Er gargling vetnisperoxíð áhrifaríkt og öruggt?

Efni.

• Yfirlit
• Hvernig á að gurgla vetnisperoxíð
• Heilbrigðisávinningur af því að girta vetnisperoxíð
• Sefa hálsbólgu
• Bæta heilsu munnsins
• Mýktu tennurnar
• Eru einhverjar áhættur?
• Aðalatriðið

Yfirlit

Vetnisperoxíð er efnasamband sem sameinar vetni og súrefni. Þú getur keypt það í flestum lyfjaverslunum og notað það fyrir allt frá sótthreinsandi sárum til að þrífa baðkarið þitt.

Sumir sverja meira að segja með því að grenja við það til að róa hálsbólgu, hvíta tennur og draga úr bólgu í tannholdinu. Haltu áfram að lesa til að læra að gurgla vetnisperoxíð á öruggan hátt og hvort það virkar virkilega.

Hvernig á að gurgla vetnisperoxíð

Lykillinn að því að rugla vetnisperoxíð á öruggan hátt er að ganga úr skugga um að þú gleyptir það aldrei. Þetta er rétt hvort sem þú ert að nota 3% vetnisperoxíð eða 35% „matarkennd“ vetnisperoxíð.

Tilbúinn til að prófa það? Finndu vetnisperoxíð til inntöku hér.

Fylgdu þessum skrefum til að tryggja öruggt rugg:

1. Byrjaðu með 3% styrk vetnisperoxíðs. Þetta er styrkurinn sem þú finnur í brúnu flösku í flestum lyfjaverslunum. Næst skal sameina einn hluta vetnisperoxíðs með tveimur hlutum vatns. Lokablandan þín mun hafa styrk 1% vetnisperoxíð.
2. Hallaðu höfðinu aftur og taktu lítinn munnfulla af vetnisperoxíði og vatnsblöndu. Gusaðu og sveifðu blöndunni í munninn í 60 sekúndur. (Þú getur notað teljara eða talið hljóðlega í höfðinu til 60 meðan þú guggnar.)
3. Hrærið lausninni út eftir að hafa gurglað. Ekki reyna að grenja blönduna í meira en 90 sekúndur.

Heilbrigðisávinningur af því að girta vetnisperoxíð

Sefa hálsbólgu

Að kljást við vetnisperoxíð getur hjálpað hálsbólgu á nokkra vegu. Vetnisperoxíð hefur bakteríudrepandi eiginleika. Það getur hjálpað líkama þínum að berjast gegn bakteríusýkingum sem valda oft hálsbólgu.

Að auki, þegar slím í munni þínum kemst í snertingu við vetnisperoxíð, skapar það froðu. Þessi froða gerir slímið minna klístrað og auðveldara að tæma það. Það getur einnig hjálpað til við að losa slím í hálsi sem getur valdið ertingu og verkjum.

Ung börn og fólk sem á erfitt með að gurgla án þess að kyngja getur prófað að gylla heitt saltvatn í staðinn fyrir svipaðan ávinning. Fylgdu þessum skrefum til að grugga saltvatni:

1. Blandið einum bolla af volgu vatni saman við ½ til ¾ teskeið af salti.
2. Hreinsaðu þessa saltvatnsblöndu í munninn í um það bil 60 sekúndur.
3. Hrærið lausninni út eftir að hafa gurglað.

Bæta heilsu munnsins

Vetnisperoxíð er öflugt sótthreinsiefni sem getur hjálpað til við að koma í veg fyrir að sár og önnur lítil sár í munninum smitist, sem hjálpar þeim einnig að gróa hraðar.

Rannsókn á rannsóknum á vetnisperoxíði og heilsu til inntöku frá 2012 kom í ljós að það getur einnig hjálpað til við að draga úr bólgu í tannholdi þegar það er notað í tengslum við reglulega bursta og flossing. Til að fá sem mest út úr ávinningi af heilbrigði vetnisperoxíðs skaltu ganga úr skugga um að þú hafir það um framan á munninum meðan þú ert að rugla svo það nái framtönnunum og tannholdinu.

Mýktu tennurnar

Vetnisperoxíð er aðal virku innihaldsefnið í mörgum lyfjum sem ekki eru borða borði og fagmenn. Að kljást við vetnisperoxíð gæti valdið því að tennurnar líta hvítari út í nokkrar klukkustundir strax eftir að þú hefur gert það. Rannsókn 2015 komst hins vegar að því að nota þurfi munnvatn með vetnisperoxíði stöðugt á nokkrum mánuðum til að framleiða varanleg áhrif.

Þessi sama rannsókn kom einnig í ljós að hvítbleikjugel án tafar með 10% karbamíðperoxíði, sem inniheldur um það bil 3,5% vetnisperoxíð, voru marktækt áhrifaríkari við að hvíta tennur.

Eru einhverjar áhættur?

Að inntaka óþynnt vetnisperoxíð getur brennt innri líffæri þín og valdið innri blæðingum. Hins vegar, ef þú gleypir óvart út þynnt vetnisperoxíð, svo sem 3% lausnina sem víða er fáanleg í lyfjaverslunum, muntu líklega aðeins taka eftir vægum magaverkjum. Þú gætir líka kastað upp svolítið froðuðu efni, sem er eðlilegt.

Eftir að hafa gusað vetnisperoxíð, gætir þú tekið eftir einhverjum roða í kringum tannholdið eða ertingu innan í munninum. Þetta ætti að hverfa innan nokkurra klukkustunda frá því að gruggast. Hringdu strax í lækninn ef roði eða erting hverfur ekki, eða ef þú byrjar að kasta upp eða finnast svima og veik.

Aðalatriðið

Gargling vetnisperoxíð getur verið áhrifarík leið til að róa hálsbólgu, sótthreinsa munninn og hvíta tennurnar. Vertu bara viss um að þynna það fyrst og reyndu að kyngja ekki neinu í ferlinu. Ef þú ert að vonast til að hvíla tennurnar skaltu prófa að rugla stöðugt í nokkra mánuði til að ná sem bestum árangri.