Sjúkraþjálfun vegna rofs á heilaæxli

Efni.

• Þó að vera með skafl
• Eftir að sprautan hefur verið fjarlægð
• Að byrja að styrkja vöðvana

Hægt er að hefja sjúkraþjálfun eftir að bæklunarlæknirinn er látinn laus, sem gerist venjulega um 3 vikum eftir aðgerð. Á þessu stigi verður enn að hreyfa einstaklinginn en hægt er að nota tækni til að flýta fyrir lækningu, svo sem ómskoðun og nudd til að endurskipuleggja sinar kollagen trefjar, koma í veg fyrir myndun trefja punkta.

Eftir að bæklunarlæknirinn hefur verið látinn laus til að fjarlægja ófærðina er örugglega hægt að teygja og styrkja æfingar, sem geta gerst á milli 6 og 8 vikum eftir aðgerð.

Skipta skal meðferðinni í stig:

Þó að vera með skafl

Sumir auðlindir sem hægt er að nota eru Tíðir, ómskoðun, notkun íss, nudd- og teygjuæfingar og aðgerðalaus virkjun til að losa um allar ökklahreyfingar, en án þess að leggja líkamsþyngdina að fullu á fótinn.

Eftir meðferðina ætti að setja aftur spaltann og einstaklingurinn ætti samt ekki að setja þyngd líkamans að fullu á viðkomandi fót með því að nota gangandi hækjur.

Eftir að sprautan hefur verið fjarlægð

Til viðbótar við eiginleika eins og spennuís, ef þú ert enn með verki, ómskoðun og nudd, getur þú byrjað að teygja kálfaæfingar og hreyfa fótinn upp og niður í sitjandi stöðu. Að grípa marmara með tánum og hrukka handklæði hjálpar einnig til við að bæta fingur hreyfingu.

Í þessum áfanga, eftir að bæklunarlæknirinn hefur látið viðkomandi lausan, getur hann lagt líkamsþyngd sína á fótinn og byrjað að nota aðeins 1 hækju til að ganga og þjónað aðeins sem stuðningur.

Að byrja að styrkja vöðvana

Eftir að hafa tekið hækjurnar af og getað lagt þyngdina alveg á fæturna er eðlilegt að enn sé takmörkun á hreyfingu í ökklanum og viðkomandi finni fyrir óöryggi við að snúa aftur til athafna sinna.

Í þessum áfanga eru nokkrar æfingar sem hægt er að gefa til kynna að setja tennisbolta undir fótinn og rúlla undir iljum, að framan og aftan. Viðnámsæfingar með teygjum eru einnig tilgreindar.

Þegar hreyfing ökklans leyfir geturðu verið í 20 mínútur á æfingahjólinu, svo framarlega sem engir verkir eru. Hnéæfingar, fara upp og niður stiga er einnig hægt að gefa til kynna.

Hver einstaklingur jafnar sig á annan hátt svo meðferð getur verið breytileg eftir einstaklingum. Það er hægt að benda á að setja ís og gera ómskoðun eftir æfingu til að draga úr sársauka og óþægindum í lok hverrar lotu.