Grapefruit Seed Extract: ávinningur, goðsögn og hættur

Efni.

• Ávinningur af greipaldinsfræjarþykkni
• 1. Inniheldur kraftmikla örverueyðandi efni
• 2. Pakkningar andoxunarefni
• 3. Getur verndað gegn magaskemmdum
• 4. Getur hjálpað til við að meðhöndla þvagfærasýkingar
• 5. Getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum
• 6. Má verja gegn tjóni sem orsakast af takmörkuðu blóðflæði
• Goðsagnir um greipaldinsfræjarútdrátt
• Það getur meðhöndlað nánast hvaða sýkingu sem er
• Þetta er fullkomlega náttúruleg viðbót
• Hættur af greipaldinsfræjarþykkni
• Hugsanleg mengun
• Hugsanlegar milliverkanir við ákveðin lyf
• Aðalatriðið

Grapefruit fræ þykkni (GSE) eða sítrus fræ þykkni er viðbót úr fræjum og kvoða af greipaldin.

Hann er ríkur í ilmkjarnaolíum og andoxunarefnum og hefur margvíslegan heilsufarslegan ávinning.

Sumar fullyrðingar um ávinning þess eru ýktar og nokkrar áhættur verða að vera meðvitaðir um.

Þessi grein fjallar um 6 helstu kosti þess að bæta við greipaldinsfræ þykkni, auk goðsagna og hættunnar sem fylgja notkun þess.

Ávinningur af greipaldinsfræjarþykkni

Grapefruit fræ þykkni hefur nokkra heilsufarlegan ávinning þegar það er tekið sem viðbót.

1. Inniheldur kraftmikla örverueyðandi efni

Grapefruit fræ þykkni inniheldur öflug efnasambönd sem geta drepið meira en 60 tegundir af bakteríum og gerum (1, 2).

Rannsóknir á rörpípum hafa sýnt að það getur jafnvel verið eins árangursríkt og sumt sem oft er ávísað staðbundnum sveppalyfjum og bakteríudrepandi lyfjum, svo sem nystatíni (1).

GSE drepur bakteríur með því að brjóta niður ytri himnur sínar og valda því að þær springa opnar eftir aðeins 15 mínútna útsetningu (3).

Það drepur gerfrumur með því að valda apoptosis, ferli þar sem frumur eyðileggja sjálf (4).

Hins vegar hafa flestar rannsóknir á greipaldinsfræ þykkni verið prófunarrör, svo það er ekki vitað hvort þær hefðu sömu áhrif þegar þau voru tekin sem viðbót.

2. Pakkningar andoxunarefni

Grapefruit fræ þykkni inniheldur mörg öflug andoxunarefni sem geta verndað líkama þinn gegn oxunartjóni af völdum sindurefna.

Oxunartjón hefur verið tengt mörgum langvinnum sjúkdómum, þar með talið hjartasjúkdómum og sykursýki (5, 6).

Rannsóknir á greipaldinsfræjum og greipaldinsfræ þykkni hafa komist að því að bæði eru rík af ilmkjarnaolíum, E-vítamíni, flavonoíðum og fjölfenólum - sem öll virka sem andoxunarefni í líkama þínum (7, 8, 9).

Pólýfenól naringínið er að finna í mjög mikilli styrk í greipaldinsfræjum. Reyndar er það það sem gefur greipaldin beiskan smekk (10, 11).

Naringin hefur sterka andoxunarhæfileika og hefur reynst verja vefi gegn skemmdum á geislun hjá músum (12).

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja mögulegan ávinning andoxunarefna af greipaldinsfræ þykkni hjá mönnum.

3. Getur verndað gegn magaskemmdum

Dýrarannsóknir hafa komist að því að greipaldinsfræ þykkni getur verndað magann gegn skemmdum af völdum áfengis og streitu (13, 14).

Það virðist vernda magafóðringu gegn sárum og öðrum sár með því að auka blóðflæði til svæðisins og koma í veg fyrir skemmdir af völdum sindurefna (14).

GSE er einnig fær um að drepa bakteríuna H. pylori, sem er talið vera ein helsta orsök magabólgu og sár (15).

Þrátt fyrir að greipaldinsfræþykkni virðist gagnast í dýrum og tilraunaglasrannsóknum, þá skortir rannsóknir á mönnum. Nánari rannsóknir eru nauðsynlegar áður en hægt er að gera tillögur.

4. Getur hjálpað til við að meðhöndla þvagfærasýkingar

Þar sem greipaldinsfræútdráttur er svo árangursríkur við að drepa bakteríur eru vísindamenn farnir að kanna hvort það geti meðhöndlað sýkingar hjá mönnum.

Ein mjög lítil rannsókn kom í ljós að það að borða sex greipaldinsfræ á átta klukkustunda fresti í tvær vikur meðhöndlaði í raun þvagfærasýkingar hjá sumum (16).

Það er ályktað að andoxunarefnin og örverueyðandi efnasamböndin í greipaldinsfræjum geti hjálpað líkama þínum að berjast gegn smitandi bakteríum sem vaxa í þvagfærunum.

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að ákvarða hvort hægt sé að nota fæðubótarefni við kúariðu reglulega til að meðhöndla sýkingar hjá mönnum.

5. Getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum

Hátt kólesteról, offita og sykursýki eru sumir af helstu áhættuþáttum hjartasjúkdóma.

Sumar dýrarannsóknir benda til þess að viðbót við greipaldinsfræþykkni geti bætt þessa áhættuþætti og þannig dregið úr líkunum á hjartasjúkdómum.

Rottur, sem fengu GSE daglega í 31 dag, höfðu marktækt lægri blóðsykur og kólesterólmagn og vógu minna en rottur sem fengu ekki viðbótina (17).

Ein rannsókn kom jafnvel að GSE var eins áhrifaríkt og metformín lyfsins til að draga úr blóðsykursgildum hjá rottum með sykursýki (18).

Samt sem áður eru engar rannsóknir á því hvort greipaldinsfræútdráttur hafi svipuð áhrif hjá mönnum.

6. Má verja gegn tjóni sem orsakast af takmörkuðu blóðflæði

Allar frumur í líkama þínum þurfa stöðugt blóðflæði til að fá súrefni og næringarefni og flytja úrgang.

Þegar blóðflæði er takmarkað, svo sem í tilvikum blóðtappa eða heilablóðfalls, skaða frumur á viðkomandi svæði og geta dáið.

Sumar rannsóknir benda til þess að viðbót greipaldinsfræja geti hjálpað til við að draga úr alvarleika tjóns af þessu tagi.

Að gefa rottum GSE 30 mínútum áður en blóðflæði var skorið niður í líffæri minnkaði verulega skemmdir og bólgu á svæðinu eftir að blóðflæði var endurreist (19, 20).

Vísindamenn telja að GSE sé verndandi vegna öflugra andoxunarefna og getu þess til að auka blóðflæði til vefja.

Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum til að skilja hvernig greipaldinsfræ þykkni er hægt að nota til að meðhöndla eða koma í veg fyrir meiðsl af þessu tagi hjá mönnum.

Yfirlit Rannsóknarrör og dýrarannsóknir benda til þess að greipaldinsfræ þykkni geti barist gegn sýkingum, dregið úr hættu á hjartasjúkdómum og verndað gegn oxunarálagi og vefjaskemmdum, en rannsóknir manna skortir.

Goðsagnir um greipaldinsfræjarútdrátt

Þó að það séu margir kostir við að bæta við greipaldinsfræ þykkni, þá eru líka nokkrar goðsagnir um notkun þess.

Það getur meðhöndlað nánast hvaða sýkingu sem er

Ein algengasta goðsögnin um greipaldinsfræ þykkni er að það getur læknað nánast hvaða sýkingu sem er, þ.mt ofvexti ger í þörmum þínum, tækifærissýkingar sem þróast hjá fólki með alnæmi og jafnvel unglingabólur.

Flestar þessar fullyrðingar eru byggðar á rannsóknum sem sýna að GSE getur drepið margs konar bakteríur og ger inni í tilraunaglasi.

Engar rannsóknir hafa þó tengt GSE í viðbótarformi við að meðhöndla þessar sýkingar.

Hingað til eru engar ritrýndar rannsóknir til stuðnings mörgum af þessum fullyrðingum, þó sumar gætu birst í framtíðinni.

Þetta er fullkomlega náttúruleg viðbót

Margir telja að greipaldinsfræþykkni sé fullkomlega örugg og náttúruleg viðbót.

Þó að það sé mögulegt að búa til einfaldar áfengisútdráttar úr greipaldinsfræjum, eru margar afurðir í raun mjög unnar.

Fyrirtæki framleiða oft útdrætti sína með því að blanda greipaldinsfræi og kvoðadufti með glýseríni (þykkur sætur vökvi úr fitu) og hita það með ammoníumklóríði og C-vítamíni.

Saltsýru og náttúrulegum ensímum er bætt við og lokaafurðin er kæld og seld sem auglýsing greipaldinsfræ þykkni (1).

Þú getur haft samband við einstök fæðubótarefni til að læra meira um það hvernig þau framleiða eða uppruna greipaldinsfræ þykkni þeirra og hvort þau prófa fyrir hreinleika.

Yfirlit Það eru ekki nægar rannsóknir til að styðja fullyrðingarnar um að viðbót við greipaldinsfræþykkni geti læknað sýkingar hjá mönnum. Þar að auki eru flestir greipaldinsfræútdráttar, sem eru fáanlegir í viðskiptum, mjög unnir.

Hættur af greipaldinsfræjarþykkni

Greipaldinsfræ þykkni getur haft nokkra ávinning, en það eru líka vissar hættur sem þarf að vera meðvitaðir um.

Hugsanleg mengun

Þar sem greipaldinsfræútdráttar eru seldir sem fæðubótarefni eru þau ekki stjórnað fyrir gæði og hreinleika eins og lyfseðilsskyld lyf.

Nokkrar rannsóknir hafa komist að því að mörg auglýsing GSE viðbót eru menguð með tilbúnum örverueyðandi efnasamböndum, þar með talið benzethonium klóríð og triclosan, auk rotvarnarefna eins og methylparabens (21, 22, 23, 24).

Sumir vísindamenn telja að þessi tilbúin efnasambönd séu ábyrg fyrir örverueyðandi áhrifum greipaldinsfræ þykkni, en frekari rannsókna er þörf (25).

Hugsanlegar milliverkanir við ákveðin lyf

Þar sem viðbót við greipaldinsfræjaþykkni hefur ekki verið rannsökuð mikið hjá mönnum, rannsóknir á hugsanlegum aukaverkunum þeirra eða milliverkunum við ákveðin lyf skortir.

Samt sem áður geta fæðubótarefni sem eru menguð af bensetónklóríði haft áhrif á getu lifrarinnar til að vinna úr og skilja út ákveðin lyf og hugsanlega auka áhrif þeirra.

Til dæmis fann ein rannsókn að fæðubótarefni í kúariðu juku áhrif blóðþynningarlyfsins warfaríns og olli miklum blæðingum (26).

Það er mikilvægt að ráðfæra sig við lækninn þinn eða lyfjafræðing áður en byrjað er með ný viðbót, þ.mt GSE.

Yfirlit Greipaldinsfræ þykkni getur verið mengað með tilbúnum örverueyðandi lyfjum, sem geta truflað ákveðin lyf.

Aðalatriðið

Grapefruit fræ þykkni (GSE) er stuðlað að ýmsum heilsufarslegum ávinningi, svo sem að berjast gegn sýkingum eða vernda gegn vefjaskemmdum, oxunarálagi og jafnvel hjartasjúkdómum.

Rannsóknir manna til að styðja þessar fullyrðingar skortir þó.

Það sem meira er, mörg GSE fæðubótarefni eru mjög unnin og geta haft samskipti við ákveðin lyf.

Ef þú hefur áhuga á að prófa fæðubótarefni úr greipaldinfræi skaltu gæta þess að leita að vandaðri vöru og hafðu alltaf samband við lækninn þinn.