Af hverju þú þarft sveigjanlega húðumönnunarrútínu, samkvæmt sérfræðingum

Efni.

• Hvenær á að fínstilla grunnhúðunarrútínuna þína
• Ef þú ert úti allan daginn.
• Ef þú ert viðkvæmur.
• Ef það er mjög kalt úti.
• Ef þú æfir í a.m.k.
• Hvenær á að bæta nýrri meðferð við venjulega húðvörur þínar
• Ef þú ert að ferðast mikið.
• Ef þú brýst út í kringum blæðingar.
• Ef rakakremið þitt er bara ekki nóg.
• Hvernig á að reikna út húðgerð þína
• Umsögn fyrir

Húðin þín er stöðugt að breytast. Hormónasveiflur, loftslag, ferðalög, lífsstíll og öldrun geta allt haft áhrif á hlutföll eins og hraða húðfrumna, vökva, fituframleiðslu og hindrun. Þannig að grunnhirða venja þín ætti líka að vera sveigjanleg og laga sig að ástandi húðarinnar.

„Rútínan mín breytist næstum daglega,“ segir Michelle Henry, M.D., húðsjúkdómafræðingur í New York. „Ég ákveð hvaða vörur ég nota eftir því hvernig húðin mín lítur út og líður. En ég er með nokkra óviðræðanlega hluti, nefnilega sólarvörn og andoxunarefnissermi, sem ég tel vera hluta af grunninum mínum.“

Og eins og Dr Henry, þá snýst Tiffany Masterson, stofnandi Drunk Elephant, um breytingar: Fegurðargúrúinn segir að hún hafi byrjað húðvörur sínar á forsendum daglegrar aðlögunar. "Þú opnar ísskápinn þinn og ákveður hvað þú ert í skapi til að borða," segir hún. „Ég lít svipað á húðumhirðu. Markmið mitt er að kenna fólki hvernig á að lesa eigin húð og meðhöndla hana á viðeigandi hátt.“ (Tengt: Unglingabólgubreyting þessarar konu mun láta þig hoppa á drukkinn fílabílinn)

Að sérsníða grunnhúðarrútínu þína gæti litið svona út: „Í fríi á Ítalíu yfir sumarið var mjög heitt og þurrt, svo ég var með sólarvörn og andoxunarefni í sermi. Undir lok dags fannst húðin á mér vera barin. Svo ég hlóð upp Lala Retro þeyttum rjómanum okkar (Kaupa það, $ 60, sephora.com) fyrir svefninn. Að meðaltali gæti ég notað eina eða tvær dælur á dag. En ég sótti um fjögur, “segir Masterson. „Heima í blautu Houston, minnkaði ég það aftur í eina dælu af Lala ásamt dropi af B-Hydra Intensive Hydration Serum (Kauptu það, $ 48, sephora.com), sem er mjög rakagefandi en hefur mun léttari samkvæmni.

Þú þarft ekki að brjóta fjárhagsáætlun þína eða of mikið af lyfjaskápnum þínum til að búa til sveigjanlega, grunnhúðuhjálp. Lykillinn er að búa til grunnlínu með aðeins fjórum eða fimm vörum - og læra síðan hvernig á að stíga og slökkva á gasinu þegar þú notar þær (hugsaðu Masterson og Lala kremið hennar).

Vinndu úr þessari stöðluðu línu, svo geturðu leikið þér með skömmtun þína eins og húðin þín - eða aðstæður - segja til um:

• hreinsiefni
• sólarvörn fyrir daginn
• andoxunarefnissermi
• öldrunarmeðferð fyrir nóttina (venjulega sermi þétt með virkt innihaldsefni eins og retinóli eða glýkólsýru)
• grunn rakakrem
• vikulega exfoliant, allt eftir því hversu viðkvæm húðin þín er og hversu oft þú notar sermið þitt

Hvenær á að fínstilla grunnhúðunarrútínuna þína

Ef þú ert úti allan daginn.

„Tvöfaldaðu andoxunarefni sermið þitt og notaðu það bæði að morgni og nóttu,“ segir Renée Rouleau, fagurfræðingur í Austin og stofnandi samnefndrar húðvörulínu. „Andoxunarefnabirgðir húðarinnar geta eyðilagst ef þú ert úti allan daginn, svo notaðu aftur á nóttunni til að auka varasjóðinn og verndaðu þig.

Bættu við TripleR C -vítamíni í BeautyRx (Kauptu það, $ 95, dermstore.com) að grunnhúðarrútínu þinni til að gefa húðinni nauðsynlega andoxunarefni. (Hér er ástæðan fyrir því að andoxunarefni eru þaðsvomikilvægt fyrir húðina þína.)

Ef þú ert viðkvæmur.

„Ef húðin þín lítur út fyrir að vera þurr eða rauð, þá skaltu draga úr öldrunarvörum sem geta stuðlað að ertingu,“ segir húðsjúkdómalæknirinn Joshua Zeichner, læknir. „Langvarandi erting er merki um að hindrun húðar þíns sé trufluð, láti raka renna út og ertingar fái inn,“ segir Rouleau. Hún er sammála því að slökun á formúlum sem eru mjög virk (og hugsanlega pirrandi) og slæðandi á örlítið magn af óvirkum rakakrem, styðji hindrunina og gefi henni tíma til að gera sig við.

Ef þetta vandamál er langvinnt skaltu lækka notkun þína á öldrunarvörum eins og L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (Kaupa það, $ 30, ulta.com) á tveggja til þriggja daga fresti.

Ef það er mjög kalt úti.

Á veturna, þegar hitastigið lækkar og raki er lítill, skaltu íhuga að skipta um röð vöruforritsins þíns. Almenna reglan er að beita virkum vörum fyrst (til dæmis, setja andoxunarefni sermi á þig eða andstæðingur-öldrun meðferð fyrir rakakrem).

En þegar húðin er viðkvæm fyrir ofþornun og truflun á starfsemi hindrana getur þú beitt rakakreminu þínu, eins og SkinBetter Science Trio Rebalancing Moisture Treatment (Kauptu það, $ 135, skinbetter.com) áður en retínól eða glýkólsýra getur hindrað ertingu vegna þess að rakagefandi innihaldsefni geta komast auðveldara í gegn og það dregur lítillega úr virkni (og hugsanlegri ertingu) virku meðferðar þinnar.

Ef þú æfir í a.m.k.

Jafnvel þótt þú þvoir venjulega ekki andlitið á morgnana skaltu hreinsa eftir snemma líkamsþjálfun til að lágmarka svitaholur sem geta stækkað í olíu eða svita. Gerðu það svo aftur fyrir svefninn. „Það er mikilvægt að þvo öll óhreinindi sem safnast upp yfir daginn. Þetta tryggir að þú hafir hreint blað þegar þú notar vörur þínar á nóttunni, “segir húðsjúkdómafræðingur Shereene Idriss, læknir

Geymdu flösku af Philosophy Purity Made Simple One-Step Facial Cleanser (Kauptu það, $ 24, sephora.com) í líkamsræktartöskunni til að þurrka burt allt óhreinindi og óhreinindi sem þú hefur byggt upp á æfingu þinni. (Tengd: Leiðbeiningar þínar um gallalausa húð eftir æfingu)

Hvenær á að bæta nýrri meðferð við venjulega húðvörur þínar

Ef þú ert að ferðast mikið.

„Flugferðir, sérstaklega austur til vesturs, geta valdið eyðileggingu á húðinni,“ segir Lögun Neal Schultz, meðlimur í Brain Trust, húðsjúkdómafræðingur í New York. „Að endurstilla klukkuna þína er mikið álag á kerfið þitt og getur valdið bæði útbrotum og ofþornun. Lækningin fyrir báðar aðstæður: Uppfærðu blíður flögnun þína með viðbótarmeðferð heima eins og Renée Rouleau Triple Berry Smoothing Peel (Kaupa það, $ 89, reneerouleau.com) fyrir og eftir flugið.

Að fjarlægja dauðar húðfrumur lágmarkar hættuna á að húðinni stíflist og gerir rakagefandi innihaldsefni kleift að komast í gegn þegar þau eru notuð. (PS Demi Lovato hefur notað þríberjaberið í mörg ár.)

Ef þú brýst út í kringum blæðingar.

"Margir sjúklingar mínir verða feitari og fá bólur sem falla saman við blæðingar," segir Dr. Idriss. "Að skipta um tegund af hreinsiefni sem þú notar - segjum frá hreinsiefni sem byggir á húðkremi yfir í eitthvað gel byggt - getur skipt sköpum í því hvernig húðin þín bregst við í gegnum hringrásina."

Prófaðu Honest Beauty Gentle Gel Cleanser (Kaupa það, $ 13, target.com) þegar það er þessi tími mánaðarins til að útrýma umfram og byggðri olíu.

Ef rakakremið þitt er bara ekki nóg.

„Árstíðabundið, sérstaklega á þurrum, köldum vetri, gætir þú þurft að leggja húðolíu ofan á venjulega rakakremið þitt,“ segir Rouleau. Olía eins og Indie Lee Squalane andlitsolía (Buy It, $ 34, sephora.com) hefur tilhneigingu til að vera nógu lokuð til að virka sem skjöldur í kaldur vindur, en daglegt rakakrem getur látið hindrun húðarinnar þróa örsmá sprungur sem raki lekur úr og ertandi laumast inn.

Ef viðbót ennþá annaðvaran við grunnhúðumhirðurútínuna þína leggur áherslu á þig, þú getur líka skipt yfir í ríkara rakakrem, eins og Dr. Barbara Sturm Face Cream Rich (Buy It, $230, sephora.com), og notað rjómalagaðan rakamaska ​​eins og Tata Harper Hydrating Blómamaski (Kaupa það, $ 95, sephora.com) að minnsta kosti einu sinni í viku.

Hvernig á að reikna út húðgerð þína

Nokkrir sjúklingar misskilja húðgerð sína, oft vegna þess að þeir hafa ekki áttað sig á því að það hefur breyst, segir Melissa Kanchanapoomi Levin, læknir, húðsjúkdómafræðingur í New York. Fylgdu gagnlegum aðferðum hennar til að meta sjálft rétt.

1. Greindu húðina í lok dæmigerðs dags. Spyrðu sjálfan þig hvort andlit þitt sé glansandi. Þú gætir verið með feita húð. Er aðeins T-svæðið þitt smart? Þá ertu með blandaða húð. Ef þér líður þétt ertu líklega þurr.
2. Þvoðu andlitið með mildum, mildum hreinsiefni (annað með korni eða sýrum veldur fölskum lestri), bíddu síðan í 30 mínútur. Skoðaðu nú húðina þína. Er það öskrandi eftir raka, rauðu eða feitu? Bregðast við í samræmi við það.
3. Veistu muninn á viðkvæmri húð og ertandi húð. Viðkvæm húð er viðvarandi ástand sem getur krafist meðferðar. Ert húð kemur fram þegar þú afhjúpar húðina fyrir ákveðnu innihaldsefni eða umhverfi.

Shape Magazine, janúar/febrúar 2020 tölublað

Umsögn fyrir