7 megin tegundir af kúk og hvað þeir segja um heilsuna

Efni.

• 1. Litlir harðir boltar
• 2. Molapylsa
• 3. Pylsa með sprungum
• 4. Slétt og mjúk pylsa
• 5. Mjúkir bitar
• 6. Ljómandi og dúnkenndur fjöldi
• 7. Niðurgangur

Lögun kúkarinnar og tíðni heimsókna á baðherbergið endurspeglar heilsu í þörmum og er notuð sem leið til að greina vandamál eins og pirraða garni, slæmt mataræði eða saurþvagleka auk þess að vera gagnleg til að fylgja bata eftir þörmum.

Í venjulegum aðstæðum verða hægðirnar að hafa mjúkan samkvæmni, en þeir verða að geta haldið lögun sinni, sem verður að vera aðeins lengdur, svipað og pylsa. Helst ætti samkvæmni og lögun ekki að valda sársauka eða rýmingarerfiðleikum. Lítil afbrigði eru þó tiltölulega tíð og geta gerst án þess að gefa til kynna vandamál þar sem það getur verið breytilegt eftir matnum sem er borðaður.

Skilja betur hvernig kúkform endurspeglar heilsu:

Til að hjálpa til við að meta lögun og samkvæmi hægða var Bristol Stool Consistency Scale búinn til og sýndi í gegnum myndir og lýsingar 7 mögulega hægðasnið og sagði hver væru eðlileg og hver væru líkleg vandamál tengd hverjum og einum:

1. Litlir harðir boltar

Saur af tegund 1 einkennast af litlum hörðum kúlum sem eru aðgreindar sem litlar kókoshnetur og yfirleitt er erfitt að skilja þær eftir. Almennt er þessi lögun tengd bráðri breytingu á þarmaflórunni, fljótt eftir notkun sýklalyfja eða trefjalausrar fæðu. Lærðu hvernig á að borða trefjaríkt mataræði til að stjórna þörmum.

Þetta er vegna þess að í fjarveru baktería og trefja í þörmum er ekkert sem hjálpar til við að halda vatni, sem gerir hægðirnar erfiðar og erfitt að komast yfir og blæðing getur komið fram í endaþarmsopinu. Í þessu tilfelli er vindgangur ekki algengur, þar sem engar bakteríur eða trefjar eru til gerjunar í þörmum og framleiðslu á gasi.

Til að leiðrétta vandamálið ættirðu að auka trefjaneyslu þína með því að nota heilan mat, ávexti og grænmeti, auk þess að neyta 1 bolla af náttúrulegri jógúrt á dag, sem er rík af góðum bakteríum í þörmum. Að auki getur læknirinn ávísað probiotics í formi pillna eða dufts. Sjá meira um hvað probiotics eru og til hvers þau eru.

2. Molapylsa

Tegund 2 er táknuð með saur sem er þjappað saman í einn massa, en með kekkjóttu eða kekkjugu útliti. Þetta er sársaukafyllsta gerðin, þar sem hún er stíf og stærð hennar getur verið meiri en endaþarmsop. Við brottflutning þarf mikla fyrirhöfn til að útrýma hægðum og blæðingar, sprungur, gyllinæð eða svitamein eru algeng. Þekktu helstu einkenni frábrota og hvernig á að meðhöndla það.

Algengustu orsakir hægðir af þessu tagi eru gyllinæð, endaþarmssprungur, varðveisla eða seinkun á hægðum og saga um langvarandi hægðatregðu, og þessi tilfelli geta leitt til pirrings í þörmum vegna stöðugs þrýstings á stórum hægðum á þarmaveggjum. Til að meðhöndla þarftu að fara til læknis og gera próf, en venjulega eru einnig notuð probiotics og lyf sem örva þarmagang, auk jafnvægis mataræðis.

3. Pylsa með sprungum

Þessi tegund er mjög svipuð 2, en tíminn sem hægðirnar eru stöðvaðar og safnast upp í þörmum er styttri, sem gerir hægðirnar minni og tíðni hægðanna er reglulegri, en krefst samt nokkurrar fyrirhafnar til að rýma.

Orsakir og afleiðingar eru þær sömu og fyrir tegund 2, sérstaklega nærveru pirringa og útlit gyllinæð.

4. Slétt og mjúk pylsa

Hægðir af tegund 4 eru ílangir, sléttir og mjúkir og líkjast lögun pylsu eða orms. Það er venjulegt snið fyrir þá sem gera saur á sér einu sinni á dag. Almennt hafa þeir þvermál 1 til 2 cm og rýming á sér stað áreynslulaust.

5. Mjúkir bitar

Tegund 5 einkennist af hægðum sem eru aðgreindar í mjúka bita og með vel skilgreindar brúnir og auðvelt að yfirgefa þær. Það er dæmigert fyrir þá sem rýma sig 2 til 3 sinnum á dag, sem gerist venjulega eftir stórar máltíðir.

6. Ljómandi og dúnkenndur fjöldi

Tegundin er mynduð af deigkenndri og dúnkenndri massa, með óreglulegar brúnir. Í þessu tilfelli er yfirleitt erfitt að stjórna lönguninni til að rýma og það veldur venjulega líka talsverðu óhreinindum þegar salernispappír er notaður sem fyrsti kosturinn í stað baðherbergissturtunnar.

Tegund 6 getur verið tengd orsökum eins og örlítið ofvirkum ristli, umfram kalíum í mataræði eða skyndilegri ofþornun, eða hækkuðum blóðþrýstingi tengdum streitu. Að auki getur það verið tengt við tíða notkun heimabakað krydd, óhóflega notkun orkudrykkja eða hægðalyf.

7. Niðurgangur

Tegund 7 einkennist af niðurgangi, það er rýmingu sem er algerlega fljótandi og án fastra bita, sem venjulega fylgja ofþornun og kviðverkir.

Það getur stafað af nokkrum tegundum sjúkdóma, svo sem vírusum, þarmasýkingu og mjólkursykursóþoli, og það er einnig mjög algengt hjá börnum sem ekki hafa ennþá myndaða þarmaflóru og hjá öldruðum. Sjáðu 6 helstu orsakir kviðverkja.

Almennt eru hægðir í sniðum 3, 4 og 5 taldar eðlilegar, sérstaklega þegar þörmum heldur góð tíðni hægða. Sjáðu líka hvað liturinn á hægðum getur sagt um heilsuna þína.