Gastroparesis mataræði

Efni.

• Yfirlit
• Matur til að borða ef þú ert með meltingarfærum
• Matur sem ber að forðast ef þú ert með meltingarfærum
• Gastroparesis bata mataræði
• Ábendingar um mataræði
• Uppskriftir
• Taka í burtu

Yfirlit

Gastroparesis er ástand þar sem maginn tæmist hægar í þörmum þínum en hann ætti að gera.

Gastroparesis getur verið hrundið af stað af veikindum eða langvarandi sjúkdómi, svo sem sykursýki eða lupus. Einkenni geta verið væg eða alvarleg og innihalda venjulega uppköst, uppþemba, ógleði og brjóstsviða.

Stundum er meltingarvegur tímabundið merki um að líkami þinn hafi eitthvað annað sem þú ert að fást við. Stundum er það langvarandi eða langvarandi ástand.

Gastroparesis getur einnig komið fram eftir bariatric skurðaðgerð eða aðra læknisaðgerð sem truflar meltingu þína.

Þegar þú ert með meltingarfærum getur magn fitu og trefja sem þú borðar haft mikil áhrif á hve mikil einkenni þín eru. Aðlögun mataræðis er stundum fyrsta meðferðaraðferðin sem leiðbein er fyrir fólki sem er með meltingarveg.

Matur til að borða ef þú ert með meltingarfærum

Ef þú ert með meltingarfærum er mikilvægt að einbeita þér að því að fá þá næringu sem þú þarft meðan þú borðar litlar, tíðar máltíðir sem eru fiturík og auðvelt að melta það.

Heftiefnin í þessu mataræði eru ma próteinrík matvæli (svo sem egg og hnetusmjör) og grænmeti sem auðvelt er að melta (svo sem soðið kúrbít).

Ef auðvelt er að tyggja og kyngja matnum er það góð vísbending um að þú hafir auðveldara með að melta hann.

Hérna er listi yfir leiðbeinandi matvæli sem geta hjálpað til við að halda meltingarfærum í skefjum:

• egg
• hnetusmjör
• banana
• brauð, heitt korn og kex
• ávaxtasafi
• grænmetissafi (spínat, grænkál, gulrætur)
• ávaxta mauki

Matur sem ber að forðast ef þú ert með meltingarfærum

Ef þú ert með einkenni frá meltingarvegi, ættir þú að vera meðvitaður um hvaða matvæli þú átt að forðast.

Almenna reglan ætti að borða matvæli sem eru mikið í mettaðri fitu eða trefjum í litlu magni.

Hérna er listi yfir matvæli sem gætu valdið óþægindum í meltingarfærum:

• kolsýrt drykkur
• áfengi
• baunir og belgjurt
• korn
• fræ og hnetur
• spergilkál og blómkál
• ostur
• þungur rjómi
• umfram olíu eða smjöri

Gastroparesis bata mataræði

Þegar þú ert að jafna þig eftir meltingarfærum gætirðu þurft að vera í fjölfasa fæði sem smám saman setur aftur upp föst matvæli.

Gastroparesis sjúklingasamtökin um lækningar og meðferðir (G-PACT) lýsa þremur stigum þessa mataræðis í leiðbeiningum um mataræði.

Fasarnir þrír eru sem hér segir:

• Fyrsti áfangi: Þú ert aðallega takmörkuð við seyði eða bullion súpur, svo og blandaðan grænmetissafa.
• Annar áfangi: Þú gætir unnið upp til súpur sem innihalda kex og núðlur, svo og ost og hnetusmjör.
• Þriðji áfangi: Þú hefur leyfi til að hafa flestar mjúkar, auðvelt að tyggja sterkju og mýkri próteingjafa eins og alifugla og fisk.

Á öllum stigum þessa bata mataræðis þarftu að forðast rautt kjöt og trefjaríkt grænmeti vegna þess að það tekur lengri tíma að melta.

Ábendingar um mataræði

Þegar þú ert með meltingarfærum, ættir þú að hafa í huga hversu oft og í hvaða röð þú neytir matar. Mælt er með því að borða litlar máltíðir, fimm til átta sinnum á dag.

Tyggðu matinn vel áður en þú kyngir honum. Borðaðu næringarríka matvæli fyrst til að forðast að verða fullur af matvælum sem ekki kynda líkama þinn.

Þegar þú ert að ná þér af meltingarvegi skaltu íhuga að taka fjölvítamín viðbót svo þú getir samt fengið þá næringu sem þú þarft. Ef þyngdartap hefur verið einkenni meltingarfærum skaltu stefna að lágmarki 1.500 kaloríum á dag þegar þú byrjar á bata þínum.

Næringardrykkir eins og jógúrt smoothies, smoothies fyrir ávexti og grænmeti, fljótandi hristing máltíðar og próteinhristingar eru fljótandi meltingarvökvi sem getur hjálpað til við þetta.

Drekkið nóg af vatni svo meltingarfærin fari ekki í vökvaskort.

Forðastu áfengi þegar þú ert með einkenni frá meltingarvegi, þar sem áfengi getur þurrkað þig eða hægðatregðu þig frekar - svo ekki sé minnst á að tæma líkama næringarinnar.

Uppskriftir

Matarvalkostirnir þínir geta fundið fyrir takmörkunum þegar þú ert með meltingarfærum, en þú getur samt notið góðrar uppskriftar.

Ferskja bananasmoða og græna smoothies með hnetusmjöri innihalda næringu sem þú þarft og bragðast vel.

Fyrir bragðmikla valkosti hafa hvítlauks kartöflumús og gastroparesis vingjarnlegur grænmetissúpa litla trefjar en mikið af smekk.

Taka í burtu

Gastroparesis er annað hvort tímabundið eða langvarandi. Það getur verið einkenni annars ástands, eða það getur verið sjálfvakinn, sem þýðir að orsökin er óþekkt.

Sama hver orsökin eða tímalengd meltingarfæranna eru, þá getur það að borða litlar máltíðir og takmarka neyslu trefja og fitu hjálpað meltingunni.

Mismunandi fólk með mismunandi greiningar þolir ákveðna fæðutegunda betur en aðrir. Talaðu alltaf við lækninn þinn um einstaklingsbundna næringarþörf þína á meðan þú meðhöndlar meltingarfærum.

Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að líkami þinn fái ennþá vítamínin og steinefnin sem eru nauðsynleg fyrir heilbrigða líffærastarfsemi þegar þú batnar af meltingarfærum einkennum.