Fjórar nýju líkamsgerðirnar

Efni.

• Nýrnahettuformið
• Skjaldkirtilsformið
• Eggjastokkaformið
• Lifrargerðin
• Umsögn fyrir

Epli og bananar og perur, ó! Þó að vita hvaða ávöxtur líkami þinn líkist mest getur hjálpað þér að ákveða hvort þú lítur best út í stígvélum eða beinfötum gallabuxum, hefur einn höfundur þróað annað sett af líkamsgerðum sem hann segir geta sagt þér hvernig líkaminn þinn virkar. Eric Berg kírópraktor, höfundur 7 meginreglur fitubrennslu, útskýrir hormónadrifnar líkamsgerðir hans.

Nýrnahettuformið

Hvað það er: Nýrnahetturnar sitja á nýrum og takast á við streitu. „Þegar of mikið álag byggist upp, þá bregðast viðbrögð þín við baráttu eða flótta og kveikja á hormóninu kortisóli til að byggja upp fitu í kringum mikilvægustu líffærin þín-sem eru staðsett í miðju þinni,“ segir Berg.

Hvað það þýðir: Stöðug streita leiðir til lélegs svefnmynsturs, sem veldur áhyggjum, of mikilli hugsun, heilaþoku, lélegu minni og þyngdaraukningu, segir hann. „Flest vaxtarhormón losnar á nóttunni og þetta hormón stjórnar fitubrennslu,“ útskýrir Berg. Reyndu að léttast getur í raun valdið því að þú bætir við kílóum þar sem hefðbundin mataræði sem kallar á harkalegan niðurskurð á kaloríum og ofþjálfun með tæmandi líkamsþjálfun eykur enn frekar á líkamann. „Þetta er ástæðan fyrir því að hundruð réttstöðulyfta á hverjum degi mun aldrei gefa einhverjum með nýrnahettuformið þann flata maga sem þeir þrá,“ segir Berg. Yfirvinna, þar sem nýrnahettuþreyta heldur áfram, minnkar umburðarlyndi fyrir streitu enn frekar og þolinmæði við aðra. „Þessar tegundir hafa tilhneigingu til að vera pirraðar og pirraðar og oft fara aðrar í taugarnar á þeim.

Skjaldkirtilsformið

Hvað það er: Skjaldkirtillinn þinn er framan á neðri hálsinum og er um það bil 2 og hálf tommur á breidd. Það framleiðir hormón sem stjórna efnaskiptum í öllum frumum þínum. „Þess vegna hafa skjaldkirtilsgerðir tilhneigingu til að verða stórar út um allt, ekki bara á einum stað,“ útskýrir Berg. "Margar tegundir skjaldkirtilslíkama eru af völdum hormónsins estrógen. Þar sem estrógen verður ráðandi hægir skjaldkirtillinn á þér og getur með tímanum orðið hægur." Þrjóskur þyngd barns sem virðist ekki hverfa eftir fæðingu er oft vegna hækkunar á estrógeni, ásamt bilun í skjaldkirtli, segir hann.

Hvað það þýðir: Fyrir utan þyngdarafl, þá þjást þeir sem eru með skjaldkirtilslíkamategund líka oft í hárlosi, slappri húð undir handleggjum, rifnum neglum og tapi á ytri augabrúnir, segir Berg. „Skjaldkirtilstegundir hafa einnig tilhneigingu til að leita að einföldum kolvetnum, eins og brauði, til að fá skjóta orku til að endurvekja hæga efnaskipti þeirra. Hægt er að fara í próf fyrir skjaldkirtilssjúkdóma en Berg segir að vandamál komi ekki alltaf fram í blóðprufum fyrr en viðkomandi er þegar kominn í langt skeið.

Eggjastokkaformið

Hvað það er: Fyrir konur á barneignaraldri sem eru að reyna að verða þungaðar, er það ekki endilega slæmt að hafa offramleiðandi eggjastokka. En fyrir aðra getur það leitt til hnakkpoka og lægri maga, segir Berg. Eins og skjaldkirtilsformið, of mikið estrógen kallar á lögun eggjastokka; í raun getur fólk verið bæði form á ævinni. „Margar tegundir eggjastokka breytast í skjaldkirtilsgerðir eftir meðgöngu vegna hækkunar á estrógeni, sérstaklega ef konan fær skjaldkirtilsvandamál meðan eða stuttu eftir að hún eignast barnið,“ útskýrir hann.

Hvað það þýðir: Eggjastokkar geta einnig þjáðst af miklum blæðingum og þróað andlitshár og unglingabólur, sérstaklega á þeim tíma mánaðarins, segir Berg. "Allt sem er hringrás, svo sem höfuðverkur, PMS, uppþemba og þunglyndi, getur komið oft fyrir með eggjastokkategundinni, oft meðan á egglos stendur eða um viku fyrir tíðir."

Lifrargerðin

Hvað það er: Lifrin þín er 3 punda líffæri undir hægra rifbeininu sem síar eiturefni og hjálpar til við að melta matinn. „Lifrargerðir hafa venjulega þunna fætur og útstæðan maga,“ útskýrir Berg. „Þessar tegundir hafa sjúkdóm sem kallast ascites, sem er í rauninni lifrin sem lekur plasmalíkum vökva inn í pokann sem situr rétt fyrir ofan þarma okkar. Vegna þess að lifrartegundin er með þessa magapoka, jafnar fólk þá oft við að hafa feitan maga, en í raun hafa þeir lágt líkamsfita. "Jafnvel þótt manneskjan sé 300 kíló, ef mest það þyngist í maganum, gæti mikið af því verið vökvi. Fólk gerir alltaf rangt ráð fyrir því að öll þyngd sé jöfnuð við fitu, þegar hún er það ekki," segir Berg.

Hvað það þýðir: Hjá heilbrigðum einstaklingum hækkar blóðsykur náttúrulega á morgnana vegna hormónabreytinga, en eftir föstu yfir nótt vakna lifrartegundir óhjákvæmilega með lágan blóðsykur og pirring, segir Berg. Þeir eru einnig með meltingarvandamál eins og gas og brjóstsviða eftir að þeir borða vegna seigra meltingarsafa. „Þetta þýðir að matur er ekki sundurliðaður rækilega og ef galli losnar ekki þá finnur viðkomandi fyrir óánægju og þráir fljótlega kolvetni,“ segir Berg.

Umsögn fyrir