Það sem þú ættir að vita um höfuðverk á framhliðinni

Efni.

• Hvað eru höfuðverkir framan við lóa?
• Hvernig er hægt að segja til um hvort það sé höfuðverkur í framhliðinni?
• Hvað veldur höfuðverk á framanveru?
• Hvenær ættir þú að leita aðstoðar?
• Fylgist með einkennum
• Hvernig er meðhöndlaður höfuðverkur í framhliðinni?
• Við langvarandi eða alvarlegum höfuðverk
• Eru einhverjir fylgikvillar?
• Hvað geturðu gert til að koma í veg fyrir höfuðverk?
• Hverjar eru horfur?

Hvað eru höfuðverkir framan við lóa?

Næstum allir hafa fengið höfuðverk á einhverjum tímapunkti í lífinu. Höfuðverkur í framhlið er þegar það er vægur eða mikill sársauki í enni þínu eða musterum. Flestir höfuðverkir framan við lungann eru vegna streitu.

Þessi tegund af höfuðverkjum kemur venjulega af og til og kallast þáttur. En stundum geta höfuðverkirnir orðið langvarandi. Landsstofnun taugakerfis og truflana og heilablóðfalls (NINDS) skilgreinir langvinnan höfuðverk sem einn sem kemur oftar en 14 sinnum á mánuði.

Hvernig er hægt að segja til um hvort það sé höfuðverkur í framhliðinni?

Höfuðverkur í framhliðinni líður eins og eitthvað sé að þrýsta á báðar hliðar höfuðsins, með vægum til miðlungsverkjum. Sumir lýsa því eins og stígvél eða belti hertu um höfuðið. Stundum geta verkirnir verið alvarlegri.

Sum svæði líkamans geta verið mjúk, svo sem hársvörð, höfuð og öxl.

Höfuðverkur í framhlið veldur ekki ógleði og öðrum einkennum mígreni. Það hefur heldur ekki áhrif á:

• Líkamleg hreyfing
• hávaði
• ljós
• lykt

Hvað veldur höfuðverk á framanveru?

Höfuðverkur í framhliðinni hefur marga mögulega af stað. Oftast kveikirinn er streita. Nokkur höfuðverkur virðist hlaupa í fjölskyldum. Svo, erfðafræði getur verið um að ræða. Aðrir kallar geta verið:

• ennisholusýking
• verkir í kjálka eða hálsi
• ofnæmi
• auga álag frá tölvunotkun
• svefnleysi eða aðrir svefntruflanir
• ákveðin matvæli, svo sem kjöt með nítrötum
• áfengi, sérstaklega rauðvín
• ofþornun
• þunglyndi og kvíði
• veður breytist
• léleg líkamsstaða
• spennu

Hvenær ættir þú að leita aðstoðar?

Flestir höfuðverkir eru góðkynja og þurfa ekki lækni í heimsókn. Þetta er kallað aðal höfuðverkur og þau eru meira en 90 prósent af kvörtunum um höfuðverk, samkvæmt Cleveland Clinic.

Ef höfuðverkurinn er langvarandi og truflar daglegar athafnir skaltu leita til læknis. Cleveland heilsugæslustöðin bendir á að langvarandi höfuðverkur af gerð spennu hefur aðeins áhrif á 2 prósent landsmanna en greinir frá mörgum læknisheimsóknum og ungum vinnudögum.

Annar höfuðverkur, kallaður annar höfuðverkur, hefur einkenni sem þú ættir að leita til læknis eða fara á slysadeild. Secondary höfuðverkur getur haft alvarleg undirliggjandi vandamál sem valda höfuðverknum. Leitaðu aðstoðar ef höfuðverkurinn er:

• skyndilega og alvarlegt
• nýtt en viðvarandi, sérstaklega ef þú ert eldri en 50 ára
• afleiðing höfuðmeiðsla

Þú ættir einnig að sjá lækni ef þú ert með höfuðverk og eitthvað af eftirfarandi:

• stífur háls
• hiti
• uppköst
• rugl
• veikleiki
• tvöföld sjón
• meðvitundarleysi
• andstuttur
• krampar

Fylgist með einkennum

Það getur verið gagnlegt að halda höfuðverkaskrá til að taka eftir dagsetningum og aðstæðum á höfuðverkjum. Ef þú talar við lækni vilja þeir vita:

• þegar höfuðverkur framan á þér byrjaði
• hversu lengi þeir endast
• hvers konar verkir þú ert með
• þar sem sársaukinn er staðsettur
• hversu alvarlegur verkurinn er
• það sem þú hefur tekið fyrir verkjum
• hvort sértækar athafnir eða umhverfisaðstæður hafa áhrif á sársaukann
• hvort það séu einhverjir kallar sem þú getur greint

Hvernig er meðhöndlaður höfuðverkur í framhliðinni?

Meðferð fer eftir alvarleika höfuðverkja og hugsanlegra kallar. Hægt er að meðhöndla flesta höfuðverk á framhliðinni með verkjum við OTC verkjum eins og aspiríni, asetamínófen (Tylenol), íbúprófen (Advil) eða naproxen (Aleve). Það eru líka OTC samsett lyf. Má þar nefna verkjalyf og róandi lyf eða koffein. Vertu þó meðvituð um að ofnotkun sumra höfuðverkja getur aukið höfuðverk þinn.

Önnur höfuðverk úrræði eru ætluð til að hjálpa þér að slaka á og draga úr streitu. Forðastu sérstakar streituvaldar sem þú hefur greint. Settu upp daglega venja sem inniheldur reglulega áætlaðar máltíðir og nægan svefn. Önnur streitubrjóstandi úrræði eru:

• heitt sturtu eða bað
• nudd
• sjúkraþjálfun
• jóga eða hugleiðsla
• regluleg hreyfing

Við langvarandi eða alvarlegum höfuðverk

Ef höfuðverkurinn er langvarandi gæti læknirinn vísað þér til geðlæknis eða sálfræðings til ráðgjafar. Þú getur unnið saman að því að leysa streituvandamál og læra biofeedback og tækni til að draga úr streitu.

Fyrir alvarlegri langvinnan höfuðverk getur læknirinn eða meðferðaraðilinn ávísað öðrum lyfjum, svo sem vöðvaslakandi lyfjum. Ef þunglyndi er þáttur í því að kalla fram höfuðverk þinn, gæti læknirinn ávísað þunglyndislyfjum. Þunglyndislyf og vöðvaslakandi lyf hafa ekki tafarlaus áhrif. Þeir geta tekið nokkurn tíma að byggja upp í kerfinu þínu, svo vertu þolinmóður.

Í sumum tilvikum gætir þú fengið fleiri en eina tegund af höfuðverk og ávísað nokkrum mismunandi lyfjum. Ef höfuðverkur þinn er viðvarandi eftir upphafsmeðferð getur læknirinn pantað heyrnargreiningarpróf til að ganga úr skugga um að engar aðrar mögulegar orsakir séu fyrir sársauka, svo sem æxli eða slagæðagúlp. Segulómskoðun (MRI) og tölvutæknileg myndgreining (CT) eru oft notuð við myndgreiningu á heila.

Eru einhverjir fylgikvillar?

Meðferðir við höfuðverk geta valdið fylgikvillum í sumum tilvikum.

Oflyf, eða notkun OTC lyf reglulega við verkjum í höfuðverkjum, er oft vandamál. Ofnotkun vímuefna getur versnað höfuðverk þinn, eins og skyndilega getur hætt notkun þessara lyfja. Þetta er eitthvað sem þarf að ræða við lækninn þinn.

Ef þér er ávísað þunglyndislyfjum, gætir þú haft aukaverkanir eins og:

• syfja að morgni
• þyngdaraukning
• munnþurrkur
• hægðatregða

Hvað geturðu gert til að koma í veg fyrir höfuðverk?

Haltu skrá yfir höfuðverk þinn til að reyna að finna út hvað kallar þá, svo sem:

• óreglulegur svefn
• ákveðinn matur og drykkur
• sérstaka starfsemi
• manneskjulegar aðstæður

Reyndu að forðast þessar kveikjur eins og best þú getur.

Notaðu slökunartækni. Ef þú situr við skrifborðið allan daginn eða vinnur við tölvu skaltu taka oft hlé til að teygja og hvíla augun. Leiðréttu líkamsstöðu þína svo að þú sért ekki að þenja háls og öxl vöðva.

Aðrar mögulegar aðferðir til að koma í veg fyrir höfuðverk gegn höfuðverkjum eru nálastungumeðferð og fæðubótarefni eins og smjörbur og kóensím Q-10. Rannsóknir sumra þessara eru efnilegar.

Hverjar eru horfur?

Frekari rannsókna er þörf til að finna aðrar meðferðir við þessum höfuðverk og til að meta hvað virkar best. Samkvæmt Cleveland heilsugæslustöðinni hafa höfuðverkjadeildir enn ekki endanlegar upplýsingar sem bera saman niðurstöður meðferðar.

Flestir höfuðverkir framan við lóa batna fljótt með OTC lyfjum og slökun. Leitaðu til læknis fyrir frekari og sársaukafullan höfuðverk. Læknirinn getur ávísað blöndu af öðrum lyfjum og meðferð sem er líklegt til að veita þér léttir.