Finndu réttu sokkana fyrir sykursýki

Efni.

• Yfirlit
• Sykursýki og fæturna
• Hvað eru sykursjúkir sokkar?
• Hvað á að hafa í huga þegar þú velur sokka
• Varúðarráðstafanir

Yfirlit

Sykursýki er langvinn veikindi sem geta krafist ævilangs meðferðar og umönnunar. Margir fylgikvillar geta komið fram, sumir þeirra hafa áhrif á fæturna. Ef þú ert með sykursýki ertu í hættu á að fá alvarlega fylgikvilla eins og fótasýkingar. Með því að fara ekki varlega og stöðugt í fótaaðgerðir á sykursýki getur það leitt til aflimunar á tám, fótum eða jafnvel öllum fætinum undir hnénu. Að æfa góða fótaumönnun, svo sem að velja viðeigandi sokka, er nauðsynleg til að koma í veg fyrir mögulega fylgikvilla.

Sykursýki og fæturna

Fólk með sykursýki er í hættu á fylgikvillum sem fylgja því að hafa hátt blóðsykur. Ein slík fylgikvilli er taugaskemmdir (taugakvilla). Algengasta tegund taugakvilla hefur áhrif á taugar í fótum.

Einkenni taugakvilla vegna sykursýki eru:

• dofi í fótum og tám
• skörpum verkjum í fótunum sem eru verri á nóttunni
• náladofi eða brennandi tilfinning í fótum
• vöðvaslappleiki
• fótur vansköpun og sár

Ef þú ert með taugakvilla af sykursýki og hefur misst tilfinningu í fótunum er mögulegt að meiðast og aldrei finna fyrir því. Kisli sem er fastur í skónum þínum, til dæmis, gæti nuddast á fætinn og valdið litlum sárum. Ef þú skoðar ekki fæturna á þessum meiðslum geta þeir versnað og smitast. Góð fótur umönnun sykursýki þýðir að athuga fæturna á hverjum degi fyrir meiðslum, þynnum og sýkingum. Það þýðir líka að vera í skóm sem hjálpar til við að koma í veg fyrir meiðsli.

Hvað eru sykursjúkir sokkar?

Það eru til margar mismunandi gerðir af sokkum fyrir fólk með sykursýki. Almennt eru þau hönnuð til að lágmarka meiðsli á fótum og halda fótum þurrum og heitum. Að finna réttu parið þýðir að velja sokka sem best uppfylla þarfir þínar.

Hér eru nokkur einkenni sokkar með sykursýki:

• óaðfinnanlegur: Sokkar með saumum geta nuddast á húðina og valdið þynnum eða sárum. Flestir sokkar við sykursýki eru búnir til án þeirra
• raka-wicking: Það er mikilvægt að halda fótum þurrum til að koma í veg fyrir húðsýkingar.
• andar: Andar dúkur hjálpa til við að halda fætunum þurrum.
• hlýtt: Sykursýki getur valdið því að æðar takmarkast og minnkar blóðrásina til fótanna. Dúkur sem heldur fótum þínum heitum hjálpar til við að bæta blóðrásina.
• ferningur tá kassi: Sokkar sem eru of þröngir geta pressað tærnar, valdið óþægindum og gert ráð fyrir uppsöfnun raka milli tánna.
• búin: Margir sokkar með sykursýki passa við fótinn og fótinn. Þetta kemur í veg fyrir að laus efni nuddist á húðina og valdi meiðslum.
• bólstrað: Bólstrun í sokknum kodar fótinn og verndar hann fyrir meiðslum.

Hvað á að hafa í huga þegar þú velur sokka

Að velja sokka þína þýðir að velja par sem uppfyllir sérstakar þarfir þínar sem einstaklingur með sykursýki. Ef þú hefur ekki þróað neina tegund taugakvilla skaltu bara nota þá sokka sem þér finnst þægilegastir. Ef þú ert með ný eða versnandi einkenni taugakvilla, ættir þú strax að leita til læknisins til að ræða rétta fótaumönnun.

Ef þú ert með taugakvilla og ert að leita að góðum par af sokkum skaltu íhuga núverandi ástand þitt. Sumir með taugakvilla af sykursýki upplifa þurra og sprungna húð á fótum. Sokkar með mjúku efni geta verið þægilegri.

Ef taugakvilla þín er langt komin að því að þú hefur enga tilfinningu í fótunum er mikilvægt að vera með sokka sem passa fullkomlega svo þeir fari ekki saman og nuddist á húðina. Óaðfinnanlegir sokkar eru einnig mikilvægir til að koma í veg fyrir meiðsli.

Að velja rétta sokka þýðir stundum jafnvægi á góðu passa við par sem mun ekki takmarka blóðrásina. Ef þú ert með lélega blóðrás vegna sykursýkisins skaltu forðast sokka sem eru of þéttir eða hafa teygjur efst sem geta graft í fótinn.

Varúðarráðstafanir

Þú hefur marga möguleika þegar kemur að sykursjúkum sokkum. Ef þú skilur ástand þitt, þá ættir þú að geta valið par sem uppfyllir þarfir þínar. Verið sérstaklega varkár með að passa ef þú ert með lélega blóðrás. Takmarkað blóðflæði til fótanna getur valdið því að fótaáverka á sykursýki verri og hægt að gróa sár. Forðast skal þjöppunarsokka af þessum sökum.

Sumir með sykursýki upplifa bæði lélega blóðrás og bjúg eða þrota í neðri fótum og fótum. Rannsókn í Journal of Diabetes Science and Technology fann að sokkar með lítilsháttar þjöppun geta bætt bjúginn án þess að versna lélega blóðrás. Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur áhyggjur af blóðrásinni og sokkunum.

Mundu að huga líka að skónum þínum. Góðir sokkar hjálpa ekki ef skórnir þínir klípa fæturna eða valda meiðslum og sárum. Taugakvilli við sykursýki getur verið alvarlegt ástand, en þú getur forðast marga mögulega fylgikvilla ef þú annast fæturna og gengur réttum sokkum og skóm.