Hvernig á að halda húðinni þéttri þegar þú eldist

Efni.

• Hvað veldur því að húðin lækkar þegar við eldumst?
• Tap á kollageni
• Laus húð frá þyngdartapi
• Árs sólarljós
• Eru til óaðgerðarlegar leiðir til að snúa þessu ferli við?
• Styrkandi krem
• Andlitsæfingar
• Fæðubótarefni
• Hverjar eru snyrtivörur til að snúa þessu ferli við?
• Efnaflögnun
• Uppléttun leysir
• Ómskoðun á húðþéttingu
• Er ákveðin aðferð til að styrkja húðina betri fyrir tiltekin svæði líkamans?
• Fyrir andlit og háls
• Fyrir handleggina og fæturna
• Fyrir kviðinn
• Spyrðu stjórnvottaðan húðsjúkdómalækni
• Taka í burtu

Ásamt hrukkum og fínum línum er slétt húð aldurstengt áhyggjuefni í huga margra.

Þetta skilgreiningartap getur gerst næstum hvar sem er á líkamanum, en algengustu svæðin eru andlit, háls, kviður og handleggir.

Hnakkandi húð orsakast af nokkrum þáttum, þar á meðal þynningu á húðþekju (yfirborði húðarinnar) og kollagentapi.

Þessi grein skoðar hvers vegna húðin sökkar og inniheldur upplýsingar um hvernig þú getur þétt upp húðina þegar þú eldist. Vertu tilbúinn að snúa klukkunni til baka.

Hvað veldur því að húðin lækkar þegar við eldumst?

Öldrun hefur orðið samheiti við lafandi og þessar ástæður skýra hvers vegna.

Tap á kollageni

Kollagen er algengasta prótein líkamans og finnst í beinum, liðum og sinum.

Það er líka það sem heldur húðinni unglegri með því að veita húðina, þykkasta lag húðarinnar.

Þegar þú eldist missir líkaminn kollagen náttúrulega. Í framhaldi af því felur þetta í sér elastín, annað prótein sem sér um að halda húðinni þéttri og þéttri.

Laus húð frá þyngdartapi

Ef þú hefur léttast gætir þú verið eftir með lausa húð. Þetta er vegna þess að húðin stækkar þegar líkaminn þyngist.

Einn komst að því að þegar einstaklingur hefur þyngst meira í nokkurn tíma getur það skaðað kollagen og elastín trefjar í húðinni.

Þetta hefur áhrif á getu húðarinnar til að smella aftur á sinn stað eftir þyngdartap. Það sama gerist á meðgöngu, þegar húðin stækkar yfir kviðinn.

Þar sem laus húð getur haft veruleg áhrif á sjálfsmynd manns, kjósa margir að gangast undir umframaðgerð á húð. Sumar algengar aðgerðir fela í sér kviðsjá (maga) og mastopexy (brjóstlyftingu).

Árs sólarljós

Sólin leikur stórt hlutverk í ótímabærum öldrunarmerkjum.

298 hvítir konur á aldrinum 30 til 78 ára, þar á meðal, komust að því að útsetning fyrir útfjólubláum litum er ábyrg fyrir 80 prósentum af öldrunarmerkjum andlitsins.

Þetta felur í sér hrukkur, æðasjúkdóma og lafandi húð.

Þessir geislar skemma bæði og brjóta niður elastín húðarinnar með tímanum og leiða til ótímabærrar lafunar.

Margra ára sólarljós getur jafnvel valdið þynningu á húðþekjunni, ysta húðlaginu.

Fyrir utan sólina verður húðin fyrir öðrum sindurefnum utan sem geta versnað kollagen og elastín trefjar. Þetta felur í sér eiturefni, mengunarefni og jafnvel matinn sem þú neytir.

Eru til óaðgerðarlegar leiðir til að snúa þessu ferli við?

Baráttan við lafandi þarf ekki að eiga sér stað á læknastofu. Það er margt sem þú getur prófað heima.

Styrkandi krem

Þó að þú ættir ekki að treysta eingöngu á stinnandi krem, þá geta þau veitt lúmskan mun á því að herða lausa húð. Sumir lágmarka jafnvel útlit frumu.

Hafðu samt í huga að þessar niðurstöður geta tekið tíma. Þar að auki skila sum krem ​​engum árangri.

Til að fá sem mest út úr styrkjandi kreminu skaltu velja eitt sem inniheldur þessi öldrunarefni: retínóíð og kollagen.

Notaðu kremið daglega og vertu viss um að viðhalda heilbrigðri húðvenju, svo sem að nota sólarvörn reglulega.

Andlitsæfingar

Ef þú vilt náttúrulega andlitslyftingu skaltu prófa andlitsæfingar. Þú getur gert þetta heima og þeir kosta enga peninga.

Andlitsæfingar tóna og herða andlitsvöðvana með mismunandi aðferðum. Til dæmis draga æfingar í kjálka að því er virðist tvöfalda höku, sem er vandasvæði fyrir suma.

Þótt lítið sé um klínískar vísbendingar um árangur andlitsæfinga eða „andlitsjóga“ hafa fleiri rannsóknir komið fram seint.

Til dæmis, gert af Dr Murad Alam, varaformanni og prófessor í húðsjúkdómum við Northwestern University of Feinberg School of Medicine, kom í ljós að daglegar andlitsæfingar höfðu jákvæðar niðurstöður gegn öldrun.

Þegar þú gerir andlitsæfingar geturðu notað jaðarrúllu til að aðstoða þig.

Þetta forna kínverska fegurðartæki er sagt:

• hvetja til eitla frárennslis
• örva blóðrásina
• slaka á andlitsvöðvum

Þó að það sé ekki mikið af gögnum sem styðja þessar fullyrðingar, sverja fegurðarsérfræðingar sig við það. Á sama hátt er gua sha steinn annar vinsæll fegurðartæki.

Fæðubótarefni

Þegar kemur að því að bæta útlit húðarinnar eru nokkur fæðubótarefni sem geta einmitt gert það. Þetta felur í sér:

• Kollagen peptíð. Markaðurinn fyrir þessa viðbót hefur orðið vinsæll undanfarin ár af ástæðu: Það virkar til að bæta við kollagenið sem sundurliðast í líkamanum. Þú getur tekið það í mörgum myndum, þar á meðal kollagendrykk. Taktu það daglega og stöðugt til að sjá árangur.
• C-vítamín. Þetta öfluga andoxunarefni lagfærir skemmdar húðfrumur, verndar húðina gegn sindurefnum og hjálpar jafnvel við framleiðslu kollagens.

Hverjar eru snyrtivörur til að snúa þessu ferli við?

Þegar leitað er að því að þétta upp slappa húð, bjóða þessar aðgerðir upp á skjóta lausn.

Efnaflögnun

Chemical peels eru í lágmarki ífarandi aðferðir sem bæta áferð húðarinnar. Þeir gera það með því að fjarlægja skemmdar húðfrumur úr ysta lagi húðarinnar, eða húðþekju.

Þó að efnaflögnun sé oft notuð í andlitinu, þá er einnig hægt að framkvæma þau á öðrum svæðum líkamans, svo sem hálsi og höndum.

Niðurstöðurnar eru ekki strax og fara eftir því hvaða tegund af efna afhýða þú færð. Til dæmis eru til þrjár mismunandi tegundir:

• létt
• miðlungs
• djúpt

Til að ná sem bestum árangri er mælt með því að láta meðferðina fara fram á 4 til 6 vikna fresti.

Uppléttun leysir

Það hefur verið kallað árangursríkasta meðferðin til að herða húðina.

Laser yfirborð krefst notkunar á einum af tveimur leysum: koltvísýringi (CO2) eða erbíum. C02 hjálpar til við að fjarlægja ör, vörtur og hrukkur, en erbium tekur á yfirborðskenndari áhyggjum, svo sem fínum línum.

Báðir bæta hins vegar húðáferðina með leysir með áherslu á húðþekjuna.

Niðurstöður eru ekki strax og batatími getur tekið allt að nokkrar vikur. Þú munt líklega þurfa nokkrar lotur þangað til árangur næst.

Þó að niðurstöðurnar geti varað í allt að 5 ár munu hrukkur og línur sem hluti af venjulegu öldrunarferlinu eiga sér stað aftur.

Ómskoðun á húðþéttingu

Ef þú ert að leita að þungri lyftu skaltu prófa ómskoðun á húðinni.

Ómskoðunaröldurnar herða húðina með hita. Þessi meðferð fer dýpra í lög húðarinnar en leysir á ný.

Fyrir vikið stuðlar þetta að framleiðslu kollagens sem leiðir til sléttari og stinnari húðar með tímanum.

Það er enginn batatími og þó að þú sjáir strax mun, búast við allt að 3 til 6 mánuðum áður en þú sérð bestan árangur.

Fyrir áberandi mun getur verið að þú þurfir að fara í þrjár eða fleiri meðferðir.

Er ákveðin aðferð til að styrkja húðina betri fyrir tiltekin svæði líkamans?

Fyrir andlit og háls

Prófaðu að gera ómskoðun á húðinni.

Það beinist að húðinni undir höku þinni, andliti þínu og jafnvel hálsinum (dekolletage). Það getur einnig hjálpað til við útlit crepey húðar, sem er þunn og þunn húð. Ómskoðunartækni er talin ekki áberandi valkostur við andlitslyftingu, án sársauka og mikils kostnaðar.

Þú getur líka prófað lausasölu, svo sem að styrkja húðkrem eða rakakrem, til að halda húðinni mýkri og vökva. Krem sem er sérstaklega gert fyrir innréttinguna er annar frábær kostur.

Þú getur líka prófað andlitsæfingar til að svipa húðina í lag.

Fyrir handleggina og fæturna

Prófaðu að æfa.

Að byggja upp vöðvamassa með líkamsþjálfunaræfingum mun hjálpa til við að draga úr ásýnd húðarinnar.

Þú getur flett upp sérstökum æfingum til að tóna handleggina og lærin.

Fyrir kviðinn

Prófaðu leysir yfirborð.

Hvort sem húðin er laus við þyngdartap, meðgöngu eða erfðafræði er hitameðferð frábær kostur. Það er mjög gagnlegt til að miða við lausa húð á kviðarholi og miklu minna ífarandi en maga.

Spyrðu stjórnvottaðan húðsjúkdómalækni

Ef þú ert einhvern tíma í vafa um hvort meðferð henti þér skaltu leita ráða hjá húðsjúkdómafræðingi sem er viðurkenndur af stjórn.

Stjórnvottaðir húðsjúkdómalæknar eru meðlimir í American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery, eða American Academy of Dermatology.

Húðlæknar þekkja mismunandi meðferðarúrræði og geta ákvarðað hvað er best fyrir húðgerð þína og heilsu. Þú gætir jafnvel viljað taka viðtöl við nokkra frambjóðendur áður en þú velur einn. Vertu viss um að spyrja margra mikilvægra spurninga þegar þú gerir það.

Þú getur til dæmis spurt þá um:

• reynslu þeirra af málsmeðferðinni
• hvort þeir hafi safn af myndum fyrir og eftir
• verðlag
• batatími

Notaðu þetta leitartæki á netinu til að finna húðsjúkdómalækni á þínu svæði.

Taka í burtu

Í leitinni að því að eldast tignarlega er slétt eða laus húð algengt áhyggjuefni margra.

Það er náttúrulegur hluti öldrunar, af völdum kollagentaps og of mikillar útsetningar fyrir sólinni. Það getur einnig stafað af þyngdartapi eða meðgöngu.

Ef þú ert að leita að því að þétta húðina þegar þú eldist eru margir möguleikar í boði. Auðvitað er ekki hægt að snúa öldrunarmörkunum alveg við.

Þú getur farið í skurðaðgerðina og bætt stinnandi kremum eða andlitsæfingum við húðvörurnar þínar. Einnig eru til snyrtivörur sem veita skjótari niðurstöður, svo sem leysir yfirborð eða ómskoðun á húðinni.

Til að finna bestu lausnina fyrir þig skaltu ráðfæra þig við vottaðan húðsjúkdómalækni. Þeir geta ákveðið meðferðaráætlun fyrir húðgerð þína og heilsu.