Hjálp fyrir særindi í hálsi

Efni.

• Úrræði fyrir hálsbólgu
• 1. Gyljið með saltvatni
• 2. Sogið til munnsogstöflu
• 3. Prófaðu OTC verkjastillingu
• 4. Njóttu dropa af hunangi
• 5. Prófaðu úðadrepi og Sage úða
• 6. Vertu vökvaður
• 7. Notaðu rakatæki
• 8. Gefðu þér gufusturtu
• 9. Lyftu höfðinu
• 10. Fáðu lyfseðil
• Særindi í hálsi hjá börnum
• Hvenær á að leita til læknis
• Forvarnir
• Sp.:
• A:

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Úrræði fyrir hálsbólgu

Þú hefur líklega upplifað einkenni hálsbólgu á lífsleiðinni. Kláði, klóra og brennsla eru ekki skemmtileg, sérstaklega ef þau fylgja öðrum einkennum um kvef eða alvarlegri vírus. Hálsbólur geta verið beinlínis ömurlegar.

En í flestum tilvikum geturðu fundið léttir án þess að hlaupa strax til læknisins. Hér eru 10 leiðir til að líða betur þegar hálsbólga setur sig inn:

• saltvatnsgarg
• munnsogstöflur
• OTC án verkja
• hunang
• echinacea / salía úða
• vökva
• Rakatæki
• gufu sturtu
• lyftu höfðinu
• sýklalyf

Lestu meira: Hálsbólga »

1. Gyljið með saltvatni

Gurgling með volgu saltvatni getur hjálpað til við að róa klóra háls. Saltið dregur slímið úr bólgnum, bólgu vefjum þínum og hjálpar til við að létta óþægindin.

Mayo Clinic mælir með að sameina 1/4 til 1/2 teskeið af borðsalti með 4 til 8 aura af heitu vatni. Hrærið þar til saltið leysist upp. Gugglaðu síðan með það í nokkrar sekúndur og spýttu því út. Endurtaktu saltgúrguna nokkrum sinnum á dag.

2. Sogið til munnsogstöflu

Sumar munnsogstöflur sem ekki eru borða (OTC) innihalda mentól, innihaldsefni sem getur dofið vefinn í hálsinum varlega. Þetta getur veitt þér tímabundinn léttir frá tilfinningum um bruna og sársauka. Í klípu geta sælgæti haft sömu áhrif.

Nammi og hóstadropar auka munnvatnsframleiðsluna og hjálpa til við að smyrja hálsinn. Samt sem áður, nammi og hóstadropar róa ekki hálsbólguna þína svo lengi sem lyf eru munnsogstöflur eða létta á það eins og á áhrifaríkan hátt, og þú gætir fundið fyrir því að þú þurfir léttir aftur fljótlega.

Forðastu að gefa munnsogstöflum eða hósta dropa fyrir ung börn. Hvort tveggja er kæfingarhætta.

Keyptu Fisherman's Friend Menthol hósta bælandi munnsogstöflur í dag »

3. Prófaðu OTC verkjastillingu

Samkvæmt miðstöðvum fyrir stjórnun og varnir gegn sjúkdómum valda vírusar mest hálsbólgu. Ekki er hægt að meðhöndla vírusa með sýklalyfjum, sem drepa aðeins bakteríur. Í staðinn verður vírusinn að keyra sína leið í líkama þínum.

OTC bólgueyðandi verkjalyf (NSAID) eins og íbúprófen (Advil, Motrin IB) eða naproxen (Aleve) geta dregið úr bólgu og þrota í hálsi. Þeir geta einnig létta eymsli eða klóra.

Keyptu Advil eða Aleve á Amazon.com í dag »

4. Njóttu dropa af hunangi

Heitt te sem er sykrað með hunangi getur hjálpað til við að róa ertta hálsinn. Te heldur þér líka á vökva, sem er annað mikilvægt skref til að meðhöndla hálsbólgu. Bryggðu upp bolla næst þegar hálsbólga byrjar að kitla.

Þú gætir íhugað að velja grænt te, sem þjónar sem sýklalyf, verkjalyf og ríkur uppspretta andoxunarefna, svo og til að draga úr bólgu.

Hunang hefur annan ávinning þegar þú ert veikur. Rannsóknir sýna að það er áhrifaríkt hóstabeyðandi lyf og virkar sem og OTC hósta lyf.

Keyptu Bigelow Te Company Te Bakka pakka og hunang á Amazon.com í dag »

5. Prófaðu úðadrepi og Sage úða

Notaðu nokkra spretti af úða sem inniheldur blöndu af kinnfrumnafæð og sali. Rannsókn í European Journal of Medical Research finnur að þetta náttúrulyf róar hálsbólgu sem og úðaverkanir í hálsbólgu.

Ertu með lækning gegn hálsbólgu? Segðu okkur í athugasemdunum hér að neðan »

6. Vertu vökvaður

Dvöl vökva er mikilvægur hluti af meðhöndlun hálsbólgu. Þegar þú ert með ofþornun getur líkaminn ekki framleitt nægilegt munnvatn og slím til að halda hálsi á náttúrulegum smurningu. Þetta mun gera þrota og bólgu verri.

Vatn er góður kostur, sömuleiðis hlýja te eða heitar súpur. Heitt te eða heit súpa getur hins vegar í raun brennt þegar viðkvæman háls þinn og gert vandamálið verra.

Forðist koffein og áfengi, sem getur þurrkað þig enn meira út.

7. Notaðu rakatæki

Andað í röku lofti getur hjálpað til við að róa bólginn vef í nefi og hálsi. Kveiktu á köldum þoka rakatæki til að auka raka í herberginu þínu. Þú getur keypt rakatæki hjá flestum smásöluaðilum.

Keyptu Amir svalt mistur rakatæki í dag »

8. Gefðu þér gufusturtu

Ef þú ert ekki með rakatæki geturðu samt fengið léttir af raka loftinu. Andaðu gufunni frá heitri sturtu til að draga úr bólgu og létta sársauka í hálsbólgu.

Þú getur líka búið til gufu með því að renna mjög heitu vatni í vaskinn. Drífðu handklæði yfir höfuðið og hallaðu þér í vaskinn til að anda að sér gufunni. Haltu áfram að taka djúpt andann í nokkrar mínútur og endurtaktu eftir þörfum til að létta hálsbólguna.

Þú gætir prófað að sjóða vatn í potti á eldavélinni í 30 mínútur til að auka rakastig í húsinu þínu. Bætið matskeið af mentól smyrsli eins og Vick’s VapoRub við sjóðandi vatnið til að fylla loftið með decongestant menthol ilm.

9. Lyftu höfðinu

Þegar þrengslum fylgir hálsbólga, leggðu til viðbótar kodda eða tvo undir höfðinu. Aukahæðin hjálpar þér að anda auðveldara. Þegar þrengslum þínum léttir þarftu ekki að sofa með opinn munn, sem getur þurrkað hálsinn og valdið því að hann meiðist enn meira.

10. Fáðu lyfseðil

Veirur valda flestum hálsbólgu, en stundum getur sökudólgur verið bakteríur eins og streptókokkar, sem veldur hálsi í hálsi. Ef hálsbólga þinn hverfur ekki eða versnar eða ef þú ert með hita skaltu leita til læknis við læknapróf. Þú gætir þurft sýklalyf.

Ef læknirinn ávísar sýklalyfjum skaltu klára allt námskeiðið. Ekki hætta að taka lyfið, jafnvel þó að einkennin þín hverfi og þér líði betur. Að stöðva sýklalyfið gæti skilið sumar bakteríur eftir til að smita þig aftur og þessar bakteríur sem lifa af svara kannski ekki lengur sýklalyfinu.

Særindi í hálsi hjá börnum

Hálsbólur eru algeng kvilli frá barnæsku. Þeir eru oft af völdum vírusa og verða betri á fjórum eða fimm dögum. Ef barnið þitt er með hita (38,3 ° C) eða hærri skaltu heimsækja barnalækninn. Hiti gæti verið merki um strep hálsi. Þar sem strep stafar af bakteríum þarf að meðhöndla það með sýklalyfi.

Þú getur létta sársauka í hálsbólgu barnsins með lyfjum eins og asetamínófeni (Tylenol barna) eða íbúprófen (Children’s Advil, Children’s Motrin). Hafðu bara samband við barnalækninn þinn fyrst að barnið þitt er minna en sex mánaða gamalt. Ekki gefa börnum yngri en 18 ára aspirín (Bufferin) vegna hættu á sjaldgæfu en alvarlegu ástandi sem kallast Reye-heilkenni.

Hér eru nokkrar aðrar leiðir til að létta hálsverkjum barnsins:

• Blandið 1/4 til 1/2 teskeið af salti og 8 aura af heitu vatni og látið barnið gargla sig við það. Krakkar eldri en 6 ára eru venjulega nógu gömul til að gurgla án þess að kyngja.
• Gefðu barninu heita vökva, svo sem kjúklingasoði eða te. Krakkar eldri en ára geta fengið smá hunang blandað í teið til að róa hálsinn.
• Láttu barnið þitt sjúga eitthvað kalt, svo sem ískop.

Forðist að nota hálsbólgu úða á börn. Þessar vörur innihalda svæfandi bensókaín (Anbesol) sem getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum krökkum.

Hvenær á að leita til læknis

Þú þarft ekki að þola hálsbólgu. Nóg af OTC meðferðum og heimilisúrræðum geta hjálpað þér að finna léttir af sársauka og óþægindum.

Ef sársaukinn lagast ekki skaltu leita til læknisins. Einnig skaltu panta tíma ef þú:

• hafa mikinn sársauka við kyngingu
• fá háan hita
• upplifa ógleði eða uppköst

Ef þú ert ekki þegar með lækni geturðu notað Healthline FindCare tólið til að finna þjónustuaðila nálægt þér.

Forvarnir

Ein leið til að koma í veg fyrir útsetningu fyrir gerlum sem valda hálsbólgu er að þvo hendurnar með volgu vatni og sápu allan daginn. Ef þú hefur ekki aðgang að vaski skaltu nota handa hreinsiefni sem byggir áfengi. Þvoðu hendurnar í hvert skipti sem þú snertir sameiginlega fleti eins og hurðarhúnar eða lyklaborð, hristir hendur eða verður fyrir fólki sem hósta eða hnerrar.

Reyndu að forðast að vera í kringum einhvern sem er veikur. Ekki deila persónulegum hlutum, svo sem tannburstum, glösum og silfurbúnaði, með neinum öðrum. Og haltu áfram upp viðnám líkamans með því að borða rétt, sofa vel og æfa.

Sp.:

Hvaða tegund af te og súpur er best fyrir hálsbólgu?

— Nafnlaus sjúklingur

A:

Heitt vatn er það sem veitir léttir. Hægt er að nota allt te sem þér líkar við, svo sem kamille, piparmyntu, oolong eða jasmine. Með því að bæta hunangi mun það stuðla að róandi áhrifum á hálsbólgu þökk sé samkvæmni þess og þeirri staðreynd að það mun „festast“ eða líða hálsinn.

Súpur eru mjög áhrifaríkar - aftur vegna heita vatnsins og innihalds þeirra og samkvæmni. Tær kjúklingur eða nautakjöt seyði mun einnig virka vel. Saltið í súpunni hjálpar til við að losa slímið og öll fita í súpunni mun stilla hálsinn.

— Dr. George Krucik

Svör eru fulltrúar álits læknisfræðinga okkar. Allt innihald er stranglega upplýsandi og ætti ekki að teljast læknisfræðilegt ráð.

Lestu þessa grein á spænsku.