Af hverju hiksti ég eftir að borða?

Efni.

• Yfirlit
• Hiksti hratt staðreyndir
• Orsakir hiksta þegar þú borðar
• Fljótt fylltur maga
• Hitastigsbreyting í vélinda þinni
• Ertandi án matar
• Margfeldi kallar
• 10 hikstopparar til að prófa
• Að koma í veg fyrir hiksta eftir að borða
• Hvenær á að leita til læknisins um hiksta
• Hiksti og hjartasjúkdómur
• Takeaway

Yfirlit

Hiksti hratt staðreyndir

• Hiksti kallar yfirleitt maga, vélinda eða taug.
• Þurr matur og áfengi geta valdið hiksti á marga vegu.
• Hiksta stoppar venjulega á eigin spýtur innan 48 klukkustunda.
• Láttu lækni meta einkenni þín ef þú ert með hiksta sem heldur áfram í meira en 48 klukkustundir.

Hiksti gerist þegar þindin krampast, sem veldur því að vöðvarnir á milli rifbeina (millivegsvöðva) dragast skyndilega saman. Þetta dregur hratt loft inn í lungun.

Brot úr sekúndu seinna skellur blaðið sem lokar öndunarveginum til að koma í veg fyrir að matur fari í lungu (epiglottis) lokist. Hröð lokun gerir einkennandi hljóð á hiksti.

Þindurinn er flatur vöðvi sem skilur lungun frá kviðnum. Ásamt intercostal vöðvum er þind mikilvægt fyrir öndun. Allt sem bendir á þind þinn til skyndis krampa getur valdið hiksti. Þetta er ósjálfráða aðgerð. Þú hefur enga stjórn á því.

Hlutir sem pirra magann eða valda því að hann stækkar hratt kalla oft fram hiksta. Þetta felur í sér hluti sem þú borðar, svo og hversu mikið og hversu hratt þú borðar.

Orsakir hiksta þegar þú borðar

Fljótt fylltur maga

Allt sem veldur því að maginn verður stærri en venjulega (truflun) getur valdið hiksti. Maginn þinn liggur rétt undir þindinni á vinstri hliðinni. Hugsanlegt er að dreifing kalli á hik með því að ýta á eða pirra þindina.

Það sem getur valdið magadreifingu eru ma:

• borða mikið af mat í einu
• borða mat mjög fljótt
• kyngja lofti (loftþurrð), sérstaklega meðan þú tyggir eða talar meðan þú borðar
• að fá bensín í magann með því að drekka kolsýrt drykki
• að drekka mikið áfengi, sérstaklega bjór, á stuttum tíma

Hitastigsbreyting í vélinda þinni

Hlutir sem ergja eða breyta skyndilega hitastiginu í vélinda þinni geta einnig valdið hiksti. Þetta getur tengst ertingu eða örvun á taugum sem valda því að þindin dragast saman.

Helstu taugar eru frenis taug og leggöng. Þeir eru nálægt vélinda þinni, svo matur og vökvi geta örvað þá þegar þú kyngir. Ertandi efni geta verið:

• mjög heitur matur
• sterkur matur
• súr matur
• mjög kaldir vökvar
• áfengi

Ertandi án matar

Hlutir aðrir en matur geta ertað eða örvað taugarnar sem stjórna þindinni og valdið hiksti meðan þú borðar. Sumt af þessu er:

• spennan
• tilfinningalegt álag
• skyndilega andað að sér mjög köldu lofti

Margfeldi kallar

Sumt getur valdið hiksti á fleiri en einn hátt.

Að borða þurran mat, svo sem brauð

Þurr matur getur einfaldlega kitlað eða pirrað aftan á hálsinum. Þurr matur er einnig erfiðari að tyggja og kyngja en mjúkur eða fljótandi matur. Þú gætir gleypt stærri hluti sem geta truflað magann.

Á sama tíma gleypir þú meira loft þegar þú borðar hluti sem erfitt er að tyggja. Þetta getur bætt við magadreifingu.

Að drekka áfengi

Að drekka mikið áfengi, sérstaklega bjór, á stuttum tíma getur raskað maganum. Kolsýringin í bjór og öðrum kolsýrðum drykkjum eins og gosi getur aukið við þenslu. Áfengi getur einnig verið ertandi fyrir vélinda.

10 hikstopparar til að prófa

Hiksti mun yfirleitt hverfa á eigin spýtur.

Ekkert hefur verið sannað að stöðva hiksta. Hins vegar eru nokkrar aðferðir sem þú getur reynt að losna við þær fljótari. Hafðu í huga að þessar aðferðir virka ekki alltaf. Algengt er að hikstoppar hafi eftirfarandi:

• Andaðu í pappírspoka.
• Haltu andanum í 15 til 20 sekúndur.
• Kramaðu hnén á meðan þú hallar þér fram.
• Notaðu Valsalva hreyfinguna (leggðu þig niður meðan þú heldur andanum).
• Drekkið eða gruggið með vatni eða ísvatni.
• Sjúga á sítrónu.
• Reyndu að stjórna önduninni með því að slaka á og hægja á henni.
• Borðaðu teskeið af hvítum sykri.
• Drekkið heitt vatn með hunangi í því.
• Láttu einhvern reyna að hræða þig.

Að koma í veg fyrir hiksta eftir að borða

Ef þú ert að reyna að forðast tilfelli af hiksti er besta leiðin til að koma í veg fyrir þau að forðast hluti sem valda magadreifingu eða ertingu vélinda. Forðastu eftirfarandi:

• súr matur
• áfengi
• kolsýrt drykkur
• borða mjög fljótt
• heitur eða sterkur matur
• ofát
• gleypa loft meðan það er tyggað
• að tala meðan þú borðar
• mjög kaldir vökvar

Hvenær á að leita til læknisins um hiksta

Hiksta stoppar venjulega á eigin spýtur innan 48 klukkustunda.

Samkvæmt grein frá 2012 kallast hiksti sem varir í 48 klukkustundir í tvo mánuði, þrálátur hiksti. Hiksti sem varir í meira en tvo mánuði eru kallaðir óleysanlegar hiksta. Þeir geta einnig verið kallaðir langvarandi hiksti.

Bæði viðvarandi og óleysanlegar hiksti getur verið einkenni alvarlegs ástands, eins og heilablóðfalls, eða minniháttar ástands, eins og hálsbólga. Þó eru nær alltaf önnur merki og einkenni undirliggjandi ástands. Þetta gerir það oft auðveldara fyrir lækninn þinn að staðfesta greiningu eða útiloka það.

Læknir ætti að meta hiksta sem varir lengur en 48 klukkustundir hjá börnum og fullorðnum.

Hiksti sem varir innan við 48 klukkustundir þarf yfirleitt ekki að meta nema þær komi svo oft fyrir eða séu svo alvarlegar að þær trufli daglegar athafnir, eins og að sofa eða borða.

Hiksti og hjartasjúkdómur

Stundum eru hiksti óvenjulegt einkenni hjartasjúkdóms.

Skýrsla 2018 lýsti manni með mjög mikla hættu á hjartasjúkdómi sem fór á slysadeild og kvartaði undan því að hafa hikst í fjóra daga. Rafhjartarafrit (EKG) fengin af öðrum ástæðum sýndi að hann var með hjartaáfall, jafnvel þó að hann væri með engin af venjulegum einkennum.

Eldri skýrslur lýsa einnig hugsanlegri tengingu viðvarandi hiksta sem einkenni skemmda á æðum eða vöðvum í hjarta.

Takeaway

Allt sem pirrar vélinda þinn eða veldur magadreifingu getur valdið hiksti eftir að borða.

Hiksti stoppar venjulega af sjálfu sér, en það eru hlutir sem þú getur reynt að láta þau hætta fljótari. Þú getur líka reynt að koma í veg fyrir þau með því að forðast ákveðna mat og drykki.

Hiksti getur verið pirrandi, en oftar en ekki eru þeir skaðlausir.