Garcinia Cambogia: til hvers það er, hvernig á að nota það og aukaverkanir

Efni.

• Til hvers er Garcinia Cambogia
• Hvernig á að nota garcinia cambogia
• Aukaverkanir og frábendingar

Garcinia cambogia er lækningajurt, einnig þekkt sem sítrus, malabar tamarind, Goraka og olíutré, en ávöxtur þess, líkt og lítið grasker, er hægt að nota til að aðstoða við þyngdartapið, stjórna kólesterólgildum og bæta orku, til dæmis

Garcinia cambogia er að finna í heilsubúðum eða í formi hylkja sem þarf að neyta samkvæmt leiðbeiningum grasalækna til að forðast ofskömmtun og aukaverkanir.

Til hvers er Garcinia Cambogia

Garcinia hefur verið mikið notað til að aðstoða við þyngdartap ferli, en enn er verið að rannsaka virkni þess. Þessi planta samanstendur af hýdroxýsítrósýru, sem er fær um að hafa áhrif á ensím sem verkar við að umbreyta kolvetni í fitu. Þannig getur garcinia truflað þetta ferli og valdið því að umfram sykur berst ekki í frumurnar, heldur verður honum eytt í þvagi og saur.

Að auki getur Garcinia cambogia talist náttúrulegur matarlyst vegna þess að það örvar framleiðslu serótóníns og eykur tilfinningu ánægju og vellíðunar.

Þrátt fyrir að hægt sé að nota það við þyngdartap eru margir vísindamenn dregnir í efa áhrif þess þar sem þyngdartapið sem stafar af notkun lyfjaplöntunnar er ekki markvert og getur verið breytilegt eftir venjum og lífsstíl viðkomandi, svo sem iðkun líkamsstarfsemi og kaloríumataræði, þyngdartap gæti hafa gerst vegna þessara viðhorfa og ekki vegna notkunar lyfjaplöntunnar, til dæmis.

Garcinia hefur einnig bólgueyðandi, bragðefna, andoxunarefni og veirueyðandi eiginleika, getur stjórnað kólesterólgildum, hjálpað til við meðferð á sárum, gigt, hægðatregðu og meltingarfærum, auk þess að bæta orkustig og ónæmiskerfið.

Hvernig á að nota garcinia cambogia

Garcínia cambogia ætti að nota samkvæmt leiðbeiningum frá grasalækninum og má neyta þess í te eða í hylki. Venjulega er mælt með því að fullorðnir neyti 1 til 2 500 mg hylkja á dag um það bil 1 klukkustund fyrir máltíð.

Ráðlagður sólarhringsskammtur getur verið breytilegur eftir aldri viðkomandi og markmiði og til dæmis er hægt að gefa til kynna neyslu á færri hylkjum á dag.

Það er mikilvægt að notkun lyfjaplöntunnar, sérstaklega þegar markmiðið er þyngdartap, sé gerð í tengslum við jafnvægi á mataræði og iðkun líkamlegrar virkni svo að árangurinn verði varanlegri. Lærðu hvernig á að útrýma innyfli.

Aukaverkanir og frábendingar

Það er mikilvægt að notkun Garcínia Cambogia sé gerð samkvæmt leiðbeiningum grasalæknisins eða næringarfræðingsins til að forðast aukaverkanir, svo sem ógleði, höfuðverk, svima, kviðverki, hita, munnþurrki og magaverkjum, til dæmis.

Að auki ætti ekki að nota þessa plöntu hjá þunguðum konum, börnum, sykursjúkum, fólki sem notar þunglyndislyf sem stuðla að aukningu á serótóníni, þar sem garcinia stuðlar einnig að aukningu á serótóníni, sem getur orðið eitrað fyrir líkamann.