Hvernig hjálpar engifer hálsbólgu?

Efni.

• Yfirlit
• Lyfseiginleikar engifer
• Engifer hefur bólgueyðandi áhrif
• Engifer eykur ónæmiskerfið
• Engifer verndar sýkla og eiturefni
• Hvernig á að taka engifer við hálsbólgu
• Hrá engiferrót
• Engifer nammi, tyggja eða suðupoki
• Engiferte
• Engiferduft eða krydd
• Engiferduft viðbót
• Hvernig á að afhýða engifer
• Engifer og hunang við hálsbólgu
• Það sem þarf að vita áður en þú tekur engifer
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Engifer er sterkan, krassandi jurt sem er notuð til að elda og lækna. Ein lyfjanotkun engifer, studd bæði af vísindalegum rannsóknum og hefðum, er til meðferðar við hálsbólgu.

Engifer getur hjálpað til við hálsbólgu á nokkra vegu. Til dæmis getur það veitt smá verkjastillingu sem bólgueyðandi. Það eykur einnig ónæmi til að berjast gegn sýkingum sem valda hálsbólgu.

Það er enn meira af engifer sem getur gert hálsbólgu. Þessi grein útskýrir kosti engifer við meðhöndlun og bólgu í hálsbólgu og hvernig á að taka engifer.

Lyfseiginleikar engifer

Engifer inniheldur lífvirk efnasambönd. Lífvirk efnasambönd eru fituefnaefni sem finnast í ákveðnum matvælum sem hafa jákvæð áhrif á heilsu þína. Athyglisverðustu lífvirku efnasamböndin í engifer eru engiferólar og shogaols (,).

Rannsóknir sýna að þessi efnasambönd hafa bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að stjórna eða draga úr áhættu þinni fyrir mörgum sjúkdómum, þar með talið hálsbólgu. Hins vegar er þörf á stjórnaðri, vísindalegri rannsókn til að skilja að fullu hlutverk engifer gegnir við meðhöndlun og róandi hálsbólgu. ().

Engifer er einnig talið hafa örverueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að berjast gegn sýkingum (bakteríum eða veirum), þar með talin þau sem valda hálsbólgu (,).

Í einni in vitro (tilraunaglas) rannsókn kom í ljós að lausn með 10 prósent engiferútdrætti hindraði Streptococcus mutans, Candida albicans, og Enterococcus faecalis. Þessar þrjár örverur bera almennt ábyrgð á sýkingum í munni. Fleiri rannsókna er þörf til að skoða sérstaklega áhrif engifer á bakteríur og vírusa sem vitað er að valda hálsbólgu ().

Loks hefur engifer andoxunarefni. Andoxunarefni geta veitt verndandi og græðandi ávinning gegn sjúkdómum. Í einni rannsókn kom í ljós að fersk engifer gaf meira andoxunarefni en þurrkað engifer (7, 8,).

Engifer hefur marga heilsufarslega eiginleika sem veita margþætta náttúrulega nálgun við meðhöndlun á hálsbólgu. Það getur hjálpað til við að draga úr og berjast gegn sýkingum, en jafnframt auka ónæmi til að losna við hálsbólgu.

Engifer hefur bólgueyðandi áhrif

Sársauki sem þú finnur fyrir með hálsbólgu kemur frá bólgu og kláða í hálsi. Þessi bólga getur verið afleiðing af ónæmissvörun líkamans við sýkingu, eða vegna ertingar, eins og dropa eftir nef.

Bólgueyðandi áhrif engifer geta hjálpað til við að róa hálsbólgu með því að létta bólgu. Rannsóknir benda til að engifer geti gert þetta með því að hindra bólgueyðandi prótein í líkamanum. Þessi prótein valda bólguverkjum og kláða ().

Að auki sýna rannsóknir í tveimur mismunandi rannsóknum að engifer hjálpaði til við tonsillitis og sársauka í koki í samsettri meðferð með öðrum jurtum. Í einni rannsókn sáu 7 af hverjum 10 þátttakendum með langvinna tonsillitis fækkun á einkennum bráðra tonsillitis. Hin rannsóknin var gerð í tilraunaglösum í rannsóknarstofu en sýndi vænlegar niðurstöður (,).

Hálsbólga er ónæmissvar við sýkingu. Engifer getur hjálpað til við að draga úr sársauka sem það veldur með því að draga úr sársaukafullum bólgusvörum gegn sýkingu.

Engifer eykur ónæmiskerfið

Engifer getur hjálpað til við að sefa verki í hálsi og bæta bata þinn. Ástæðan: Efnasambönd engifer geta aukið ónæmi ().

Flestir hálsbólgar eru af völdum vírusa. Þetta felur í sér kvef, flensu og einæða. Köld lyf geta ekki drepið vírusa. En engifer gæti.

Ein rannsóknarstofurannsókn sýndi að engifer örvaði ónæmiskerfið til að drepa vírusa. Þessar niðurstöður benda til þess að engifer hafi möguleika á að draga úr hálsbólgu, veita skjótari einkennalækkun og bæta batatíma. Próf hjá mönnum er nauðsynlegt til að staðfesta þessar niðurstöður ().

Engifer stuðlar að ónæmissvörun við drep vírusa. Margar hálsbólur stafa af veirusýkingum sem ekki er hægt að meðhöndla með sýklalyfjum. Engifer getur veitt hálsbólgu og flýtt fyrir bata.

Engifer verndar sýkla og eiturefni

Engifer getur hjálpað til við hálsbólgu með því að vernda gegn bakteríum, sýkla og eiturefnum. Þetta eru þekkt sem örverur ().

Sumar þessara örvera valda hálsbólgu. Þetta felur í sér streptó í hálsi, sem stafar af Streptococcus pyogenes bakteríur.

Ein rannsókn bar saman virkni engiferþykknis og sýklalyfja á bakteríum sem valda streptó. Sem hluti af rannsókninni var engifer unnið í mismunandi magni úr rót og laufi plöntunnar og þynnt með vatni eða etanóli (14).

Leysiefni úr laufum og rótum voru jafn áhrifarík við að hindra bakteríurnar og voru sambærileg við sýklalyfin. Lausnin sem byggjast á etanóli voru áhrifaríkari en leysin sem byggja á vatni. Þessar rannsóknir voru allar gerðar í tilraunaglösum. Fleiri rannsókna er þörf til að skilja sýklalyfjaáhrif engifer hjá fólki (14).

Engifer hefur örverueyðandi eiginleika. Það getur hjálpað til við að hindra sýkla sem valda hálsbólgu og getur verið valkostur við sýklalyf til að meðhöndla bakteríusýkingar.

Hvernig á að taka engifer við hálsbólgu

Til að meðhöndla hálsbólgu geturðu tekið engifer á nokkra vegu.

Hrá engiferrót

Hráa engiferrót er að finna í framleiðsluhlutanum í sumum matvöruverslunum. Það lítur út eins og fölbrún rót og er hægt að kaupa í ýmsum stærðum.

Til að nota, byrjaðu á því að fjarlægja ytra, gelta-eins og yfirborðið. Þú getur gert þetta með því að nudda skeið varlega meðfram yfirborði rótarinnar.

Skerið síðan 1 tommu (2,5 cm) stykki af ferskri hráum engiferrót og tyggið á því. Það er allt í lagi að kyngja rótinni þegar hún breytist í kvoða, eða þú getur spýtt henni út ef kvoðin pirrar þig.

Tyggðu á stykki af engiferrót tvisvar til þrisvar á dag til að létta þig.

Þetta er ákafasta leiðin til að taka engifer vegna kryddaðs hita jurtarinnar. Það er kannski ekki fyrir alla.

Engifer nammi, tyggja eða suðupoki

Minni ákafur háttur til að neyta engifer er að sjúga á engiferstöflu. Þú getur keypt þetta í matvöruverslun eða apóteki á staðnum. Þau eru einnig fáanleg á netinu frá Amazon.

Lestu leiðbeiningarnar og viðvaranirnar á pakkanum vel og fylgdu leiðbeiningunum varðandi skammtastærð.

Vertu einnig viss um að varan sem þú kaupir inniheldur alvöru engifer. Hrát engifer er best.

Engiferte

Að sötra heitt engiferte er vinsælt og árangursríkt hálsbólgulyf. Hlýi vökvinn gæti verið róandi við bólginn í hálsi og teið er auðveld leið til að neyta engifer og leyfa því að komast í snertingu við hálsinn.

Auðvelt er að búa til engiferte. Þú getur líka keypt forpokaða engifertepoka.

Til að búa til engiferte heima skaltu sameina 2 tsk (9,8 ml) ferskt eða þurrkað engifer í 1 bolla af sjóðandi vatni. Láttu það bratta í fimm mínútur og síaðu síðan vökvann til að fjarlægja engifer áður en þú drekkur. Drekkið engifer te allt að þrisvar á dag til að létta.

Engiferduft eða krydd

Þú getur notað engiferduft í dufti til að krydda máltíðirnar þínar. Duftformið engifer fæst í kryddhlutanum í mörgum matvöruverslunum.

Til að nota skal bæta við um það bil tveimur teskeiðum (9,8 ml) í máltíð. Þú getur bætt við meira ef þú hefur gaman af bragðinu. Þú getur líka tekið 2 teskeiðar af dufti (9,8 ml) án matar allt að þrisvar á dag. Að blanda því saman við heitt vatn gerir það auðveldara að kyngja.

Þú getur líka skipt út engiferdufti fyrir saxaða hráa rót ef þú vilt.

Engiferduft viðbót

Engifer er fáanlegt sem viðbótartöflur eða hylki. Engifer viðbót er búin til með engiferdufti.

Lestu leiðbeiningar um merkimiða vel. Skammtaráðleggingar á merkimiðanum mega ekki byggjast á rannsóknum á mönnum. Besti skammturinn fyrir fæðubótarefni er oft ekki þekktur og breytilegur eftir vörunni sem notuð var í prófunum. Talaðu við lækni eða lyfjafræðing til að ákvarða besta skammtinn fyrir þig.

Það eru margar leiðir til að taka engifer við hálsbólgu. Veldu þá aðferð sem hentar best þínum lífsstíl og þörfum. Sumar aðferðir geta verið áhrifaríkari en aðrar.

Hvernig á að afhýða engifer

Engifer og hunang við hálsbólgu

Að bæta hunangi við engifer getur hjálpað til við að mýkja bragðið og taka bitið og kryddið úr því. Hunang hefur einnig örverueyðandi eiginleika, svo það getur veitt viðbótar græðandi ávinning (15).

Margar rannsóknir hafa kannað örverueyðandi ávinning af hunangi og það hefur sýnt loforð um að hindra fjölda baktería og vírusa. Flestar rannsóknir hafa þó verið in vitro rannsóknir. Fleiri rannsókna er þörf til að styðja við notkun hunangs sem breiðvirkt örverueyðandi efni (15).

Ein rannsókn leiddi í ljós nokkrar vísbendingar sem bentu til þess að örverueyðandi áhrif engifer og hunangs gætu aukist þegar það er notað saman. Rannsóknin skoðaði áhrif engifer og hunang á holrýmið sem veldur bakteríum í tönnum.Niðurstöður voru misjafnar en sýndu fyrirheit um aukin áhrif á að hindra sumar bakteríur (16).

Taktu engifer og hunang saman í safi, köldu innrennsli eða öðrum uppskriftum. Þú getur líka bætt 1 msk (5 ml) af hunangi við heitt engiferte.

Engifer og hunang eru áhrifaríkari saman en engifer eitt og sér. Hunang hjálpar líka engifer að smakka betur.

Það sem þarf að vita áður en þú tekur engifer

Engifer er talið öruggt fyrir flesta, en það er mögulegt að vera með ofnæmi fyrir engifer. Það er einnig mikilvægt að hafa í huga að engifer ætti ekki að nota í staðinn fyrir kalt, flensu eða sýklalyf.

Vertu varkár þegar þú notar te og fæðubótarefni reglulega ef þú ert barnshafandi. Stundum veldur engifer magaóþægindum. Hættu notkun ef þetta gerist (, 18).

Engiferafurðir eru ekki endurskoðaðar af FDA. Öryggi þeirra, gæði og hreinleiki er ekki metið.

Af þessum sökum fáðu engifervörur aðeins frá áreiðanlegum fyrirtækjum. Leitaðu að gæðavottunar innsigli frá USP (United States Pharmacopeia), NSF International eða Consumer Lab. Þessi innsigli gefa til kynna að vörurnar hafi uppfyllt gæðastaðla þriðja aðila. (19).

Þú getur líka haldið þig við vörumerki sem læknirinn eða lyfjafræðingur mælir með. Gakktu úr skugga um að vörur sem þú velur innihaldi raunverulegt engifer. ().

Ef þú tekur lyf skaltu alltaf ræða við lækninn áður en þú notar engifer eða önnur fæðubótarefni. Samskipti eru möguleg (18).

Engifer við hálsbólgu er almennt öruggt heimilisúrræði. Ef þú ert barnshafandi eða tekur lyf skaltu alltaf ræða við lækninn áður en þú neytir engifer eða önnur fæðubótarefni.

Aðalatriðið

Engifer gæti veitt smá hálsbólgu. Það getur einnig hjálpað til við að koma í veg fyrir hálsbólgu vegna andoxunarefna og örverueyðandi eiginleika.

Klínískar rannsóknir eru takmarkaðar, en in vitro rannsóknir sýna mikið loforð varðandi lyfjanotkun þessarar jurtar. Engifer ætti ekki að nota í staðinn fyrir lækni sem mælt er með eða ávísað, en það getur hjálpað til við að styðja heildræna meðferðaráætlun.

Það eru margar leiðir til að neyta engifer. Gerðu tilraunir með mismunandi aðferðir til að finna það sem hentar þér best.