Ég var með átröskun í 7 ár - og varla nokkur sem vissi það

Efni.

• Ég var aldrei grönn í beinagrind
• Það sem ég talaði um líkama minn og samband mitt við mat var talið eðlilegt
• Orthorexia er enn ekki talin opinber átröskun og flestir vita ekki af henni
• Ég skammaðist mín
• Takeaway

Hérna er það sem við höfum rangt fyrir okkur varðandi ‘andlit’ átröskunar. Og af hverju það getur verið svona hættulegt.

Food for Thought er dálkur sem kannar ýmsa þætti óreglulegrar átu og bata. Talsmaður og rithöfundur Brittany Ladin fjallar um eigin reynslu á meðan hún gagnrýnir menningarlegar frásagnir okkar varðandi átröskun.

Heilsa og vellíðan snertir okkur hvert öðru. Þetta er saga eins manns.

Þegar ég var 14 ára hætti ég að borða.

Ég hafði gengið í gegnum áfallaár sem gerði það að verkum að ég var alveg stjórnlaus. Að takmarka mat varð fljótt leið til að deyfa þunglyndi mitt og kvíða og afvegaleiða mig frá áfallinu. Ég gat ekki stjórnað því sem kom fyrir mig - {textend} en ég gat stjórnað því sem ég lagði í munninn.

Ég var svo heppin að fá aðstoð þegar ég náði. Ég hafði aðgang að úrræðum og stuðningi frá heilbrigðisstarfsfólki og fjölskyldu minni. Og samt barðist ég samt í 7 ár.

Á þessum tíma gátu margir af mínum nánustu aldrei giskað á að öll tilvera mín fór í að óttast, óttast, þráhyggju yfir og sjá eftir mat.

Þetta er fólk sem ég eyddi tíma með - {textend} sem ég borðaði máltíðir með, fór í ferðir með, deildi leyndarmálum með. Það kom ekki að sök. Vandamálið er að menningarlegur skilningur okkar á átröskunum er ákaflega takmarkaður og ástvinir mínir vissu ekki eftir hverju þeir ættu að leita ... eða að þeir ættu að leita að neinu.

Það eru nokkrar áþreifanlegar ástæður fyrir því að átröskunin mín (ED) varð óuppgötvuð svo lengi:

Ég var aldrei grönn í beinagrind

Hvað dettur þér í hug þegar þú heyrir átröskun?

Margir sjá fyrir sér ákaflega þunna, unga, hvíta, cisgender konu. Þetta er andlit EDs sem fjölmiðlar hafa sýnt okkur - {textend} og samt, EDs hafa áhrif á einstaklinga af öllum samfélagshagfræðilegum stéttum, öllum kynþáttum og öllum kynvitundum.

Ég passa aðallega frumvarpið fyrir þessi “andlit” EDs - {textend} Ég er miðstétt hvít cisgender kona. Náttúruleg líkamsgerð mín er þunn. Og á meðan ég missti 20 pund í bardaga mínum við lystarstol og virtist óheilsusamur miðað við náttúrulegt ástand líkama míns, leit ég ekki út fyrir að vera „veikur“ fyrir flestum.

Ef eitthvað er þá leit ég út fyrir að vera „í formi“ - {textend} og var oft spurður um líkamsþjálfun mína.

Þröngt hugtak okkar um hvernig ED „lítur út“ er ótrúlega skaðlegt. Núverandi framsetning EDs í fjölmiðlum segir samfélaginu að litað fólk, karlar og eldri kynslóðir hafi ekki áhrif. Þetta takmarkar aðgengi að auðlindum og getur jafnvel verið lífshættulegt.

Það sem ég talaði um líkama minn og samband mitt við mat var talið eðlilegt

Hugleiddu þessa tölfræði:

• Samkvæmt National Eating Disorder Association (NEDA) er áætlað að um það bil 30 milljónir Bandaríkjamanna búi við átröskun einhvern tíma á ævinni.
• Samkvæmt könnuninni styður meirihluti bandarískra kvenna - {textend} um 75 prósent - {textend} „óhollar hugsanir, tilfinningar eða hegðun sem tengjast mat eða líkama þeirra.“
• Rannsóknir hafa leitt í ljós að börn allt niður í 8 ára vilja vera grennri eða hafa áhyggjur af líkamsímynd sinni.
• Unglingar og strákar sem eru taldir of þungir eru í meiri hættu á fylgikvillum og frestað greiningu.

Staðreyndin er sú að matarvenjur mínar og skaðlegt tungumál sem ég notaði til að lýsa líkama mínum var bara ekki talið óeðlilegt.

Allir vinir mínir vildu vera grennri, töluðu lítilsvirðandi um líkama sinn og fóru í tískufæði fyrir atburði eins og prom - {textend} og flestir þeirra fengu ekki átröskun.

Eftir að hafa alist upp í Suður-Kaliforníu utan Los Angeles var veganismi afar vinsæll. Ég notaði þessa þróun til að fela takmarkanir mínar og sem afsökun til að forðast flest matvæli. Ég ákvað að ég væri vegan þegar ég var í útilegu með ungmennahópi, þar sem það voru nánast engir veganestir.

Fyrir ED minn var þetta þægileg leið til að koma í veg fyrir að maturinn væri borinn fram og rekja það til lífsstíls. Fólk myndi fagna þessu, frekar en að lyfta augabrún.

Orthorexia er enn ekki talin opinber átröskun og flestir vita ekki af henni

Eftir um það bil 4 ára baráttu við lystarstol, kannski þekktasta átröskunina, fékk ég lystarstol. Ólíkt lystarstoli, sem einbeitir sér að því að takmarka fæðuinntöku, er orthorexia lýst sem takmörkun matvæla sem eru ekki talin „hrein“ eða „holl“.

Það felur í sér áráttu, þvingunarhugsanir varðandi gæði og næringargildi matarins sem þú borðar. (Þó að orthorexia sé ekki viðurkennt af DSM-5 eins og er, var það upphafið árið 2007.)

Ég borðaði venjulegt magn af mat - {textend} 3 máltíðir á dag og snakk. Ég léttist nokkuð, en ekki eins mikið og ég tapaði í baráttu minni við lystarstol. Þetta var alveg nýtt dýr sem ég stóð frammi fyrir og ég vissi ekki einu sinni að það væri til ... sem á vissan hátt gerði það erfiðara að komast yfir.

Ég reiknaði með að svo lengi sem ég var að framkvæma aðgerðina, þá var ég „orðinn góður“.

Í raun og veru var ég ömurlegur. Ég myndi vaka seint við að skipuleggja máltíðir mínar og snarl daga með fyrirvara. Ég átti erfitt með að borða úti, vegna þess að ég hafði ekki stjórn á því hvað var að fara í matinn minn. Ég óttaðist að borða sama matinn tvisvar á einum degi og borðaði aðeins kolvetni einu sinni á dag.

Ég hörfaði úr flestum félagslegum hringjum mínum vegna þess að svo margir atburðir og félagslegar áætlanir fólu í sér mat og að mér var borinn fram diskur sem ég bjó ekki til olli mér gífurlegum kvíða. Að lokum varð ég vannærður.

Ég skammaðist mín

Margir sem ekki hafa orðið fyrir áhrifum af óreglulegu áti eiga erfitt með að skilja hvers vegna þeir sem búa við ED ekki „bara borða“.

Það sem þeir skilja ekki er að ED eru nánast aldrei um matinn sjálfan - {textend} ED er aðferð til að stjórna, deyfa, takast á við eða vinna úr tilfinningum. Ég var hræddur um að fólk myndi mistaka geðveiki mína vegna hégóma og því faldi ég það. Þeir sem ég treysti mér gátu ekki skilið hvernig matur hafði tekið yfir líf mitt.

Ég var líka stressaður yfir því að fólk myndi ekki trúa mér - {textend} sérstaklega þar sem ég var aldrei grönn í beinagrind. Þegar ég sagði fólki frá ED minn, brugðust þeir næstum alltaf í losti - {textend} og ég hataði það. Það fékk mig til að spyrja hvort ég væri virkilega veikur (ég var).

Takeaway

Aðalatriðið með því að ég deili sögu minni er ekki að láta neinum í kringum mig líða illa vegna þess að taka ekki eftir sársaukanum sem ég var í. Það er ekki til að skamma neinn fyrir það hvernig þeir brugðust við, eða spyrja hvers vegna mér leið ein í svo miklu ferð mín.

Það er að benda á galla í umræðum okkar um og skilning á ED, með því að skafa bara yfirborð eins þáttar reynslu minnar.

Ég vona að með því að halda áfram að deila sögu minni og gagnrýna frásögn samfélagsins okkar af ED, getum við brotið niður forsendur sem takmarka fólk frá því að meta eigin sambönd við mat og leita hjálpar eftir þörfum.

EDs hefur áhrif á alla og bati ætti að vera fyrir alla. Ef einhver trúir þér varðandi mat skaltu trúa þeim - {textend} sama hvaða stærð jean eða matarvenja er.

Leggðu þig fram til að tala elskandi við líkama þinn, sérstaklega fyrir yngri kynslóðir. Kastaðu hugmyndinni um að matvæli séu annað hvort „góð“ eða „slæm“ og hafna eitruðum mataræði. Gerðu það óvenjulegt að einhver svelti sig - {textend} og býður upp á hjálp ef þú tekur eftir því að eitthvað virðist slökkt.

Brittany er rithöfundur og ritstjóri í San Francisco. Hún hefur brennandi áhuga á óbeinum matarvitund og bata sem hún leiðir stuðningshóp um. Í frítíma sínum þráhyggjur af kettinum sínum og því að vera hinsegin. Hún starfar nú sem félagsritstjóri Healthline. Þú getur fundið hana blómstra á Instagram og ekki á Twitter (í alvöru, hún hefur svona 20 fylgjendur).