Brot á hárlínu (streitu)

Efni.

• Hver eru einkenni hársbrots?
• Hvað veldur broti á hárlínu?
• Hver er í mestri hættu á að fá hárlinsbrot?
• Hvernig er hárlosbrot greint?
• Geta aðrar aðstæður myndast ef ekki er meðhöndlað hárbrot?
• Hvernig er meðhöndlað hárlínubrot?
• Heima meðferðir
• Læknismeðferðir
• Hverjar horfur eru á einhverjum með hárbrot?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er hárbrot?

Hárbrot, einnig þekkt sem álagsbrot, er lítil sprunga eða alvarlegt mar í beininu. Þessi meiðsli eru algengust hjá íþróttamönnum, sérstaklega íþróttamönnum íþrótta sem fela í sér hlaup og stökk. Fólk með beinþynningu getur einnig fengið hárbrot.

Hárbrot eru oft af völdum ofnotkunar eða endurtekinna aðgerða þegar smásjárskemmdir eru gerðar á beinum með tímanum. Að leyfa sér ekki nægan tíma til að lækna á milli athafna er oft þáttur í líkum á að þú fáir þennan meiðsli.

Bein fótleggs og fótleggs eru sérstaklega viðkvæm fyrir beinbrotum í hárinu. Þessi bein gleypa mikið álag við hlaup og stökk. Innan fótar eru algengustu áhrifin á annað og þriðja myndefni. Þetta er vegna þess að þau eru þunn bein og höggpunkturinn þegar þú ýtir á fótinn til að hlaupa eða hoppa. Það er líka algengt að þú finnir fyrir hárlífsbroti í:

• hæl
• ökklabein
• navicular, bein á toppi miðfótsins

Hver eru einkenni hársbrots?

Algengasta einkenni hársbrots er sársauki. Þessi sársauki getur smám saman versnað með tímanum, sérstaklega ef þú hættir ekki að þyngjast.Sársauki er venjulega verri meðan á virkni stendur og minnkar í hvíld. Önnur einkenni fela í sér:

• bólga
• eymsli
• mar

Hvað veldur broti á hárlínu?

Flest brot á hárlínunni stafa af ýmist ofnotkun eða endurtekningu. Aukning á tímalengd eða tíðni virkni getur leitt til hársbrots. Þetta þýðir að jafnvel þó að þú sért vanur að hlaupa getur það valdið þessum meiðslum skyndilega að auka vegalengd þína eða fjölda sinnum á viku sem þú hleypur.

Önnur svipuð orsök hársbrots er að breyta tegund hreyfingarinnar. Til dæmis, ef þú ert framúrskarandi sundmaður, þá er samt mögulegt að halda meiðslum frá því að taka skyndilega þátt í annarri mikilli hreyfingu eins og að hlaupa, sama hversu gott form þú gætir verið í.

Bein aðlagast auknum kröftum sem sett eru á þau með ýmsum aðgerðum, þar sem ný bein myndast í staðinn fyrir gamalt bein. Þetta ferli er kallað endurgerð. Þegar bilunin gerist hraðar en nýtt bein getur myndast, eykur þú líkurnar á hárlífsbroti.

Hver er í mestri hættu á að fá hárlinsbrot?

Það eru líka nokkrir áhættuþættir sem auka líkurnar á að þú fáir hársbrot:

• Ákveðnar íþróttir: Þátttakendur í áhrifamiklum íþróttum, svo sem brautum og körfubolta, körfubolta, tennis, dansi, ballett, langhlaupurum og fimleikum, auka líkur þeirra á að fá hárbrot.
• Kynlíf: Konur, sérstaklega konur með tíðablæðingar, eru í aukinni hættu á hárlífsbrotum. Reyndar geta kvenkyns íþróttamenn verið í meiri áhættu vegna ástands sem kallast „kvenkyns íþróttakona“. Þetta er þar sem mikil mataræði og hreyfing getur leitt til átröskunar, tíðatruflana og ótímabærrar beinþynningar. Þegar þetta þróast, þá aukast líkur kvenkyns íþróttamanns á meiðslum.
• Fótavandamál: Erfið skófatnaður getur valdið meiðslum. Það geta líka háir bogar, stífir bogar eða sléttir fætur.
• Veikt bein: Aðstæður eins og beinþynning, eða lyf sem hafa áhrif á beinþéttleika og styrk, geta valdið hárlífsbrotum jafnvel þegar venjulegar daglegar athafnir eru gerðar.
• Fyrri beinbrot á hárlínunni: Að hafa eitt hárbrot eykur líkurnar á að þú hafir annað.
• Skortur á næringarefnum: Skortur á D-vítamíni eða kalsíum getur gert beinin næmari fyrir beinbrotum. Fólk með átröskun er einnig í hættu af þessum sökum. Að auki getur verið meiri hætta á þessum meiðslum yfir vetrarmánuðina þegar þú færð kannski ekki nóg af D-vítamíni.
• Óviðeigandi tækni: Þynnupakkningar, bunions og sinabólga geta haft áhrif á hvernig þú hleypur og breytt því hvaða bein verða fyrir áhrifum af ákveðinni starfsemi.
• Breyting á yfirborði: Breytingar á spilfleti geta valdið óþarfa álagi á fótum og fótum. Til dæmis getur tennisspilari sem flytur frá grasvellinum í harðan völl fengið meiðsli.
• Óviðeigandi búnaður: Lélegir hlaupaskór geta stuðlað að líkum þínum á að þú fáir hársbrot.

Hvernig er hárlosbrot greint?

Ef þú telur þig vera með hárlínubrot er mikilvægt að leita læknis eins fljótt og auðið er.

Læknirinn þinn mun spyrja um sjúkrasögu þína og almenna heilsu. Þeir munu einnig spyrja spurninga um mataræði þitt, lyf og aðra áhættuþætti. Síðan geta þeir framkvæmt nokkur próf, þar á meðal:

• Líkamsskoðun: Læknirinn þinn mun skoða sársaukafullt svæði. Þeir munu líklega beita vægum þrýstingi til að sjá hvort það veldur sársauka. Sársauki til að bregðast við þrýstingi er oft lykillinn fyrir lækninn þinn til að greina hárbrot.
• Hafrannsóknastofnun: Besta myndgreiningarprófið til að ákvarða beinbrot á hárlínunni er segulómun. Þetta próf notar segla og útvarpsbylgjur til að veita myndir af beinum þínum. Hafrannsóknastofnun ákvarðar brot áður en röntgenmynd getur gert það. Það mun gera betur við að ákvarða tegund beinbrotsins líka.
• Röntgenmynd: Brot í hárlínu sjást oft ekki á röntgenmyndum strax eftir meiðslin. Brotið getur orðið sýnilegt nokkrum vikum eftir að meiðslin eiga sér stað, þegar eymsli hefur myndast í kringum lækningarsvæðið.
• Beinskönnun: Beinskönnun felur í sér að fá lítinn skammt af geislavirku efni í gegnum æð. Þetta efni safnast fyrir á svæðum þar sem bein eru að lagast. En vegna þess að þetta próf bendir til aukinnar blóðgjafar á tilteknu svæði mun það ekki sanna sérstaklega að það sé hárbrot. Það er leiðbeinandi en ekki greining á hársbroti, þar sem aðrar aðstæður geta valdið óeðlilegri beinaskönnun.

Geta aðrar aðstæður myndast ef ekki er meðhöndlað hárbrot?

Að hunsa sársauka af völdum hárbrots getur í raun leitt til þess að bein brotnar alveg. Lengri hlé mun taka lengri tíma að lækna og fela í sér flóknari meðferðir. Það er mikilvægt að leita til læknisins og meðhöndla beinbrot á hárlínunni eins fljótt og auðið er.

Hvernig er meðhöndlað hárlínubrot?

Ef þig grunar að þú hafir hársbrot, þá er fjöldi skyndihjálparmeðferða sem þú getur framkvæmt áður en þú ferð til læknis.

Heima meðferðir

Fylgdu RICE aðferðinni:

• hvíld
• ís
• þjöppun
• upphækkun

Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) eins og íbúprófen (Advil, Motrin) og aspirín (Bayer) geta hjálpað til við verki og bólgu.

Það er mikilvægt að leita frekari meðferðar hjá lækninum ef sársaukinn verður mikill eða lagast ekki með hvíld. Hvernig læknirinn velur að meðhöndla þig fer bæði eftir alvarleika og staðsetningu áverka þíns.

Kauptu bólgueyðandi gigtarlyf hér.

Læknismeðferðir

Læknirinn þinn gæti mælt með því að þú notir hækjur til að halda þyngd frá slösuðum fæti eða fæti. Þú getur líka klæðst hlífðarskóm eða leikara.

Vegna þess að það tekur venjulega allt að sex til átta vikur að gróa alveg úr hárlínubroti er mikilvægt að breyta athöfnum þínum á þeim tíma. Hjólreiðar og sund eru frábær kostur við fleiri áhrifamiklar æfingar.

Sum brot á hárlínunni þurfa skurðaðgerðir, þar sem bein eru studd með því að bæta við tegund af festingum með því að nota pinna eða skrúfur til að halda beinum saman meðan á lækningu stendur.

Hverjar horfur eru á einhverjum með hárbrot?

Það er mikilvægt að forðast áhrifamiklar athafnir meðan á lækningu stendur. Að snúa aftur til áhrifamikilla athafna - sérstaklega sú sem olli meiðslum fyrst og fremst - mun ekki aðeins tefja lækningu heldur eykur hættuna á fullkomnu beinbroti.

Læknirinn þinn gæti ráðlagt að taka aðra röntgenmynd til að tryggja lækningu áður en þú leyfir þér að snúa aftur til fyrri starfa. Jafnvel eftir að hárbrot er gróið er mikilvægt að fara smám saman aftur í hreyfingu.

Í mjög sjaldgæfum tilfellum grindar ekki hárlínan rétt. Þetta hefur í för með sér langvarandi verki. Það er mikilvægt að ræða við lækninn þinn til að koma í veg fyrir sársauka og versnandi meiðsli.