Fyrsti þriðjungur meðgöngu

Efni.

• Hvað verður um líkama konu á fyrsta þriðjungi meðgöngu?
• Hvað verður um fóstrið á fyrsta þriðjungi meðgöngu?
• Við hverju má búast hjá lækninum?
• Hvernig get ég verið heilbrigður á fyrsta þriðjungi meðgöngu?
• Hvað skal gera
• Hvað á að forðast
• Hvað annað ætti að hafa í huga á fyrsta þriðjungi meðgöngu?
• Hvenær á að segja vinum þínum, fjölskyldu og vinnuveitanda frá því
• Þar sem þú vilt fæða
• Ef þú ert með áhættumeðgöngu
• Að borga fyrir umönnun

Hvað er fyrsti þriðjungur?

Meðganga varir í um það bil 40 vikur. Vikurnar eru flokkaðar í þrjá þriðjunga. Fyrsti þriðjungur er tíminn á milli frjóvgunar eggsins með sæðisfrumunni (getnað) og viku 12 í meðgöngu.

Líkami konu gengur í gegnum margar breytingar á fyrstu 12 vikum meðgöngu. Konur fara oft að hafa áhyggjur af:

• hvað á að borða
• hvaða tegundir fósturprófa þeir ættu að huga að
• hversu mikið þyngd þeir gætu þyngst
• hvernig þeir geta séð til þess að barnið haldist heilbrigt

Að skilja meðgöngu viku fyrir viku getur hjálpað þér að taka upplýstar ákvarðanir og búa þig undir þær miklu breytingar sem framundan eru.

Hvað verður um líkama konu á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Á fyrsta þriðjungi meðgöngu breytist líkami konunnar í gegnum margar breytingar. Líkaminn losar hormón sem hafa áhrif á næstum hvert einasta líffæri í líkamanum. Fyrsta merki um að þú gætir verið ólétt vantar tímabil. Þegar fyrstu vikurnar líða upplifa sumar konur eftirfarandi:

• þreyta
• magaóþægindi
• kasta upp
• skapsveiflur
• blíður bringur
• brjóstsviða
• þyngdaraukning
• höfuðverkur
• þrá eftir ákveðnum mat
• viðbjóð á ákveðnum matvælum
• hægðatregða

Þú gætir þurft að hvíla meira eða borða minni máltíðir á þessum tíma. Sumar konur finna þó ekki fyrir neinum af þessum einkennum.

Hvað verður um fóstrið á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Fyrsti dagur meðgöngu þinnar er einnig fyrsti dagur síðustu tíða. Um það bil 10 til 14 dögum eftir losnar egg, sameinast sæðisfrumum og getnaður á sér stað. Barn þroskast hratt á fyrsta þriðjungi meðgöngu. Fóstrið byrjar að þróa heila og mænu og líffærin byrja að myndast. Hjarta barnsins mun einnig byrja að slá á fyrsta þriðjungi meðgöngu.

Handleggir og fætur byrja að brjótast út fyrstu vikurnar og í lok átta vikna byrja fingur og tær að myndast. Í lok fyrsta þriðjungs mánaðar hafa kynlíffæri barnsins myndast. Samkvæmt stofnuninni um heilsu kvenna er barnið nú um það bil 3 sentimetra langt og vegur næstum 1 eyri.

Við hverju má búast hjá lækninum?

Þegar þú lærir fyrst að þú sért barnshafandi, pantaðu tíma hjá lækninum til að byrja að sjá um barnið sem þroskast. Ef þú ert ekki þegar með vítamín fyrir fæðingu, byrjaðu þá strax. Helst taka konur fólínsýru (í vítamínum fyrir fæðingu) í eitt ár fyrir meðgöngu. Konur leita venjulega til læknis einu sinni í mánuði á fyrsta þriðjungi meðgöngu.

Í fyrstu heimsókn þinni mun læknir taka fulla heilsusögu og framkvæma líkamlegt og mjaðmagrindarpróf. Læknirinn getur einnig:

• framkvæma ómskoðun til að staðfesta meðgönguna
• framkvæma Pap próf
• taktu blóðþrýstinginn
• próf fyrir kynsjúkdóma, HIV og lifrarbólgu
• áætlaðu afhendingardag eða „gjalddaga“ sem er um 266 dagar frá fyrsta degi síðasta tímabils
• skjár fyrir áhættuþætti eins og blóðleysi
• athugaðu magn skjaldkirtils
• athugaðu þyngd þína

Um það bil 11 vikur mun læknirinn framkvæma próf sem kallast nuchal translucency (NT) skönnun. Prófið notar ómskoðun til að mæla höfuð barnsins og þykkt háls barnsins. Mælingarnar geta hjálpað til við að ákvarða líkurnar á því að barnið þitt fæðist með erfðasjúkdóm sem kallast Downs heilkenni.

Spurðu lækninn þinn hvort ekki sé mælt með erfðaskimun fyrir meðgöngu þína. Erfðaskimun er próf sem notað er til að komast að áhættu barns þíns fyrir sérstökum erfðasjúkdómum.

Hvernig get ég verið heilbrigður á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Það er mikilvægt fyrir konu að vera meðvituð um hvað hún á að gera og hvað ber að forðast á meðgöngu til að sjá um sig og barn sitt sem þroskast.

Hvað skal gera

Hér eru góðar persónulegar heilsufarsráðstafanir sem þarf að gera á fyrsta þriðjungi meðgöngu:

• Taktu fæðingar vítamín.
• Hreyfðu þig reglulega.
• Reyndu grindarbotninn með því að gera Kegel æfingar.
• Borðaðu mataræði sem inniheldur mikið af ávöxtum, grænmeti, fituríkum próteinum og trefjum.
• Drekkið mikið af vatni.
• Borðaðu nóg af kaloríum (um 300 kaloríum meira en venjulega).

Hvað á að forðast

Þessa hluti ætti að forðast á fyrsta þriðjungi meðgöngu:

• erfiðar hreyfingar eða styrktaræfingar sem gætu valdið meiðslum á maganum
• áfengi
• koffein (ekki meira en einn bolli af kaffi eða te á dag)
• reykingar
• ólögleg fíkniefni
• hrár fiskur eða reykt sjávarfang (ekkert sushi)
• hákarl, sverðfiskur, makríll eða hvítur snapperfiskur (þeir hafa mikið magn af kvikasilfri)
• hrár spíra
• kattasand, sem getur borið með sér sníkjudýrasjúkdóm sem kallast toxoplasmosis
• ógerilsneydd mjólk eða aðrar mjólkurafurðir
• Deli kjöt eða pylsur

Hvað annað ætti að hafa í huga á fyrsta þriðjungi meðgöngu?

Líkamsbreytingar veita nóg að hugsa um á fyrsta þriðjungi meðgöngunnar, en það að hafa barn mun hafa áhrif á aðra hluta lífs þíns líka. Það er margt sem þarf að hugsa um á fyrstu mánuðum meðgöngunnar svo þú getir undirbúið þig fyrir framtíðina.

Hvenær á að segja vinum þínum, fjölskyldu og vinnuveitanda frá því

Fyrsti þriðjungur er algengasti tíminn fyrir tap á meðgöngu (fósturláti), svo þú gætir viljað bíða eftir að meðgangan lagist í annan þriðjung.

Þú gætir líka viljað íhuga hvort þú haldir áfram að vinna eða hættir í starfi þegar líður á meðgönguna og hvort vinnuveitandi þinn veitir ólaunað fæðingarorlof vegna fæðingar og umönnunar nýbura þíns.

Þar sem þú vilt fæða

Þú gætir viljað byrja að íhuga hvar þú vilt fæða barnið þitt þegar það er kominn tími til að fæða. Konur geta valið um fæðingu á sjúkrahúsi, fæðingarmiðstöð eða heima hjá sér. Þú ættir að vega kosti og galla hvers staðar og ræða þau við lækninn þinn.

Bandaríska þing kvenna og kvennafræðinga (ACOG) telur að sjúkrahús og fæðingarstöðvar séu öruggasti staðurinn til að fæða barn. Ef neyðarástand skapast er sjúkrahús fullbúið til að takast á við aðstæður.

Ef þú ert með áhættumeðgöngu

Meðal áhættuþungun þýðir að meiri líkur eru á fylgikvillum. Þættir sem geta valdið meðgöngu þinni mikilli áhættu eru ma:

• að vera ungur
• að vera eldri en 35 ára
• að vera of þungur
• að vera undir þyngd
• með háan blóðþrýsting, sykursýki, HIV, krabbamein eða aðra sjálfsnæmissjúkdóma
• að vera ólétt af tvíburum eða fjölburum

Konur með mikla áhættuþungun geta þurft að heimsækja lækninn oftar og stundum þurfa þær að fá sérmenntaðan lækni. Að vera með áhættumeðgöngu þýðir ekki endilega að þú hafir einhver vandamál.

Að borga fyrir umönnun

Margar konur hafa áhyggjur af kostnaði vegna læknisreikninga á meðgöngu. Góðu fréttirnar eru þær að það eru möguleikar í boði í hverju ríki í Bandaríkjunum til að greiða fyrir umönnun.Um leið og þú kemst að því að þú ert barnshafandi ættir þú að panta tíma til að hitta lækninn þinn, ljósmóður eða lækni (í sumum læknisfræðilegum starfsháttum eru báðir á sama skrifstofu). Valkostir sjúkratrygginga hafa breyst með tímanum og flestir bjóða þunguðum konum fleiri valkosti. Tryggingafélög eru að læra að það er mikilvægt að veita fæðingarþjónustu til að koma í veg fyrir dýrari læknishjálp síðar. Sjúkrahús á staðnum, heilsugæslustöðvar og önnur ríkisáætlun eru til staðar til að hjálpa við:

• matur
• næring
• ráðgjöf
• ókeypis aðgang að þunguðum konum í heilbrigðisþjónustu