Hvað er stærri líffæddarmorðingi? Kvíði eða kvíðalyf?

Efni.

• Af hverju kvíði getur leitt til minna ánægjulegs kynlífs - og fullnægingar
• Einkenni kvíða sem geta komið í veg fyrir stóra O
  
• Erfiðleikar með að komast í stemninguna
• Afli-22: Kvíðalyf gera það einnig erfitt - stundum ómögulegt - að fullnægja
• Hvernig kvíðalyf gera það svo erfitt að fá fullnægingu
  

Margar konur eru fastar í ekki svo ánægjulegum Catch-22.

Liz Lazzara líður ekki alltaf týnd í augnablikinu meðan á kynlífi stendur, sigrast á tilfinningum eigin ánægju.

Þess í stað finnur hún fyrir þrýstingi innra á fullnægingu fljótt til að forðast að pirra félaga sinn, sem gerir það oft erfitt fyrir hana að ná hámarki.

„Jafnvel þó að flestir félagar mínir hafi ekki orðið pirraðir eða óþreyjufullir yfir því hversu hratt ég kem, þá hafa sumir það. Þessar minningar koma skýrt fram í huga mér og valda því að kvíði minn vegna hámarksins er viðvarandi, “segir hún.

Lazzara, sem er þrítug, er með almenna kvíðaröskun (GAD) - ástand sem litar margar af kynferðislegri reynslu hennar.

Sérfræðingar segja að þeir sem eru með GAD gætu átt erfitt með að slaka á, eiga erfitt með að segja maka sínum hvað þeim líkar eða einbeita sér svo mikið að því að þóknast maka sínum að þeir njóti sín ekki.

Þó að kynlíf Lazzara hafi orðið fyrir áhrifum af kvíða, þá finnst mörgum konum sem meðhöndla kvíða sinn með lyfjum það krefjandi að halda uppi ánægjulegu kynlífi.

Þó að kappaksturshugsanir eða tilfinning um eigingirni hafi enn áhrif á kynlíf Lazzara, bendir hún einnig á að kvíðastillandi lyf hafi lækkað kynhvöt hennar og gert það enn erfiðara fyrir hana að ná hámarki.

Þar sem kvíðastillandi lyf hamla einnig kynlífi fólks sem aukaverkun, þá er það vandamál sem virðist geta ekki haft neina góða lausn.

Með tvöfalt fleiri konur en karlar sem hafa áhrif á kvíða gætu margar konur þarna verið að upplifa vandamál sem sjaldan er talað um.

Af hverju kvíði getur leitt til minna ánægjulegs kynlífs - og fullnægingar

Geðlæknirinn Laura F. Dabney, læknir, segir að ein ástæða þess að fólk með kvíða gæti átt í erfiðleikum með að eiga fullnægjandi kynlíf sé vegna samskiptamála við maka sinn.

Dabney segir að kjarninn í kvíða sé oft óhóflegur, ástæðulaus sekt um að upplifa eðlilegar tilfinningar, svo sem reiði eða vanþörf. Fólk með GAD líður ómeðvitað eins og það eigi að refsa fyrir að hafa þessar tilfinningar.

„Þessi sekt veldur því að þeir geta ekki tjáð tilfinningar sínar vel - eða yfirleitt - svo þeir geta oft ekki sagt maka sínum hvað gerir og virkar ekki fyrir þá sem náttúrulega hjálpar ekki nánd,“ Dabney segir.

Að auki segir hún að margir með kvíða einbeiti sér svo mikið að því að þóknast öðrum að þeir nái ekki að forgangsraða eigin hamingju.

„Tilvalið kynlíf og samband almennt er að tryggja hamingju þína og hjálpa síðan maka þínum að verða hamingjusamur - settu fyrst þinn eigin súrefnisgrímu,“ segir Dabney.

Að auki geta kappaksturshugsanir sem oft tengjast kvíða hindrað kynferðislega ánægju. Lazzara er með kvíða, auk áfallastreituröskunar (PTSD). Hún segir báðar þessar aðstæður hafa gert henni erfitt fyrir fullnægingu við kynlíf.

Í stað þess að upplifa sig týndan í augnablikinu með mikilvægum öðrum - sigrast á losta og spennu þegar hún kemur nær fullnægingunni - verður Lazzara að berjast gegn uppáþrengjandi hugsunum, hver og einn kynhvötardrepandi byssukúla.

„Ég hef tilhneigingu til að hafa kappaksturshugsanir meðan ég reyni að ná hámarki, sem afvegaleiðir mig frá því að finna fyrir ánægju eða sleppa mér,“ segir hún. „Þessar hugsanir geta verið um hversdagsleg mál, eins og hluti sem ég þarf að gera eða peningamál. Eða þeir geta verið meira uppáþrengjandi, eins og kynferðislegar myndir af mér með móðgandi eða óheilbrigða fyrrverandi. “

Einkenni kvíða sem geta komið í veg fyrir stóra O

• kappaksturshugsanir sem renna inn á skemmtilegustu stundir þínar
• sekt í kringum það að hafa eðlilegar tilfinningar
• tilhneiging til að einbeita sér að ánægju annarra, ekki þínum eigin
• léleg samskipti við maka þinn í kringum það sem þér líkar
• líður ekki mjög oft í skapi fyrir kynlíf

Erfiðleikar með að komast í stemninguna

Sandra *, 55 ára, hefur glímt við GAD allt sitt líf.Hún segir að þrátt fyrir kvíða hafi hún alltaf haft heilbrigt, virkt kynlíf með eiginmanni sínum í 25 ár.

Þar til hún byrjaði að taka Valium fyrir fimm árum.

Lyfin gera Sandru miklu erfiðara fyrir að fá fullnægingu. Og það skildi hana nánast aldrei í skapi fyrir kynlíf.

„Það var eins og einhver hluti af mér hætti að þrá eftir kynlífi,“ segir hún.

Nicole Prause, doktor, er löggiltur sálfræðingur og stofnandi Liberos Center, kynjarannsóknarstofnunar í Los Angeles. Hún segir að fólk með kvíða eigi oft erfitt með að slaka á strax í upphafi kynlífs, á meðan á örvun stendur.

Á þessu stigi skiptir sköpum fyrir ánægju að geta einbeitt sér að kynlífi. En Prause segir að fólki með ofurháan kvíða gæti fundist það krefjandi að týnast í augnablikinu og muni hugsa of mikið í staðinn.

Vanhæfni til að slaka á getur leitt til áhorfenda, segir Prause, sem gerist þegar fólki líður eins og það sé að horfa á sig stunda kynlíf í stað þess að vera á kafi í augnablikinu.

Sandra hefur þurft að reyna meðvitað að vinna bug á lítilli kynhvöt sinni, þar sem hún veit að kynlíf er mikilvægt fyrir heilsu hennar og heilsu hjónabandsins.

Þrátt fyrir að hún eigi í erfiðleikum með að upplifa sig segir hún að þegar hlutirnir fara að hitna með eiginmanni sínum í rúminu hafi hún alltaf gaman af.

Það er spurning um að gefa sjálfri sér þessa andlegu áminningu um að þrátt fyrir að henni finnist hún ekki vera kveikt núna, muni hún einu sinni hún og eiginmaður hennar fara að snerta hvort annað.

„Ég á enn kynlíf vegna þess að ég vel greindina,“ segir Sandra. „Og þegar þú ert farinn af stað er þetta allt gott og fínt. Það er bara þannig að ég laðast ekki að því eins og ég var. “

Afli-22: Kvíðalyf gera það einnig erfitt - stundum ómögulegt - að fullnægja

Margar konur með GAD, eins og Cohen, eru fastar í Catch-22. Þeir hafa kvíða, sem getur haft neikvæð áhrif á líf þeirra - kynlíf þar á meðal - og eru sett á lyf sem hjálpa þeim.

En þessi lyf geta lækkað kynhvöt þeirra og veitt þeim anorgasmíu, vanhæfni til að fá fullnægingu.

En að hætta við lyfjameðferðina er ekki alltaf kostur, þar sem ávinningur þess vegur þyngra en lítil kynhvöt eða anorgasmía.

Án lyfja gætu konur byrjað að upplifa kvíðaeinkenni sem áður komu í veg fyrir fullnægingu frá upphafi.

Það eru tvö aðalform lyfja sem ávísað er til að meðhöndla GAD. Það fyrsta er bensódíazepín eins og Xanax eða Valium, sem eru lyf sem venjulega eru tekin á nauðsynlegum grundvelli til að meðhöndla kvíða með bráðum hætti.

Svo eru SSRI lyf (sértækir serótónín endurupptökuhemlar) og SNRI (serótónín-noradrenalín endurupptökuhemlar), lyfjaflokkar sem stundum eru kallaðir þunglyndislyf - eins og Prozac og Effexor - sem einnig er ávísað til að meðhöndla kvíða til lengri tíma.

„Það er engin lyfjaflokkur sem er betri til að losna við fullnægingu,“ segir Prause um SSRI.

Reyndar kom í ljós að þrjú almennt ávísuð SSRI lyf, „minnkuðu kynhvöt verulega, örvun, lengd fullnægingar og styrk fullnægingarinnar.“

Sandra byrjaði að taka þunglyndislyf fyrir þremur vikum vegna þess að læknar ráðleggja ekki Valium til langs tíma. En lyf hafa verið svo óaðskiljanleg við stjórnun kvíða Söndru að hún heldur að það verði erfitt að fara einhvern tíma úr þeim.

„Ég held að ég verði að vera á lyfjum,“ segir hún. „Ég gæti ekki verið á því, en ég er önnur manneskja án þess. Ég er sorglegri manneskja. Svo ég verð að vera á því. “

Fyrir fólk sem getur ekki fullnægingu sem aukaverkun þessara lyfja, segir Prause eina lausnin sé að skipta um lyf eða hætta við lyfin og prófa meðferð.

Það er engin lyf sem þú getur tekið, auk þunglyndislyfja, sem auðveldar fullnægingu, segir hún.

Hvernig kvíðalyf gera það svo erfitt að fá fullnægingu

• Rannsóknir sýna SSRI-lyf minni kynhvöt og lengd og styrk fullnægingar
• Lyf gegn kvíða geta einnig valdið því að það er krefjandi, eða næstum ómögulegt, fyrir sumt fólk að ná hámarki
• Sérfræðingar telja að þetta sé vegna þess að SSRI lyf trufla sympatíska taugakerfið
• Margir telja enn að ávinningur af lyfjum vegi þyngra en aukaverkanirnar, svo talaðu við lækninn um einkenni þín

Lazzara hefur fundið fyrir áhrifum af minni kynhvöt vegna Effexor, þunglyndislyfsins sem hún tekur. „Effexor gerir mér erfiðara fyrir fullnægingu, bæði vegna örvunar og skarpskyggni klitoris, og það dregur úr kynhvöt minni,“ segir hún.

Hún segir að SSRI sem hún var áður á hafi haft sömu áhrif.

En eins og Cohen, hafa lyf skipt sköpum fyrir stjórnun Lazzara á kvíða hennar.

Lazzara hefur lært að takast á við vandamálin sem hún stendur frammi fyrir í kynlífi sínu vegna búsetu með GAD. Til dæmis hefur hún uppgötvað að örvun á geirvörtum, titringur og stundum að horfa á klám með maka sínum hjálpa henni að ná fullnægingu í snípnum. Og hún minnir sig á að kvíði er ekki vandamál sem þarf að leysa - heldur hluti af kynlífi hennar á sama hátt og fetish, leikföng eða ákjósanlegar stöður gætu verið hluti af kynlífi annarrar manneskju.

„Ef þú býrð við kvíða eru traust, þægindi og valdefling lykilatriði þegar kemur að kynlífi þínu,“ segir Lazzara. „Þú verður að geta sleppt tökum með maka þínum til að koma í veg fyrir spennu, eirðarlausar hugsanir og andlega vanlíðan sem tengist kvíðakynlífi.“

* Nafni hefur verið breytt

Jamie Friedlander er sjálfstæður rithöfundur og ritstjóri með ástríðu fyrir heilsu. Verk hennar hafa birst í The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider og Success Magazine. Þegar hún er ekki að skrifa er yfirleitt hægt að finna hana á ferðalagi, drekkur mikið magn af grænu tei eða vafra á Etsy. Þú getur séð fleiri sýnishorn af verkum hennar á vefsíðu hennar. Fylgdu henni á Twitter.