Reynsla einnar konu með miklum tíma - og því sem þú getur búist við þegar þú meðhöndlar þinn

Efni.

• Hvað er þungt tímabil?
• Hvað veldur þungum tíma?
• Hvernig metur þú þung tímabil?
• Hvernig meðhöndlar þú þung tímabil?
• Taka í burtu

Sem unglingur átti ég þann tíma sem mér var tryggt að myndi leka í gegnum skólabúninginn minn. Svona sem fékk mig til að sofa með þykkt handklæði undir mér svo ég lekaði ekki á lakin og þess konar sem lét mig þjóta á baðherbergið á nokkurra klukkustunda fresti til að skipta um púða og tampóna.

Það kemur í ljós, ég er ekki einn um reynslu mína.

Samkvæmt American College of Obstetricians og kvensjúkdómalæknum, er um það bil þriðjungur bandarískra kvenna að leita sér meðferðar í þung tímabil. Ef það er eitt sem ég tók frá reynslu minni er það þó að það er ekki nóg að meðhöndla mikið flæði þitt. Þú þarft einnig að meðhöndla undirliggjandi orsök.

Ef þú lendir í þungum tíma og vilt læra um næstu skref, hef ég gefið yfirlit yfir það sem skilgreinir þungt tímabil, orsakir þungra tíma og hvernig á að meðhöndla þau, hér að neðan.

Hvað er þungt tímabil?

Tíðahringir, eða tímabil, eru skilgreindir sem blæðingar sem standa í þrjá til sjö daga og koma fram á 25 til 35 daga fresti, að meðaltali í blóðtapi á bilinu 30 til 50 ml.

Til að gefa þér sjón þá hefur hver í bleyti venjulegur púði eða tampón u.þ.b. 5 ml af blóði. Svo, það er alveg fínt að leggja 6 til 10 pads eða tampóna í bleyti á tímabilinu.

Margvísleg merki geta bent til þyngri flæðis en meðaltal, einnig þekkt sem tíðablæðingar. Þessi merki eru:

• tímabil sem varir lengur en sjö daga
• að missa meira en 80 ml af blóði (5,5 matskeiðar eða 2,7 fljótandi aura) á hverri lotu
• liggja í bleyti meira en 16 venjulegar tampóna eða pads á lotu
• flóð, eða þegar púðinn eða tampóninn er bleyktur í gegn innan 30 mínútna
• blóðtappar sem eru á stærð við fjórðung eða stærri
• að þurfa að skipta um púða eða tampóna á nóttunni

Ef þú hefur áhyggjur af tímabilflæði þínu eða ert með einhver af einkennunum sem talin eru upp hér að ofan, ættir þú að ræða við lækninn þinn.

Hvað veldur þungum tíma?

Orsakir tíðablæðinga eru ekki alveg ljósar en talið er að eftirfarandi gæti stuðlað að eða valdið því:

• ójafnvægi í hormónum
• legvöxtur, svo sem trefjar eða fjöl
• von Willebrand sjúkdómur
• adenomyosis
• legslímuvilla
• skortur á egglosi
• ákveðnir fæðingareftirlitskostir

Hvernig metur þú þung tímabil?

Ef þú ert búinn að panta tíma hjá lækninum þínum um próf á þungum tíma getur hann framkvæmt eftirfarandi próf:

• Grindarholspróf. Læknirinn þinn vill ákvarða hvort það séu einhver líkamleg vandamál. Þetta ætti einnig að innihalda ómskoðun í grindarholi til að kanna hvort vefjaæxli og legslímhúð þykkt.
• Vefjasýni í legslímu.Það getur verið þörf á öðrum aðgerðum, svo sem vefjasýni í legslímu, til að ákvarða tilvist legslímuvöðva, legkrabbamein eða sýkingu. Þetta er þar sem lítill hluti af legfóðringunni er fjarlægður.
• Saltvatnsinnrennsli sonohysterogram (SIS). Önnur aðferð, þekkt sem SIS, gæti einnig verið gerð til að fá 3-D mynd af legholinu.

Ef þú hefur enn áhyggjur, þá mæli ég með því að þú biðjir um nokkur önnur próf til að útiloka önnur hugsanleg skilyrði:

• full skjaldkirtill spjaldið, sérstaklega vegna þess að skjaldkirtilssjúkdómur er algeng orsök þungra tíma
• óléttupróf
• kynsjúkdóma sýkingu (STI) próf
• heill blóðfjöldi og fullur járnborð (sermi járn, transferrín, ferritín og heildar járnbindingargeta [TIBC]) til að ákvarða hvort þú ert með blóðleysi

Ef þú hefur átt í þungum tíma frá unglingsárum þínum, myndi ég einnig mæla með því að prófa von von Willebrand sjúkdóm, blóðstorkusjúkdóm. Gakktu úr skugga um að fá afrit af öllum niðurstöðum fyrir skrárnar þínar.

Hvernig meðhöndlar þú þung tímabil?

Á endanum, hvernig þú meðhöndlar þung tímabil þín, mun reiða sig á greininguna. Sem sagt, nokkrar hefðbundnar meðferðir á miklum tímabilum eru:

• Getnaðarvarnarpillan. Þetta er best notað sem skammtímalausn meðan þú ert enn að taka á undirliggjandi orsök.
• Mirena IUD. Þetta er önnur skammtímalausn, sem er form getnaðarvarna sem losar prógesterón.
• Útvíkkun og skerðing.Þetta er minniháttar skurðaðgerð þar sem læknirinn þinn víkkar leghálsinn og fjarlægir vefi úr innri legfóðri með curette.
• Tranexamsýra. Þetta er notað til að stöðva þungar blæðingar við brýnni aðstæður þegar kona hefur verið að blæða án stöðvunar.

Aðrar varanlegri lausnir fela í sér brottnám legslímu og legnám, sem gætu ekki verið tilvalin lausn ef þú ert að hugsa um að verða þunguð í framtíðinni.

Ef þú ert að leita að úrræðum heima sem geta hjálpað til við að létta blæðinguna, reyndu að auka járnríkan mat eða taka járnbætiefni. Iron hjálpar í raun að gera tímabil léttari og tekur á járnskortblóðleysi af völdum mikilla tímabila.

Matur sem er hár í járni eru:

• nautakjöt
• bison
• lifur
• kalkún

Þú getur líka bætt C-vítamíni í mataræðið. Þetta vítamín er mikilvægt til að koma í veg fyrir og meðhöndla blóðleysi því það hjálpar til við að bæta frásog járns.

Þú getur fundið C-vítamín í:

• papríka
• tómatar
• sítrusávöxtur
• jarðarber
• mangó

Taka í burtu

Mikil tímabil eru oft einkenni undirliggjandi röskunar. Það er mikilvægt að hafa samband við lækninn þinn, ekki bara til að ná blæðingum í skefjum, heldur einnig til að hjálpa þér að meðhöndla ástandið sem getur valdið því.

Það er líka mikilvægt að muna að ekki allir meðferðarúrræði eru upplifun í einni stærð. Svo ef þú kemst að því að það þarf margar tilraunir til að finna bestu meðferðina fyrir þig skaltu ekki láta hugfallast.

Nicole Jardim er löggiltur heilsuþjálfari kvenna og skapariLagaðu tímabilið þitt, röð af forritum sem gera konum kleift að endurheimta hormónaheilsu sína með aðferð sem sameinar einfaldleika og sass. Ótrúleg vinna hennar hefur haft áhrif á líf hundruð þúsunda kvenna um allan heim með því að takast á við margvísleg vandamál á tímabilinu, þar með talið PMS, óregluleg tímabil, PCOS, sársaukafull tímabil, tíðateppu og margt fleira. Nicole er einnig meðhýsandi „Tímabilspartýið, ”Stigahæstu podcast á iTunes - vertu viss um að stilla þig inn ef þú vilt læra meira um hvernig eigi að laga tímabilið þitt. Hún er einnig höfundur stofnunarinnar fyrir endurhæfingarhormónameðferð með hormónaheilbrigðisfræðslu.Taktu tímabilsspurningu Nicole til að fá sérsniðna skýrslu byggða á einstökum lífeðlisfræði þinni og uppgötva hvað er í gangi með tímabilið þitt!