Ertu með höfuðverk? Prófaðu þessar te

Efni.

• Yfirlit
• Engifer te
• Peppermintte
• Willow gelta te
• Negull te
• Feverfew te
• Kamille te
• Aðalatriðið

Yfirlit

Það eru margar tegundir af höfuðverk. Höfuðverkur í spennu veldur vægum til í meðallagi miklum sársauka og hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á báðar hliðar höfuðsins. Mígreni veldur miðlungs til miklum sársauka, oft aðeins á annarri hliðinni. Þetta eru aðeins tvær af mörgum tegundum höfuðverkja sem þú getur upplifað.

Óháð því hvaða höfuðverk þú ert með, að drekka heitt bolla af tei getur veitt smá léttir frá högg, truflandi sársauka í höfðinu. Finndu fyrirmæli með þessum 6 jurtate fyrir höfuðverk.

Ætti ég að forðast koffeinhúðað te?Mögulega. Þegar þú drekkur te með höfuðverk, gætirðu viljað forðast koffínmöguleika og halda fast við jurtate, eins og þau sem talin eru upp hér að neðan. Þó koffein geti veitt sumum verkjum, getur það kallað fram eða versnað höfuðverk hjá öðrum. Ef þú veist ekki hvernig höfuðverkurinn þinn bregst við koffeini skaltu vera með jurtate.

Engifer te

Engifer er eitt af mest notuðu matreiðslu kryddunum sem bjóða upp á úrval heilsufarslegs ávinnings. Það inniheldur öflug andoxunarefni sem hjálpa til við að draga úr bólgu, sem getur valdið höfuðverk.

Lítil rannsókn frá 2014 kom í ljós að neysla á engiferdufti var næstum eins áhrifaríkt til að meðhöndla mígreni og taka skammt af sumatriptan, sem er algengt mígrenilyf.

Hvar á að kaupa: Kauptu nokkrar tilbúnar til bruggaðar engiferteipokar hér.

Öryggi: Engifer te er almennt öruggt, jafnvel fyrir barnshafandi konur. Það er samt best að ræða fyrst við lækninn þinn ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti bara til að vera öruggur. Þú ættir einnig að ræða við lækninn þinn áður en þú neytir engifer te ef þú ert með gallblöðruástand eða tekur blóðþynningu.

Peppermintte

Samkvæmt National Institute of Health, eru nokkrar vísbendingar um að staðbundin notkun á piparmyntolíu á enni geti auðveldað höfuðverk. Hefurðu áhuga á að prófa staðbundna piparmyntolíu við mígreni? Lærðu hvernig.

Lyf piparmyntuolía er venjulega miklu sterkari en piparmyntete. Hefur það enn sömu kosti? Sumar dýrarannsóknir benda til já, piparmyntete getur einnig haft verkjastillandi áhrif.

Hvar á að kaupa: Kauptu piparmyntu tepoka hér.

Öryggi: Peppermintte er yfirleitt öruggt fyrir flesta og tengist ekki neinum aukaverkunum.

Willow gelta te

Willow gelta hefur verið notað í þúsundir ára til að meðhöndla sársauka og bólgu. Willow gelta - sem er gelta úr ýmsum wilgum trjám - inniheldur virkt efni sem kallast salicin. Salicin er efnafræðilega svipað aspiríni. Lærðu meira um ávinninginn af „aspiríni náttúrunnar.“

Hvar á að kaupa: Þú getur keypt tepoka af víðir gelta hér.

Öryggi: Willow gelta er svo svipuð aspiríni að þú ættir ekki að neyta þess ef þú getur ekki tekið aspirín. Börn, brjóstagjöf eða barnshafandi konur og fólk sem tekur blóðþynnara ætti einnig að forðast víðarbörkur.

Negull te

Klofnaði er dýrmætt krydd, ættað frá Indónesíu og ræktað um allan heim. Það hefur verið notað um aldir til að meðhöndla ýmis konar verki, þar með talið höfuðverk. Þetta er líklega vegna and-sermandi eiginleika þess. Sykursýkilyf hjálpa til við að hindra eða draga úr skynjun sársauka.

Hvar á að kaupa: Þú getur fundið bæði heilar eða jaðar negull í flestum matvöruverslunum. Til að fá hámarks ávinning skaltu kaupa heilar negull og mala þær heima. Bratt 1 tsk af jörð negul í einum upp af sjóðandi vatni í 10 mínútur. Álag og njóttu.

Öryggi: Negull inniheldur efni sem geta dregið úr getu til að lækna, svo talaðu við lækninn þinn ef þú tekur blóðþynnara eða hefur nýlega farið í aðgerð áður en þú neyttir negul te.

Feverfew te

Feverfew er jurt með langa sögu um lyfjanotkun. Margar rannsóknir hafa lagt mat á notkun hitaveikra við mígrenameðferð. Auk þess að meðhöndla almenna verki í höfuðverkjum, getur hiti aðeins hjálpað til við að koma í veg fyrir mígreni.

Hvar á að kaupa: Hægt er að kaupa hitaágóða tepoka á netinu.

Öryggi: Feverfew te getur stundum valdið ertingu í munni. Prófaðu að nota meira vatn og færri lauf ef þetta gerist. Ekki drekka hita te á meðgöngu vegna þess að það getur valdið erfiði.

Kamille te

Kamille te er oft notað til að meðhöndla svefnleysi og kvíða. Þrátt fyrir að engar rannsóknir hafi augljóslega tengt kamille-te við höfuðverkmeðferð, geta slakandi áhrif þeirra hjálpað við spennu höfuðverk.

Hvar á að kaupa: Þú getur fundið kamille-tepoka í flestum matvöruverslunum.

Öryggi: Neysla kamille getur valdið ofnæmisviðbrögðum ef þú ert líka með ofnæmi fyrir ragweed, chrysanthemums, marigolds eða Daisies. Þú ættir að ræða við lækninn þinn áður en þú drekkur kamille-te ef þú tekur blóðþynnandi lyf eða stungulyf gegn líffæraígræðslu.

Aðalatriðið

Höfuðverkur getur verið raunverulegur sársauki, sérstaklega ef þeir svara ekki almennum meðferðum. Næst þegar þér líður að því að þú sért að koma á, reyndu að brugga eitt af þessum jurtate til hjálpar.

Bara það að taka smá stund til að stoppa og hvíla sig með þessum róandi tei gæti verið nóg til að koma í veg fyrir að höfuðverkur þróist. Ef þú drekkur ekki reglulega te eru flestar þessar kryddjurtir einnig fáanlegar sem fæðubótarefni. Samt sem áður ættir þú að ræða við lækninn áður en nýjum náttúrulyfjum er bætt við.