Veldur lágt ferritínstigi hárlosi?

Efni.

• Ferritín og hárlos veldur
• Hver eru einkenni lágs ferritíns?
• Ferritin og skjaldkirtilinn þinn
• Ferritín og hárlos meðferð
• Árangurshlutfall ferritíns og hárloss
• Áhætta og varúðarráðstafanir
• Takeaway

Tengslin milli ferritíns og hárloss

Þú þekkir líklega járn, en hugtakið „ferritín“ gæti verið nýtt fyrir þig. Járn er nauðsynlegt steinefni sem þú tekur inn. Líkaminn geymir eitthvað af því í formi ferritíns.

Ferritin er tegund próteina í blóði þínu. Það geymir járn sem líkami þinn getur notað þegar hann þarfnast þess. Ef þú ert með lítið ferritín þýðir þetta að þú ert einnig með járnskort.

Þegar þú ert með lítið ferritín gætirðu líka fundið fyrir hárlosi. Því miður getur verið auðvelt að líta framhjá ferritíni ef þú ert einnig með undirliggjandi ástand sem getur valdið hárlosi.

Ferritínpróf getur hjálpað lækninum að taka þessa ákvörðun svo að þú getir meðhöndlað það rétt.

Ferritín og hárlos veldur

Sumt ferritín er geymt í hársekkjum. Talið er að ferritín tap komi fram þegar einhver missir hárið. En ferritín tap getur átt sér stað áður en einstaklingur lendir í hárlos vandamálum.

Alltaf þegar líkami þinn er lágur í járni getur hann í raun „lánað“ ferritín úr hársekkjum þínum og öðrum aðilum sem eru minna lífsnauðsynlegir fyrir líkamann í veikindum.

Það er mikilvægt að fá nóg járn úr matvælum eða fæðubótarefnum svo að þú hafir einnig fullnægjandi ferritín í líkamanum. Fyrir utan skort á járni getur lágt ferritínmagn einnig stafað af:

• verulegt blóðmissi
• glútenóþol
• glútenóþol sem ekki er celiac
• grænmetisæta eða vegan mataræði
• skjaldvakabrestur (lágt skjaldkirtils)
• tíðir
• Meðganga

Hver eru einkenni lágs ferritíns?

Að hafa lítið ferritín truflar hlutverk líkamans við að búa til rauð blóðkorn. Rauð blóðkorn eru mikilvæg fyrir flutning súrefnis um líkamann. Án nægra rauðra blóðkorna virka líffæri og helstu kerfi ekki eins vel.

Einkenni lágs ferritíns eru svipuð og járnskortur og hárlos er aðeins eitt merki. Önnur einkenni geta verið:

• sundl
• mikil þreyta
• berja í eyrun
• brothættar neglur
• andstuttur
• höfuðverkur
• einbeitingarörðugleikar
• eirðarlausir fætur

Ferritin og skjaldkirtilinn þinn

Hárlos er oft eitt fyrsta merki um skjaldvakabrest, ástand sem gerir það að verkum að líkaminn framleiðir minna en eðlilegt magn af skjaldkirtilshormónum. Að auki getur skortur á skjaldkirtilshormóni valdið tregðu, þurrri húð og kuldaóþoli. Þyngdaraukning er einnig algeng.

Í sumum tilvikum skjaldvakabresti er ekki víst að hárlos tengist beint skorti á skjaldkirtilshormónum heldur í stað járnskorts. Þetta veldur aftur á móti lágu ferritíni og skjaldvakabresti á sama tíma.

Þegar ekki er nóg af ferritíni geymt í líkamanum getur skjaldkirtilinn þinn ekki framleitt nóg skjaldkirtilshormón.

Önnur möguleg atburðarás er að hafa „klassísk“ skjaldvakabrestseinkenni en prófa á venjulegu stigi skjaldkirtils. Ef þetta kemur fyrir þig skaltu spyrja lækninn þinn um að skoða ferritínmagn þitt.

Ferritín og hárlos meðferð

Besta leiðin til að meðhöndla hárlos með ferritíni er að auka járnmagn þitt. Læknirinn þinn gæti talað við þig um að taka fæðubótarefni ef þú borðar ekki nóg af járnríkum mat (svo sem lifur og nautakjöti).

Þó að kjöt innihaldi meira magn af járni en plöntumat, geturðu samt fengið smá járn frá því að borða heilkorn, hnetur og belgjurtir. Að borða C-vítamínríkan og járnríkan mat á sama tíma getur einnig hjálpað líkamanum að taka upp járn betur.

Ef grunur leikur á fæðuviðkvæmni gæti læknirinn mælt með blóðprufu eða brottfalli með mataræði.

Glútenóþol er ein hugsanleg orsök lélegrar upptöku járns, sem getur síðan leitt til lágs ferritíns og hárlos.

er annar mögulegur hlekkur við hárlos. Vertu viss um að þú fáir næga sól og reyndu að fella D-vítamínríkar heimildir í mataræðið eins og egg, osta og feitan fisk.

sést einnig oft hjá fólki sem lendir í hárlosi. Þú getur fundið sink í kjöti, heilkornum og mjólkurafurðum.

Árangurshlutfall ferritíns og hárloss

Ef hárlos þitt tengist litlu ferritíni, þá ætti hárið að vaxa aftur þegar undirliggjandi járnskortur er meðhöndlaður. Samt getur það tekið nokkra mánuði fyrir hár að vaxa aftur, svo þolinmæði er lykilatriði.

Forðastu að nota meðferðir við hárvöxt nema læknirinn hafi mælt fyrir um annað. Fyrir mikið magn af hárlosi getur minoxidil (Rogaine) hjálpað.

kvenna sem ekki voru tíðahvörf komust að því að 59 prósent þeirra sem fengu of mikið hárlos höfðu einnig járnskort. Í slíkum tilfellum gæti endurvöxtur verið mögulegur með því að snúa við járnskorti til að stuðla að fleiri ferritín verslunum í líkama þínum.

Áhætta og varúðarráðstafanir

Þó að rétt magn af járninntöku sé mikilvægt fyrir heilsuna þína, þá getur of mikið járn haft þveröfug áhrif.

Samkvæmt Mayo Clinic er eðlilegt ferritín hlutfall 20 til 200 nanógrömm á millílítra fyrir konur og 20 til 500 fyrir karla.

Jafnvel þó þú hafir lítið af ferritíni getur það verið vandamál að taka of mikið af járni. Það er líka mögulegt að hafa lítið ferritín en eðlilegt járn.

Einkenni of stórs skammts af járni (eituráhrif) geta verið:

• kviðverkir
• svartur eða blóðugur hægðir
• uppköst
• pirringur
• aukinn hjartsláttur
• lækkaður blóðþrýstingur

Of stór skammtur af járni getur leitt til lifrarbilunar. Það getur jafnvel verið banvæn. Svo þú ættir ekki að taka nein járnuppbót til að meðhöndla lítið ferritín án þess að spyrja lækninn fyrst.

Blóðprufa er eina leiðin sem læknirinn getur greint lágt ferritín. (Hærra en eðlilegt ferritíngildi veldur venjulega ekki hárlosi.)

Sumar aðstæður geta valdið því að líkaminn geymir of mikið af járni. Lifrarsjúkdómur, skjaldvakabrestur (ofvirkur skjaldkirtill) og bólgusjúkdómar geta allir valdið því að þetta gerist.

Takeaway

Ef þú finnur fyrir óvenjulegu hárlosi þrátt fyrir breytingar á mataræði getur verið kominn tími til að leita til læknisins til að fá greiningu.

Lágt ferritín gæti verið um að kenna, en þú vilt vera viss um að þetta sé raunin áður en þú tekur einhver viðbót eða gerir aðrar verulegar breytingar á lífsstíl þínum. Streitustjórnun, hreyfing og reglulegur svefn getur einnig haft jákvæð áhrif á hárið.

Bíddu í að minnsta kosti þrjá mánuði til að gefa fæðubótarefni og breytingar á mataræði tækifæri til að vinna.

Ef þú sérð engar endurbætur á hárlosi eftir þennan tíma skaltu spyrja lækninn hvort þú ættir að prófa ferritín og járngildi.