Hækkar engifer blóðþrýsting?

Efni.

• Ávinningur af engifer vegna þrýstings
• Hvernig á að nota engifer til að lækka blóðþrýsting
• 1. Engiferte
• 2. Appelsína og engifersafi
• Hugsanlegar aukaverkanir
• Hver ætti ekki að nota

Andstætt því sem almennt er talið, eykur engifer ekki þrýstinginn og getur í raun hjálpað til við að draga úr háum blóðþrýstingi með því að hafa fenólsambönd í samsetningu þess, svo sem engiferol, chogaol, zingerone og paradol sem hafa andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika. sem auðvelda útvíkkun og slökun æða.

Þess vegna er engifer í raun mjög gott fyrir fólk með háan blóðþrýsting og getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir segamyndun, heilablóðfall og hjarta- og æðasjúkdóma, svo sem æðakölkun og hjartaáfall.

Engifer til að lækka blóðþrýsting ætti aðeins að nota undir leiðsögn læknis sem ber ábyrgð á háþrýstingi, þar sem engifer getur haft samskipti við sum lyf sem notuð eru til að stjórna blóðþrýstingi, auk þess sem það er ekki ætlað þeim sem nota segavarnarlyf. .

Ávinningur af engifer vegna þrýstings

Engifer er rót sem hefur eftirfarandi ávinning til að lækka háan blóðþrýsting, vegna þess að:

• Dregur úr bólgu í æðum;
• Eykur útvíkkun og slökun æða;
• Dregur úr tjóni af völdum sindurefna í æðum;
• Minnkar of mikið hjarta.

Að auki bætir engifer blóðflæði með því að hafa segavarnarlyf og verndar heilsu slagæða og æða.

Hvernig á að nota engifer til að lækka blóðþrýsting

Til að geta nýtt ávinninginn af engifer til að lækka þrýstinginn er mögulegt að neyta allt að 2 g af engifer á dag í náttúrulegu formi, rifnum eða í undirbúningi te, og það að nota þessa fersku rót hefur meiri ávinning en engifer í duftformi eða í hylkjum.

1. Engiferte

Innihaldsefni

• 1 cm af sneiðri eða rifinni engiferrót;
• 1 lítra af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Sjóðið vatnið og bætið engiferinu út í. Sjóðið í 5 til 10 mínútur. Fjarlægðu engiferið úr bollanum og drekktu teinu í 3 til 4 skiptum skömmtum yfir daginn.

Annar möguleiki til að búa til te er að skipta út rótinni fyrir 1 teskeið af duftformi engifer.

2. Appelsína og engifersafi

Innihaldsefni

• Safi úr 3 appelsínum;
• 2 g af engiferrót eða 1 matskeið af rifnum engifer.

Undirbúningsstilling

Settu appelsínusafa og engifer í blandara og þeyttu. Drekkið safann skipt í tvo skammta á dag, helminginn af safanum á morgnana og helminginn af safanum seinnipartinn, til dæmis.

Skoðaðu aðrar leiðir til að neyta engifer til að njóta ávinnings þess.

Hugsanlegar aukaverkanir

Of mikil neysla á engifer, meira en 2 grömm á dag, getur valdið brennandi tilfinningu í maga, ógleði, magaverkjum, niðurgangi eða meltingartruflunum.

Komi fram ofnæmisviðbrögð eins og öndunarerfiðleikar, bólga í tungu, andliti, vörum eða hálsi eða kláði í líkamanum skal leita strax til næstu bráðamóttöku.

Hver ætti ekki að nota

Engifer ætti ekki að nota af fólki sem notar lyf:

• Blóðþrýstingslækkandi lyf svo sem nifedipin, amlodipin, verapamil eða diltiazem. Notkun engifer með lyfjum við háum blóðþrýstingi getur lækkað þrýstinginn mjög eða valdið breytingu á hjartslætti.
• Blóðþynningarlyf svo sem aspirín, heparín, enoxaparin, dalteparin, warfarin eða clopidogrel þar sem engifer getur aukið áhrif þessara lyfja og valdið blæðingum eða blæðingum;
• Sykursýkislyf svo sem insúlín, glímepíríð, rósíglítasón, klórprópamíð, glípízíð eða tólbútamíð, til dæmis, þar sem engifer getur valdið skyndilegri lækkun á blóðsykri og leitt til blóðsykurslækkandi einkenna eins og sundl, rugl eða yfirlið.

Að auki getur engifer einnig haft samskipti við bólgueyðandi lyf eins og diclofenac eða ibuprofen, til dæmis, aukið hættuna á blæðingum.