Hangover þinn endist líklega lengur en þú gerir þér grein fyrir

Efni.

• Umsögn fyrir

Giphy

Timburmenn eru The. Verst., en það kemur í ljós að þeir eru sennilega jafnvel enn skárri en þú gerir þér grein fyrir. Ný rannsókn birt í tímaritinu Fíkn horfði á áhrifin sem drykkja hefur á líkama þinn þegar áfengið hefur yfirgefið kerfið þitt. Segjum bara að eftir nótt af mikilli drykkju eru miklar líkur á því að þú upplifir "timburgeisla" jafnvel eftir að þú hefur komist í gegnum það versta. (Tengd: Þetta Hangover-Cure safaskot er í grundvallaratriðum nákvæmlega andstæða Tequila)

Vísindamenn greindu 770 fyrri rannsóknir með áherslu á rannsóknir sem rannsökuðu áhrif mikillar drykkju. Til að komast að áhrifum þegar áfengi hefur farið úr líkamanum innihéldu þau aðeins niðurstöður frá einstaklingum sem höfðu lægra áfengismagn í blóði (BAC) en 0,02 prósentum eftir að hafa drukkið nótt. (Til viðmiðunar fer áfengi að meðaltali úr blóðinu á hraða .015 prósent á klukkustund.) Rannsakendur komust að því að þvert á móti voru athyglissvið einstaklinga og akstur bæði skertur daginn eftir drykkju. Í sumum tilfellum var geðhreyfifærni og minni líka. (Tengt: Einhver fann upp töfrandi ís sem læknar timburmenn)

Þannig að þessi vinkona sem sver að hún er góð sem ný eftir kókosvatn eða Pedialyte hefur líklega rangt fyrir sér. Þrátt fyrir að áhrif mikillar drykkju séu mismunandi eftir einstaklingum, bendir þessi rannsókn til þess að hjá þeim sem flestir dveljast þær daginn eftir. Þú getur samt tekið skref til að líða minna ömurlega. Samkvæmt einni umfjöllun um veisalgia - fræðiheitið fyrir timburmenn, geta prostaglandín hemlar (aka verkjalyf eins og aspirín eða íbúprófen) og B6 vítamín öll hjálpað. Ef þú ert sérstaklega að reyna að gera lítið úr andlegum áhrifum drykkju gætirðu viljað reyna að svita. Ein rannsókn benti til þess að loftháð æfing sé það besta fyrir þoku í heila timbur. Að hugsa fram í tímann, besta leiðin til þess koma í veg fyrir timburmenn er að drekka vatn fyrir og á milli áfengra drykkja og borða máltíð áður en þú ferð út. (Íhugaðu líka að velja heilbrigðara áfengisval almennt.)

Þessar fréttir berast á skottinu á annarri rannsókn sem gæti leitt til þess að þú endurmetir áfengisneyslu þína. Vísindamenn fóru yfir hundruð rannsókna og komust að þeirri niðurstöðu að jafnvel lítið magn af áfengi er slæmt fyrir þig. Þeir segja meintan ávinning af áfengi (eins og ávinningur resveratrol rauðvíns) sé í grundvallaratriðum enginn. Vissulega er það engin byltingarkennd uppgötvun að áfengi er skaðlegt, en þessar rannsóknir eru áminning um að það borgar sig að hafa í huga þegar drukkið er og að timburmenn lækna en ekki útrýma áhrifum af einum of mörgum rósum.

Umsögn fyrir