Hvað veldur doða í nára og hvernig meðhöndla ég það?

Efni.

• Yfirlit
• Nárinn dofi veldur
• Hernías
• Herniated diskur eða eitthvað annað sem þjappar taug
• Ischias
• Cauda equina heilkenni
• Multiple sclerosis, sykursýki eða aðrar aðstæður þar sem líkaminn ræðst á taugarnar
• Meralgia paresthetica
• Mænusýking
• Meiðsli
• Léleg líkamsstaða
• Offita
• Að hjóla í langan tíma
• Kvíði
• Einkenni um doða í nára
• Mörg einkenni samhliða doða í nára
• Dofi í nára og innri læri
• Dofi í nára og rassi
• Nárameðferð í nára
• Heima meðferð
• Læknismeðferð
• Hvenær á að hitta lækninn þinn
• Að greina doða í nára
• Taka í burtu
• Grein heimildir

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Það er ekki óvenjulegt að finna fyrir dofa í nára eða öðrum líkamshluta eftir að hafa setið í langan tíma. En ef doði í nára fylgir sársauki, öðrum einkennum eða varir um stund er kominn tími til að leita til læknisins.

Ýmislegt getur valdið doða í nára. Lestu áfram til að læra um algengar orsakir og meðferðarúrræði.

Nárinn dofi veldur

Hernías

Kviðslit kemur fram þegar vefir, svo sem hluti af þörmum, ýta út um veikan blett í vöðvunum og skapa sársaukafullan bungu. Það eru mismunandi gerðir af hernias sem geta komið fram á mismunandi svæðum. Tegundirnar sem geta valdið doða í nára eru:

• inguinal
• lærlegg

Inguinal hernias eru algengust. Þeir eiga sér stað í leggöngum. Það liggur hvoru megin við kynbeinið þitt. Þú gætir tekið eftir bungu á svæðinu sem verður stærri eða særir meira þegar þú hóstar eða þenst.

Þessi tegund af kviðslit getur einnig valdið mikilli tilfinningu eða þrýstingi í nára.

A lærleggsbrjóst er sjaldgæfara. Þessi tegund á sér stað á innri læri eða nára. Það getur einnig valdið dofa í nára og innri læri.

Herniated diskur eða eitthvað annað sem þjappar taug

Þjappað taug kemur fram þegar þrýstingur er settur á taug með vefjum í kring, svo sem bein eða sinar. Klemmd taug getur gerst hvar sem er í líkamanum. Það kemur oftast fram í hryggnum vegna herniateds.

Klemmd taug getur einnig stafað af þrengingu á mænugöngum (mænuþrengsli). Það getur komið fram við aðstæður eins og spondylosis og spondylolisthesis. Sumir fæðast líka með mjóan mænu.

Hvar sem þú finnur fyrir einkennum þjappaðrar taugar fer eftir því hvaða svæði er fyrir áhrifum. Klemmd taug í mjóbaki, læri eða hné getur valdið sársauka, náladofa, dofa og slappleika í nára og læri.

Sársauki frá þjappaðri taug geislar meðfram rót taugarinnar. Þetta þýðir að herniated diskur í mjóbaki getur valdið einkennum sem þú finnur fyrir í gegnum nára og niður á fætur.

Ischias

Ischias er annað mögulegt einkenni taugaþjöppunar. Sársauki vísar til sársauka meðfram tauginni. Það liggur frá mjóbaki, í gegnum rassinn og niður fæturna. Ischias og skyld einkenni hafa yfirleitt aðeins áhrif á aðra hlið líkamans en geta haft áhrif á báðar hliðar.

Klípuð taugaeitur getur valdið:

• rass- og fótverkir
• dofi á rass- og fótlegg
• fótleysi
• verkir sem versna við hósta eða setu

Cauda equina heilkenni

Cauda equina heilkenni er alvarleg en sjaldgæf röskun sem hefur áhrif á cauda equina. Þetta er búnt af taugarótum við neðri hluta mænunnar. Það er læknisfræðilegt neyðarástand sem krefst bráðrar skurðaðgerðar.

Þessar taugar senda og taka á móti merkjum til og frá heila í mjaðmagrind og neðri útlimum.Þegar þessar taugar eru þjappaðar saman geta þær valdið:

• dofi í innri læri, nára og rassi
• tap á stjórnun á þvagblöðru eða þörmum
• lömun

Multiple sclerosis, sykursýki eða aðrar aðstæður þar sem líkaminn ræðst á taugarnar

Læknisfræðilegar aðstæður sem skemma taugarnar (taugakvilla) geta valdið dofa á mismunandi hlutum líkamans, þar á meðal nára.

MS-sjúkdómur og sykursýki eru tvö af þessum aðstæðum.

Einkenni geta verið:

• dofi
• náladofi, sem kann að líða eins og prjónar og nálar, náladofi eða húðskrið
• sársauki
• kynferðislega vanstarfsemi
• truflun á þvagblöðru, svo sem vangeta til að halda þvagi (þvagleka) eða hefja þvagflæði (varðveisla)

Meralgia paresthetica

Meralgia paresthetica er ástand sem veldur dofa, brennandi verkjum og náladofa í ytra læri. Einkennin geta geislað út í nára. Þeir geta verið verri þegar þeir standa eða sitja.

Þetta ástand myndast þegar þrýstingur er settur á taugina sem skynjar húðina á ytra læri. Algengar orsakir eru:

• offita
• þyngdaraukning
• Meðganga
• í þéttum fatnaði

Mænusýking

Mænusýking myndast þegar bakteríusýking eða sveppasýking dreifist í mænu frá öðrum líkamshluta. Fyrsta einkennið er venjulega mikill bakverkur.

Sársauki geislar af smitaða svæðinu og getur valdið slappleika og dofa í mjöðmum og nára. Ómeðhöndlað, mænusýking getur valdið lömun.

Ef þig grunar að þú hafir mænusýkingu skaltu strax leita til læknisins. Mænusýkingar geta verið banvænar.

Meiðsli

Nárnastofnar eru algengasta tegund náraáverka. Þeir eiga sér stað þegar aðdráttarvöðvar í innri læri eru meiddir eða rifnir. Nárnastofnar í íþróttum en geta stafað af skyndilegri eða óþægilegri hreyfingu fótanna.

Algengasta einkenni nárameiðsla er sársauki í nára og innri læri sem versnar við hreyfingu, sérstaklega þegar fætur eru saman. Sumir finna fyrir dofa eða slappleika í innri læri og fótum.

Einkenni þín geta verið allt frá vægum til alvarlegum, allt eftir því hve mikið þú meiðist.

Léleg líkamsstaða

Slæm stelling eykur hættuna á hryggvandamálum. Þetta getur haft áhrif á taugarnar og valdið sársauka og dofa í nára og öðrum líkamshlutum.

Að sitja beygður eða halla sér fram í langan tíma, svo sem þegar þú vinnur við skrifborðið þitt, getur sett aukinn þrýsting á vöðva og taugar í nára. Það getur leitt til nálar og nálar eða tilfinningar um að hnakkasvæðið þitt sé „sofandi“.

Offita

Viðbótarþyngdin sem lögð er á mænu þína þegar þú ert of þung eða offitusjúklingur getur herniated disks og spondylosis verulega. Báðar aðstæður geta þjappað saman taugum og valdið sársauka og dofa í neðri hluta líkamans. Aukavigtin veldur umfram sliti á hryggjarliðum og öðrum mænuvefjum.

Að hjóla í langan tíma

Fólk sem hjólar í lengri tíma, svo sem sendiboðar og íþróttahjólreiðamenn, er með aukna hættu á náramofa. Þrýstingur sem er settur á nára frá hefðbundnum reiðhjólsöðli getur valdið því. Að skipta um hnakk sem ekki er nef.

Kvíði

Kvíði og læti geta valdið fjölda líkamlegra og tilfinningalegra einkenna, þar á meðal dofa og náladofi. Önnur einkenni sem þú gætir fundið fyrir eru:

• taugaveiklun eða eirðarleysi
• að hafa áhyggjur
• hjartsláttarónot
• tilfinning um yfirvofandi dauðadóm
• mikil þreyta
• andstuttur
• brjóstverkur

Jafnvel ef þig grunar að einkennin geti verið vegna kvíða, láttu lækni meta brjóstverkina til að útiloka hjartaáfall.

Einkenni um doða í nára

Nárinn dofi getur valdið tilfinningum svipaðri því að láta fótinn eða fótinn sofna. Þetta getur falið í sér:

• náladofi
• prjónar og nálar
• veikleiki
• þyngsli

Mörg einkenni samhliða doða í nára

Nárinn dofi sem fylgir öðrum einkennum er ólíklegur vegna þess að sitja bara of lengi. Hérna geta einkenni þín þýtt.

Dofi í nára og innri læri

Leg- og lærleggsslit, herniated disks og náraáverki geta valdið dofa í nára og innri læri.

Ef þú finnur einnig fyrir tilfinningatapi í fótleggjum eða vandamál með stjórn á þvagblöðru eða þörmum skaltu strax leita til læknis. Þetta getur stafað af cauda equina, sem krefst bráðrar skurðaðgerðar.

Dofi í nára og rassi

Að sitja í langan tíma getur valdið dofa í nára og rassi. Ef einkenni þín lagast ekki við að standa upp eða skipta um stöðu getur orsökin verið ísbólga.

Sciatica getur einnig valdið brennandi verkjum sem teygja sig niður fótlegginn undir hnénu.

Nárameðferð í nára

Meðferð við doða í nára fer eftir orsök. Þú gætir verið að meðhöndla einkennin þín heima. Ef læknisfræðilegt ástand veldur dofa þínum, gæti verið þörf á læknismeðferð.

Heima meðferð

Að standa upp og hreyfa sig getur hjálpað til við að draga úr doða í nára sem situr of lengi. Aðrir hlutir sem þú getur gert sem geta hjálpað til eru:

• Forðastu þéttan fatnað.
• Tapaðu þyngd ef þú ert of þung.
• Taktu hlé meðan á löngum hjólaferðum stendur eða skiptu yfir í hnakk. Þú getur fundið einn á netinu.
• Notaðu slökunartækni til að halda streitu og kvíða niðri.
• Reyndu að teygja til að létta sársauka. Hér eru sex til að byrja.
• Berðu kulda og hita á mjóbakið fyrir ísbólgu eða herniated diska.

Læknismeðferð

Læknirinn þinn mun mæla með meðferð byggð á undirliggjandi orsök doða í nára. Meðferðin getur falið í sér:

• bólgueyðandi lyf
• lyf sem notuð eru til að meðhöndla MS eða sykursýki
• skurðaðgerð til að losa um fasta taug

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Leitaðu til læknisins um doða í nára sem hefur ekki augljósa orsök, svo sem langvarandi setu, eða sem fylgja öðrum einkennum. Tap á hreyfingu eða tilfinningu í fótleggjum, svo og truflun á þvagblöðru eða þörmum, eru sérstaklega áhyggjuefni. Þú gætir þurft neyðaraðstoð.

Að greina doða í nára

Til að greina doða í nára mun læknirinn fyrst spyrja þig um sjúkrasögu þína og önnur einkenni sem þú hefur. Þeir munu síðan framkvæma líkamspróf. Þeir geta pantað myndrannsóknir, svo sem:

• Röntgenmynd
• ómskoðun
• sneiðmyndataka
• Hafrannsóknastofnun

Læknirinn þinn gæti einnig vísað þér til taugalæknis. Þeir geta framkvæmt taugasjúkdómspróf til að kanna hvort veikleiki sé.

Taka í burtu

Ef dofi í nára lagast eftir að þú stendur upp frá því að sitja í langan tíma eru líkurnar á að þú hafir ekkert til að hafa áhyggjur af.

Ef þú finnur fyrir öðrum einkennum getur undirliggjandi læknisfræðilegt ástand verið orsökin. Leitaðu til læknisins til að fá greiningu. Því fyrr sem þú færð greiningu og meðferð, því fyrr líður þér betur.

Grein heimildir

• Cauda equina heilkenni. (2014). https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/cauda-equina-syndrome
• Dabbas N, o.fl. (2011). Tíðni kviðslit í kviðarholi: Er klassísk kennsla úrelt? DOI: 10.1258 / stuttbuxur.2010.010071
• Viðgerð á kviðslit. (2018). https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
• Inguinal kviðslit. (2014). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
• Þrengsla í lendarhrygg. (2014). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-lumbar-canal-stenosis
• Starfsfólk Mayo Clinic. (2018). Meralgia paresthetica. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-paresthetica/symptoms-causes/syc-20355635
• Engir hnakkar til að koma í veg fyrir dofa á kynfærum og kynferðislega vanstarfsemi vegna atvinnuhjóla. (2009).
• Dauflleiki. (n.d.). https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
• Sheng B, o.fl. (2017). Tengsl milli offitu og hryggsjúkdóma: greining á rannsókn á lækniskostnaði. DOI: 10.3390 / ijerph14020183
• Mænusýkingar. (n.d.). https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infections
• Tyker TF, o.fl. (2010). Nárameiðsli í íþróttalækningum. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
• Hvað er taugakvilla í sykursýki? (2018). https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
• Wilson R, o.fl. (n.d.). Er ég með læti eða hjartaáfall? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- hjarta-atta
• Wu A-M, o.fl. (2017). Þrengsli í mænhrygg: Uppfærsla um faraldsfræði, greiningu og meðferð. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13