Aðalmeðferð á 1. þriðjungi meðgöngu (0 til 12 vikur)

Efni.

• Helstu varúðarráðstafanir á meðgöngu
• Sérstök umönnun fyrsta þriðjungs
• Hvernig á að létta vanlíðan snemma á meðgöngu

Fyrsti þriðjungur meðgöngu er tímabilið frá 1. til 12. viku meðgöngu og það er á þessum dögum sem líkaminn aðlagast að miklu breytingum sem eru að byrja og munu endast í um það bil 40 vikur, þar til fæðing barnsins .

Á þessu stigi eru mikilvægar varúðarráðstafanir sem móðirin verður að gera svo barnið geti vaxið og þroskast á heilbrigðan hátt.

Helstu varúðarráðstafanir á meðgöngu

Upphaf meðgöngu er eitt af þeim tímabilum sem krefjast meiri umönnunar svo að barnið geti þroskast og fæðst á réttum tíma, þannig að í þessum áfanga er mikilvægasta umönnunin:

• Ekki taka lyf án læknisráðs: Flest lyf hafa ekki verið prófuð á meðgöngu og því er ekki vitað hvort þau eru örugg fyrir móður og barn. Sumir fara í gegnum fylgjuna og geta valdið alvarlegum breytingum, svo sem Roacutan. Venjulega eru einu úrræðin sem barnshafandi konan tekur, Novalgina og Paracetamol.
• Ekki gera æfingar með mikil áhrif: Ef þungaða konan æfir nú þegar líkamsrækt eins og að ganga, hlaupa, pilates eða synda getur hún haldið áfram með þessa tegund hreyfingar en hún ætti að hætta æfingum sem fela í sér stökk, líkamsbardaga, líkamlegan snertingu.
• Ekki drekka áfenga drykki: Á allri meðgöngunni ætti konan ekki að neyta neins konar áfengis drykkjar vegna þess að það getur valdið áfengisheilkenni
• Notaðu smokk við náinn snertingu: Jafnvel þó að konan sé þunguð ætti að halda áfram að nota smokk til að forðast að fá einhvern sjúkdóm sem getur truflað vöxt barnsins og jafnvel mengað barnið, sem getur haft alvarlegar afleiðingar, svo sem lekanda, til dæmis.
• Ekki nota lyf: Notkun ólöglegra lyfja er ekki hægt að gera á meðgöngu vegna þess að þau koma að barninu og trufla þroska hans alvarlega og gera barnið enn fíkn, sem gerir það mjög grátandi og órólegt við fæðingu, sem gerir það erfitt að sjá um það daglega;
• Ekki reykja: Sígarettur trufla einnig vöxt og þroska barna og þess vegna ættu barnshafandi konur ekki að reykja, eða jafnvel vera of nálægt öðru fólki sem reykir, vegna þess að óbeinar reykingar berast einnig til barnsins og skerða þroska þess.

Sérstök umönnun fyrsta þriðjungs

Sérstakar umönnunaraðgerðir fyrir 1. ársfjórðung eru meðal annars:

• Farðu í öll samráð við fæðingar;
• Gerðu allar skoðanir sem fæðingarlæknir óskar eftir;
• Borða vel, borða grænmeti, ávexti, korn og mjólkurafurðir, forðast sælgæti, fitu, steiktan mat og gosdrykki;
• Láttu lækninn vita af einkennunum sem hann hefur;
• Vertu alltaf með meðgöngubókina í töskunni, því að tekið verður fram helstu þætti í heilsu konunnar og barnsins;
• Taktu bóluefnin sem vantar, svo sem stífkrampa og barnaveiki, gegn lifrarbólgu B (raðbrigða bóluefni);
• Taktu fólínsýru (5 mg / dag) í allt að 14 vikur til að koma í veg fyrir opna galla í taugapípunni.

Að auki er einnig ráðlagt að panta tíma hjá tannlækninum til að meta heilsu í munni og þörfina á sumum meðferðum, svo sem flúor áburði eða stigstærð, sem má frábending eftir upphaf meðgöngu.

Hvernig á að létta vanlíðan snemma á meðgöngu

Í þessum áfanga hefur konan venjulega einkenni eins og höfuðverk, aukið næmi í brjóstum, ógleði og gæti átt auðveldara með tannholdsbólgu, svo hér er hvernig á að takast á við allar aðstæður:

• Veikindi: Tíðari á morgnana og hægt er að sniðganga, í flestum tilfellum, forðast langvarandi föstu og borða ristað brauð eða kex áður en þú hækkar úr rúminu á morgnana.
• Brjóst næmi: Brjóstin aukast og verða þéttari og vegna þyngdar og rúmmáls er ráðlagt að nota viðeigandi brjóstahaldara án stuðningsvír. Sjáðu hvaða föt eru best að klæðast á meðgöngu.
• Húðbreytingar: Húðin á bringum og kviði teygir sig, missir teygjanleika og teygjumerki geta komið fram, svo berið nóg af rakakremi eða sérstöku kremi.
• Litarefni: Geirvörturnar verða dekkri og lóðrétta línan sem fer yfir kviðinn og fer yfir naflann verður sýnilegri. Brúnleitir blettir sem kallast melasma geta einnig komið fram í andliti. Notaðu alltaf sólarvörnarkrem til að koma í veg fyrir þessa bletti.
• Munnheilsa: Tannhold getur auðveldlega bólgnað og blætt. Til að forðast að nota mjúkan tannbursta og heimsækja tannlækninn þinn.