Hvað veldur flatkúpu?

Efni.

• Hvað er flatkúkur?
• Hvað veldur því að kúk er flatur?
• Ert iðraheilkenni (IBS)
• Hægðatregða
• Góðkynja stækkun á blöðruhálskirtli (BPH)
• Ristilkrabbamein
• Aðrar mögulegar orsakir
• Er eitthvað sem ég get gert heima til að ráða bót á flötum kúk?
• Ætti ég að leita til læknis?
• Lykilatriði

Breytingar á hægðarleysi og litum eru ekki óalgengar miðað við það sem þú nýlega hefur borðað. Stundum gætirðu tekið eftir því að kúkinn þinn virðist sérstaklega flatur, þunnur eða strengjalíkur. Venjulega er þessi afbrigði ekki áhyggjuefni og kúkinn þinn mun snúa aftur til „eðlilegs“ útlits skömmu síðar.

Hins vegar eru tímar þegar stöðugt flatur kúkur getur bent til meira varðandi undirliggjandi ástand. Haltu áfram að lesa til að komast að því hvað þeir geta verið.

Hvað er flatkúkur?

Margoft lítur kúkinn þinn mikið út eins og þörmum þínum. Það er aðeins ávalið og kekkjótt. Flatt kúk er ekki kringlótt. Þess í stað er það ferkantað eða strengjalíkt í útliti. Stundum hefur þú sléttan kúk ásamt mjög lausum hægðum sem geta verið með niðurgang.

Flat kúk hefur ekki sérstakan lit eða tíðni. Þú gætir tekið eftir því að þú upplifir fleiri flata kúka þegar þú hefur breytt mataræði þínu (svo sem að borða minna af trefjum). Í annan tíma gætirðu séð flata kúk í salernisskálinni og getur ekki tengt það aftur við neitt sem þú gerðir eða ekki borðaðir.

Hér er hvernig flatt kúk getur litið út:

Flatt, reipalík kúk

Hvað veldur því að kúk er flatur?

Stundum er kúkinn þinn flatur og það er engin undirliggjandi orsök. Rétt eins og kúkinn þinn getur verið steinsteyptur eða í mismunandi litum, þá geta flatir kúkar verið eitt af þeim afbrigðum sem þú sérð stundum. Hins vegar, ef þú byrjar að vera með flata kúka oftar, getur það verið af einni af eftirfarandi orsökum.

Ert iðraheilkenni (IBS)

Ert iðraheilkenni eða IBS er meltingarfærasjúkdómur sem kemur fram vegna truflunar á þörmum og heila. IBS getur valdið kviðverkjum sem og breytingum á hægðum sem fela í sér niðurgang, hægðatregðu eða hvort tveggja. Þeir sem eru með IBS geta fundið fyrir ýmsum hægðum, allt frá mjög stórum kúkum til flata.

Talið er að 12 prósent íbúa Bandaríkjanna séu með IBS, þannig að þetta ástand getur verið algeng orsök flata kúka og annarra hægðabreytinga.

Hægðatregða

Hægðatregða getur verið algeng orsök flata hægða sem er venjulega þröng í samræmi. Hægðatregða getur komið fram þegar þú færð ekki nóg af trefjum í mataræði þínu til að auka smá magn í hægðum. Fyrir vikið getur hægðin verið þynnri, flöt og erfiðara að komast yfir.

Góðkynja stækkun á blöðruhálskirtli (BPH)

Stundum er orsök flatra hægða ekki þarmarholið sjálft heldur eitthvað í kringum það. Þetta á við um góðkynja stækkun á blöðruhálskirtli eða BPH. Þetta ástand veldur því að karlkyns blöðruhálskirtill stækkar. Blöðruhálskirtillinn er staðsettur rétt fyrir endaþarminn og fyrir neðan þvagblöðru.

Þó BPH hafi oftar áhrif á þvaglát (svo sem veikan straum þegar þú pissar), hafa sumir einkenni sem tengjast hægðum, svo sem hægðatregða og hægðabreytingar eins og flatt kúk.

Ristilkrabbamein

Þó það sé sjaldgæft er mögulegt að þunnur hægðir geti bent til ristilkrabbameins. Þetta er vegna þess að æxli getur vaxið í ristlinum sem heldur að hægðir þínar hreyfist ekki í eðlilegri lögun.

Þó að ristilkrabbamein valdi ekki alltaf miklum einkennum á fyrstu stigum getur það einnig leitt til einkenna, þar með taldar blæðingar í endaþarmi, óútskýrt þyngdartap eða vandamál með að tæma hægðirnar.

Aðrar mögulegar orsakir

Flat kúk getur einnig verið vegna hvers kyns ástands sem getur haft áhrif á það hvernig hægðir hreyfast í gegnum eða fara út úr ristlinum. Sem dæmi má nefna:

• ristilpólpur
• sauráhrif
• gyllinæð
• endaþarmssár

Jafnvel kviðslit geta valdið nægri þrengingu á hægðum svo að hægðir geti virst flatur.

Er eitthvað sem ég get gert heima til að ráða bót á flötum kúk?

Meðferðir eða úrræði við flatkúpu fara eftir því hvað olli því að kúkurinn þinn var fyrst og fremst flatur. Læknirinn þinn gæti mælt með því að halda matardagbók og taka eftir því hvenær þú hefur verulegar hægðir, svo að þú getir greint hugsanlegan mat og drykki sem geta valdið hægðum þínum.

Önnur inngrip eru þau sömu og almennt eru notuð við hægðatregðu og IBS. Sem dæmi má nefna:

• auka trefjaneyslu með því að borða meira af heilkorni auk ávaxta og grænmetis með skinninu á þegar mögulegt er
• að drekka nóg af vatni til að auðvelda hægðum
• auka líkamlega virkni, sem getur hjálpað til við að auka hægðarhreyfingu í gegnum líkamann
• grípa til ráðstafana til að draga úr streitu þegar mögulegt er, með hugleiðslu, dagbók, hlustun á mjúka tónlist, djúpa öndun eða önnur streitulindandi inngrip

Sumir geta líka fundið fyrir því að hægðir sínar virðast eðlilegri að stærð þegar þeir taka probiotics. Þetta eru fæðubótarefni sem innihalda lifandi örverur svipaðar þeim sem lifa náttúrulega í meltingarvegi þínum. Probiotics eru einnig til staðar í matvælum með lifandi og virkum menningu, svo sem jógúrt og kefir. Að því sögðu, athugaðu merkimiða áður en þú kaupir til að ganga úr skugga um að ekki öll þessi matvæli innihalda þau.

Ætti ég að leita til læknis?

Blýantþunnt kúk er ekki alltaf áhyggjuefni en þú ættir að leita til læknisins ef þú ert með sléttan kúk og ert með einhver af eftirfarandi einkennum:

• blóð í hægðum eða á klósettpappírnum
• breytingar á samkvæmni hægðar, svo sem aukinn niðurgang
• breytingar á tíðni hægða, svo sem að fara oftar eða sjaldnar
• líður eins og þú tæmir ekki hægðirnar að fullu í hvert skipti
• hár hiti
• magaverkir eða krampar

Ef þú ert með stöðuga flata hægðir í þrjá daga eða lengur getur verið tímabært að hringja í lækninn þinn.

Lykilatriði

Flatir kúkar gerast. Það er mikilvægt að fylgjast með öðrum einkennum sem þú gætir fundið fyrir, svo sem kviðverkjum eða hægðatregðu, til að skilja hugsanlega orsök.

Ef þú hefur áhyggjur af því að flatkúkar þínir geti verið vegna undirliggjandi ástands skaltu hringja í lækninn þinn til að láta fara þig út. Læknirinn þinn gæti einnig komið með tillögur sem geta hjálpað hægðum þínum að fá meira vænst útlit.