Lifunarfærnin sem þú þarft að kunna áður en þú ferð á gönguleiðirnar

Efni.

• Til að koma í veg fyrir ósvífið augnablik...
• Í miðri ó stundinni ...
• Umsögn fyrir

Að elda með núningi-þú veist, eins og með tvo prik-er ákaflega hugleiðsluferli. Ég segi þetta sem einhver sem hefur gert það (og þróað alveg nýtt þakklæti fyrir kraftaverkin sem eru samsvörun í ferlinu). Það þarf mikla einbeitingu og þolinmæði-það er tryllt nudda og síðan vandlega söfnun reykbitanna af sagi sem það framleiðir, vandlega vandað blása á sagið til að láta það loga og síðan halda andanum niðri. þegar þú flytur þennan neista vandlega yfir í eitthvað sem mun í raun brenna-þú bíður að eilífu eftir unglingalegu eldslikki.

Að kveikja í eldi var aðeins einn af langri lista yfir mikilvæga lifunarkunnáttu í óbyggðum sem ég lærði þegar ég var á göngu með Michael Ridolfo, náttúrufræðingi og þjálfuðum lifunarsinni í Mohonk Mountain House í fjöllunum norður af Manhattan. Öryggishrunsnámskeiðið mitt í óbyggðum gerði það að verkum að ég var svalari en Cheryl Strayed-og vonaði líka að ég þyrfti í raun og veru aldrei að nota eitthvað af þessum hæfileikum á gönguævintýri.

„Þú kaupir ekki sjúkratryggingu í von um að þú verðir veikur - það væri geðveiki,“ sagði Ridolfo við mig. "Þetta er það sama með lifunarkunnáttu. Ég er ekki í leit að því að verða meistari í lifunarkunnáttu og biðja um uppvakningaferð uppvakninga svo ég fái að nota þær. Ég vona að ég þurfi aldrei að nota þær."

Eins og Ridolfo orðar það, að fræða þig um fegurð og hættu við að eyða tíma í náttúrunni er eins og líftryggingar-að þekkja einhverja lifunarkunnáttu áður en þú ferð á slóðina gæti bjargað lífi þínu.

Auðvelt er að telja upp kosti þess að slá slóðina í haust. Rannsóknir sýna að líkamleg athöfn að eyða tíma í náttúrunni hefur alvarleg sálræn áhrif. Rannsókn frá 2015 frá vísindamönnum við Stanford komst að því að slá slóðina í aðeins 90 mínútur getur dregið úr virkni á svæði heilans sem tengist neikvæðum hugsunum og geðsjúkdómum. En við gleymum oft að það getur líka verið áhættusamt að fara út á slóðina, sérstaklega einn. Röng beygja á göngu getur valdið því að þú tapast þegar kvöld nálgast, brenglaður ökklinn á hlaupahlaupi getur leitt þig fastur án þess að komast aftur í bílinn þinn (skoðaðu 8 mikilvægar öryggisráðleggingar sem allir slóðarhlauparar ættu að vita), sopa frá ótryggum læk í tjaldferð getur lent þig á sjúkrahúsinu.

„Þú þarft að fylgjast með,“ segir Ridolfo. "Þú þarft að taka þátt í eigin lifun." Jafnvel þótt þú hafir engan áhuga á að læra að elda, þá er að vera meðvitaður númer eitt sem þú getur gert til að hugsa eins og lifandi og vera öruggur þegar þú ferð út á slóðina. „Þú gætir verið hæfasti, best útbúni maðurinn á slóðinni, en ef meðvitund þín er í sjokki þá ert þú frambjóðandi til að lenda í vandræðum,“ segir hann. "Það er nákvæmlega ekkert í staðinn fyrir vitund."

Hvort sem þú ert að fara út í frjálslega gönguferð til að nálgast þessar haustblöð Instas eða grípa í bakpoka fyrir útilegu í haust sem lítur út fyrir að það gæti gefið Cheryl Strayed's Villt taktu þátt í peningunum þínum, hér eru níu lifunarkunnátturnar sem þú þarft að vita til að forða þér frá vandræðum-og vertu öruggur ef eitthvað fer úrskeiðis.

Til að koma í veg fyrir ósvífið augnablik...

Aðalatriðið með því að taka tíma til að læra öryggisleikni í óbyggðum er að þú þarft vonandi aldrei að nota þau. Gerðu þessa fimm hluti til að hjálpa þér að vera í hættu.

1. Þekktu takmörk þín.

Vertu ekki pirraður. Ef þú ert ekki reyndur göngumaður er þetta ekki tíminn til að láta sjá sig með því að velja fullkomnustu slóðina. Það er auðveldara að komast yfir höfuðið í óbyggðum en þú gætir haldið, segir Ridolfo. Mundu að viðvaranir á slóðinni eru til staðar af ástæðu.

2. Þekktu búnaðinn þinn.

Jafnvel þó að þú sért bara á leið út í nokkrar klukkustundir, þá gætu nokkrir lykilatriði sem kastað er í bakpokann þinn komið þér í klípu. Númer eitt, taktu alltaf með þér aukavatn eða vatnssíu og nokkra snakk. Í öðru lagi ættir þú alltaf að pakka litlu skyndihjálparsetti, auka lagi til að vernda þig fyrir vindunum (hugsaðu þér léttan jakka sem getur veitt aukna vind- og rigningarvörn og verndað þig gegn geislum sólarinnar) og aukalega rafhlöðu í síma ( jafnvel þótt þú sért ekki með þjónustu geturðu fengið aðgang að áttavita símans þíns). Og þar sem (treystu mér) þú vilt ekki vera að kveikja eld á gamaldags hátt, þá er ekki slæm hugmynd að henda í eldspýtubókina sem þú sóttir á barnum.

3. Æfðu nokkra lifunarhæfileika.

Það er ekki nóg að hafa nokkrar neyðarvörur í bakpokanum þínum. Þú þarft samt færni til að nota þau. Kveikjari í höndum einhvers sem veit ekki hvað hann á að gera við það er ekki mjög áhrifarík. „Ef þú tekur kveikjara og reynir bara að kveikja í stórum viðarklumpi, þá verðurðu mjög svekktur þegar það virkar ekki og þú verður uppiskroppa með kveikjara.

Lausnin? Æfðu þig. Ef þú gengur með eldspýtur, æfðu þig í að nota þá til að kveikja í grilli í garðinum. Ef þú ert að ganga með vatnssíu skaltu ganga úr skugga um að þú hafir prófað það einu sinni eða tvisvar svo þú vitir hvernig það virkar. Ekki bíða þangað til þú ert örvæntingarfullur eftir að drekka og reyna að lesa skýringarmynd. Æfðu þig í að lesa pappírskort þegar þú ert á venjulegu ferðalagi svo þú veist hvernig á að gera það úti á gönguleiðinni. „Það kemur ekkert í staðinn fyrir þjálfun,“ segir Ridolfo.

4. Ekki trúa öllu sem þú sérð.

Móðir náttúra getur verið meistari í blekkingum. Nýlega í gönguferð á steikjandi heitum degi í Yosemite varð ég vatnslaus. Þó að ég vissi að ég væri aðeins um klukkustund frá landvarðarstöð, leið mér samt eins og eyðimerkurflakkari að sjá vin þegar ég rakst á skýran læk-en var það óhætt? „Ekki er allt hreint vatn óhætt að drekka,“ sagði Ridolfo við mig þegar ég spurði hann hvað væri best að hringja í þeim aðstæðum. "Sömuleiðis eru nokkrar viðbjóðslegar brúnar tjarnir algerlega öruggar."

Ef þú lendir í freistandi læk, þá er það fyrsta sem þú þarft að gera að athuga merki um sýnilega mengun (eins og dauð dýr) uppstreymis sem gæti gert vatnið óöruggt. Í öðru lagi skaltu meta hversu auðveldlega þú gætir komist til læknis á næstu 24 klukkustundum, ef þú gætir sopa gerir gera þig veikan.

Sama nálgun á við um öll ber eða laufblöð sem þú lendir í á slóðinni. Ætileg blóm og skógarfóður gæti verið frábær ~ töff ~ en þú skalt halda þér frá nema þú vitir með vissu hvað þú ert að borða. Ein handhæg þumalfingursregla sem Ridolfo gaf mér: Ef planta er með þyrna og andstæð lauf (sem þýðir að þeir vísa frá stilkinum til að búa til V lögun), það hefur ætan ávöxt.

5. Spilaðu það aukalega öruggt þegar þú ert sóló.

Þegar þú ert að draga þitt eigið Villt og farðu einn út, spilaðu það aukalega öruggt - jafnvel þótt það sé slóð sem þú þekkir alveg, snúinn ökkli þýðir að þú ert strandaður. „Þegar ég er einn úti, þá er ég ákaflega dugleg við að setja fæturna og taka eftir því hvar ég er, því afleiðingarnar geta verið alvarlegar,“ segir Ridolfo. „Hvenær sem ég hef meiðst á ökkla, þá hefur það verið þegar ég tók augun af slóðinni og var í raun ekki að horfa á hvert ég var að ganga.

Í miðri ó stundinni ...

Til að koma í veg fyrir að mistök breytist í lífshættulegar aðstæður, mundu eftir þessum fjórum lifunarfærni.

1. Ekki örvænta.

Það fyrsta sem þú getur gert er að vera rólegur, segir Ridolfo-læti gera það erfiðara að taka skynsamlegar ákvarðanir. Það er auðveldara sagt en gert. „Það sem ég mæli með fyrir fólk er að taka þrjár til fimm mínútur og anda bara,“ segir hann. "Hugsaðu síðan atburðarás þína til enda." Ertu virkilega glataður? Hugsaðu um hvernig þú komst þangað sem þú ert. Getur þú farið yfir spor þín? Eru einhver þekkt kennileiti? Ef þú ert meiddur, geturðu samt gengið? Skrið? „Fáðu eins miklar upplýsingar og þú getur um aðstæður þínar og fáðu eins mikið af gögnum á hliðina á þér og mögulegt er,“ segir Ridolfo.

2. Þekki tölfræði þína og forgangsröðun þína.

„Ef þú ert heilbrigður geta flestir verið þrír dagar án vatns og þrjár vikur án matar,“ segir Ridolfo. Brýnasta forgangsverkefni þitt er að finna eða búa til skjól, bætir hann við-jafnvel þótt veturinn sé ekki dauður, hitastigið getur farið niður í hættulegt stig á einni nóttu. Til að búa til skjól skaltu muna eftir uppáhalds hauststarfinu þínu í æsku og safna gríðarstórum haug af laufum og rusli - við erum að tala risastórt, nokkrum sinnum þinni stærð - og skríðið í það.Laufin munu virka eins og risastór svefnpoki til að halda þér hita um nóttina.

Ef þú verður strandaður skaltu muna forgangsröðun þína í þessari röð: skjól, vatn, eldur, matur.

3. Vertu skapandi.

Síðdegis sem við eyddum saman, hvatti Ridolfo mig til að komast út fyrir skapandi þægindarammann minn - kunnátta sem þú þarft til að vera skarpur í óbyggðum. Hugsaðu um öll vandamál sem þú lendir í sem skapandi hugsunarþrautir. Hvernig er til dæmis hægt að safna dögginni sem safnast á plöntur og nota hana í drykkjarvatn? "Hvernig væri að taka bómullarskyrtu og nota til að sópa eins mikið dögg og þú getur og hræra það síðan út?" segir Ridolfo.

4. Hugsaðu um bilun sem endurgjöf

Sama hvers konar klístraða ástand þú ert í, reyndu að hugsa um mistök þín ekki sem mistök, heldur sem verðmætar upplýsingar sem geta hjálpað þér að halda áfram. „Það kemur ekkert í staðinn fyrir reynslu,“ segir Ridolfo. "Mistök þín" fara bara inn í reynslu þína og byggja karakterinn þinn og gera þig seigari. "

Að þróa safn af lifunarhæfileikum sem eru eins slæmir og Ridolfo gæti í raun og veru verið utan seilingar fyrir hinn almenna daggöngumann eins og mig (í heila árs útilegu skoraði hann á sjálfan sig að fá sér bara heitan mat eða drykki ef hann gæti búið til eldinn sjálfur frá grunni-helstu leikmunir). En jafnvel að taka síðdegis til að taka upp smá smáatriði og eyða smá tíma í að hugsa um hvernig hægt er að koma í veg fyrir þörfina á að lifa af víðerni, varð til þess að mér fannst ég vera mun öruggari og hafa einkennilegt vald.

„Að taka þátt í því að lifa af er mjög styrkjandi,“ sagði Ridolfo við mig áður en við snerum aftur til landsins rennandi vatns og aðgengilegra eldspýtur. „Það er gífurleg frelsistilfinning og valdefling í því að búa yfir örfáum lífsleikni. Héðan í frá er það það eina sem ég kemst ekki á án slóða.

Umsögn fyrir