5 Jurtir vegna alvarlegrar astma: Eru þær áhrifaríkar?

Efni.

• Yfirlit
• Áhætta af náttúrulyfjum
• 1. Túrmerik
• 2. Ginseng og hvítlaukur
• 3. Kínverskar jurtasamsetningar
• 4. Svart fræ
• 5. Elskan
• Taka í burtu

Yfirlit

Ef þú býrð við alvarlega astma og virðist ekki geta léttir af einkennunum þínum gætir þú verið að spá í hvaða valkosti þú hefur. Nokkrar litlar rannsóknir hafa sýnt að náttúrulyf fæðubótarefni geta auðveldað astmaeinkenni. Þessar kryddjurtir eru allt frá þeim sem finnast í búri þínu yfir í algengar hefðbundnar kínverskar lækningajurtir.

Að sameina jurtir með hefðbundnum astmalyfjum þínum er þekkt sem viðbótarmeðferð. Að nota aðeins náttúrulyf án hefðbundinna lyfja er önnur meðferð. Þú ættir ekki að nota viðbótarmeðferð eða aðra meðferð við astma án þess að ræða fyrst við lækninn.

Alvarleg astmastjórnun þarfnast samsetningar meðferða til að draga úr og stjórna einkennum. Þú þarft líklega að nota lyfseðilsskyld lyf til viðbótar við náttúrulyf.

Hér eru fimm kryddjurtir og fæðubótarefni sem sumir halda því fram að geti létta astmaeinkennin þín, en fyrst skulum skoða áhættuna.

Áhætta af náttúrulyfjum

Hafðu í huga að allar þessar jurtir þurfa meiri vísindarannsóknir til að sanna árangur þeirra.

Að nota jurtir við astma getur haft áhættu í för með sér. Fylgdu alltaf meðferðaráætluninni um astma og ræddu lækninn um allar breytingar á áætluninni.

Mundu eftir eftirfarandi áður en þú byrjar að taka náttúrulyf:

• Engin náttúrulyf hafa sterkar vísbendingar sem styðja virkni þess til að bæta astmaeinkenni eða lungnastarfsemi. Rannsókn sem sýnir verkun hjá dýrum þýðir ekki endilega að hún muni vinna fyrir menn.
• Sumar jurtir geta truflað hefðbundin astmalyf og valdið fylgikvillum eða árangursleysi.
• Jurtauppbót er ekki stjórnað af FDA. Þetta þýðir að þeir eru ekki skoðaðir af neinum stjórnunaraðilum eða þeim er pakkað með ráðlögðum skömmtum. Fæðubótarefni geta verið af slæmum gæðum eða menguð með öðrum efnum.
• Jurtir geta valdið ofnæmisviðbrögðum og börn geta brugðist á annan hátt við þeim. Ekki gefa börnum kryddjurtir án þess að ræða við lækni. Gætið einnig varúðar ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti.

1. Túrmerik

Þú gætir þegar haft þetta skærgul kryddi í búri þínu til að elda bragðmikið karrý og aðra rétti. Túrmerik fær litinn frá curcumin. Þetta náttúrulega litarefni getur einnig dregið úr bólgu.

Túrmerik getur hjálpað við liðagigt og jafnvel krabbameini. Í tengslum við astma fylgdi ein rannsókn 77 þátttakenda með vægt til í meðallagi astma sem tóku curcumin hylki í 30 daga.

Vísindamenn komust að því að viðbótin hjálpaði til við að draga úr hindrun í öndunarvegi og gæti verið gagnleg viðbótarmeðferð við astma. Athugið að þetta er aðeins ein lítil rannsókn og þörf er á frekari rannsóknum til að ákvarða ávinning og áhættu.

2. Ginseng og hvítlaukur

Ginseng og hvítlaukur eru algengar kryddjurtir og fáanlegar á ýmsum fæðubótarefnum.

Ginseng er planta frá Asíu sem sumir halda því fram að hafi marga heilsufarslegan ávinning, þar með talið að bæta öndunarfærasjúkdóma. Hvítlaukur er einnig talinn hafa umtalsverðan heilsufarslegan ávinning eins og að lækka kólesteról og blóðþrýsting.

Lítil rannsókn á rottum tengdi notkun ginseng og hvítlauk við minnkun astmaeinkenna.

Rannsóknin afhjúpaði rottur fyrir efni sem hefur áhrif á lungun. Vísindamennirnir gáfu nokkrum af rottunum ginseng og hvítlauk við útsetninguna. Þeir sem fengu kryddjurtirnar höfðu minnkað einkenni og bólgu öfugt við hinn hópinn.

Enn er þörf á frekari rannsóknum á mönnum til að sanna árangur þessara jurtum.

3. Kínverskar jurtasamsetningar

Undanfarna áratugi hafa vísindamenn rannsakað virkni jurtasamsetningar frá hefðbundnum kínverskum lækningum við astma.

Samsetningin sem kallast íhlutun gegn astma náttúrulyfjum (ASHMI) er ein þeirra. Þessi blanda samanstendur af lingzhi (sveppi), gan cao (lakkrísrót) og ku shen (sophora rót). Sumir halda því fram að þessi samsetning af jurtum geti dregið úr þrengingu og bólgu í öndunarvegi og haldið kortisólmagni þínu uppi, ólíkt steralyfjum.

Sumar rannsóknir hafa kannað árangur ASHMI. Ein rannsókn á músum komst að þeirri niðurstöðu að jurtasamsetningin hjálpaði til við að létta astmaeinkenni.

Í annarri rannsókn, vísindamenn skoðuðu árangur ASHMI meðal 20 reyklausra þátttakenda með astma. Þeir fundu að ASHMI virtist vera öruggt og þátttakendur þoldu jurtirnar vel.

Það eru aðrar samsetningar af kínverskum jurtum sem geta verið gagnlegar við að meðhöndla astma, svo sem breytt Mai Men Dong Tang. Rannsókn á 100 þátttakendum með væga til miðlungsmikla astma benti á að þessi jurtasamsetning bætti einkenni án aukaverkana. Allir þátttakendurnir notuðu hefðbundin vestræn astmalyf við rannsóknina ásamt jurtum.

Rannsóknir vantar þó, þar sem margar af þessum rannsóknum eru gerðar á dýrum eða með litlum hópum þátttakenda.

4. Svart fræ

Þetta krydd er einnig þekkt sem Nigella sativa. Sumar rannsóknir benda til þess að það hafi lækningalegan ávinning, þar með talið að draga úr astmaeinkennum.

Ein rannsókn skoðaði fyrri rannsóknir á svörtum fræjum og astma til að meta árangur þess. Rannsóknin komst að þeirri niðurstöðu að fyrri rannsóknir sýni að svart fræ gæti hjálpað við astmaeinkenni, bólgu og virkni öndunarvegar. Það lagði einnig áherslu á þörfina fyrir frekari rannsóknir.

5. Elskan

Þetta sæta og náttúrulega efni getur hjálpað til við mismunandi þætti astma. Hunang getur slétt öndunarveginn og dregið úr kitlinu sem fær þig til að hósta. Fullorðnir geta tekið tvær teskeiðar af hunangi á nóttunni til að draga úr hósta.

Þú getur jafnvel gefið hunangi með jurtum eins og túrmerik til að létta einkennin þín meira.

Sýnt hefur verið fram á að hunang hjálpar astmaeinkennum hjá kanínum. Í einni rannsókn gáfu vísindamenn hunangi breytt í gas til 40 kanína og fundu astmaeinkenni þeirra minnka.

Þetta þýðir samt ekki að hunang geti hjálpað astmaeinkennum hjá mönnum. Frekari rannsókna er þörf til að ákvarða hvort þessi aðferð til að dreifa hunangi geti hjálpað fólki með astma.

Taka í burtu

Sumir halda því fram að þessar jurtir geti verið gagnlegar sem viðbótarmeðferð við astma, en allar þurfa þær verulegar frekari rannsóknir til að staðfesta ávinning þeirra.

Gakktu úr skugga um að ræða við lækninn áður en þú setur nokkrar kryddjurtir inn í meðferðaráætlun þína. Með því að bæta við jurtum án leiðbeiningar læknisins getur það versnað astma þinn eða valdið öðrum fylgikvillum.