það er hægt að nota það í nokkrum aðstæðum, svo sem:

1. Lækka og stjórna kólesteróli og glúkósa í blóði;
2. Stjórna blóðleysi;
3. Meðhöndla magabólgu;
4. Minnka bólgu;
5. Meðhöndla tannáta og kokbólgu;
6. Bættu virkni í þörmum;
7. Léttu einkenni tíðahvarfa;
8. Dregið úr tíðaverkjum;
9. Örva framleiðslu testósteróns;
10. Auka orku;
11. Draga úr líkamsfitu.

Auk þessara forrita er hægt að nota fenugreek til að meðhöndla vandamál í hársvörð eins og flasa, hárlos og skalla, auk þess að stuðla að vökva og flýta fyrir heilbrigðum hárvöxt. Sjá önnur ráð til að láta hárið vaxa hraðar.

Hvernig nota á Fenugreek

Hlutarnir sem notaðir eru í fenugreek eru fræin, þar sem lækningareiginleikar þessarar plöntu eru venjulega að finna. Fræin er hægt að nota jörð og þynna í mjólk, í innrennsli eða elda hana til að búa til te, í hylkjum, sem finnast í heilsubúðum og í þjöppuðum forritum með mulið og hitað fenegreekfræi.

• Fenugreek te fyrir þjappa, gargla og þvott í leggöngum: Notaðu 2 teskeiðar af fenugreek fræjum og 1 bolla af vatni. Sjóðið fræin í vatninu í 10 mínútur. Sigtaðu síðan og notaðu teið í þjöppum í hársvörðinni til að meðhöndla flösu og skalla, garga til að meðhöndla hásingu eða þvott í leggöngum.
• Fenugreek te: Notaðu 1 bolla af köldu vatni yfir tvær teskeiðar, láttu það sitja í 3 klukkustundir, sjóðið síðan innihaldsefnin, síið og drekkið á meðan það er heitt, 3 sinnum á dag til að meðhöndla hægðatregðu og létta tíðahvörf.
• Þjappa með fenugreek fræjum fyrir furuncle:Notaðu 110 g af fenugreek fræjum með vatni eða ediki. Þeytið í blandara þar til líma fæst og látið suðuna koma upp. Dreifðu síðan kvoðunni meðan hún er enn heit á klút og berðu hana yfir bólgusíðuna þar til hún kólnar og endurtakið aðgerðina 3 til 4 sinnum á dag.

Hugsanlegar aukaverkanir

Óhófleg neysla á fenugreek getur valdið bensíni, bólgnum maga og niðurgangi, svo og ertingu í húð þegar það er notað af fólki sem hefur ofnæmi fyrir þessari plöntu, svo það er mikilvægt að hafa leiðbeiningar frá grasalækni um bestu leiðina til að nota þessa plöntu án þess að það séu neikvæð áhrif .

Fenugreek er frábending fyrir þungaðar konur, þar sem það getur valdið fæðingu, konum sem hafa barn á brjósti og sykursýki sem er háð insúlíni.