8 Heimaúrræði fyrir þurra húð

Efni.

• Þurr húð
• 1. Kókoshnetuolía
• 2. Petroleum hlaup
• 3. Haframjölböð
• 4. Andoxunarefni og omega-3s
• 5. Hanskar
• 6. Stilltu sturtuhitastigið
• 7. Notaðu rakatæki
• 8. Forðist ofnæmisvaka og ertandi lyf
• Forvarnir

Þurr húð

Þurr húð (xerosis) er algengt ástand af mörgum orsökum. Þurr húð getur verið einkenni sem bendir til alvarlegri greiningar. En í flestum tilvikum stafar þurr húð af umhverfisþáttum sem fjarlægja raka úr húðinni.

Hiti, heitt sturtur, þurrt loftslag og sterkar sápur geta allir kallað á þurra húð. Sem betur fer getur þú notað heimilisúrræði til að takast á við einkenni á þurrum húð og endurheimta raka. Lestu áfram til að læra meira.

1. Kókoshnetuolía

Kókosolía hefur mýkjandi eiginleika. Mýkjandi fyllir rýmið milli húðfrumna og skapar slétt yfirborð. Þess vegna geta mettaðar fitusýrur sem eiga sér stað náttúrulega í kókoshnetuolíu vökvað og slétt húðina.

Þú getur notað kókosolíu daglega á jafnvel viðkvæmustu líkamshlutum. Meðal þeirra er svæðið undir augunum og umhverfis munninn. Annar kostur kókoshnetuolíu er að þú þarft ekki að blanda því við neitt. Kókoshneta er nógu mild fyrir verulega daglega notkun.

2. Petroleum hlaup

Samkvæmt rannsókn geta jarðolíuafurðir læknað húð hjá eldri fullorðnum. Petroleum hlaup, einnig þekkt sem steinolía, hylur húðina í hlífðarlagi. Það gildir raka undir. Þetta hjálpar til við að lækna þurra, ergaða húðplástra.

3. Haframjölböð

Haframjöl er algengt lækning við erfða húð. Rannsókn frá 2015 sýndi af hverju ömmur og langamma hafa mælt með þessu heimilisúrræði í aldaraðir: Það virkar.

Hrákökur með kollíum hafa andoxunarefni og bólgueyðandi eiginleika sem róa ertingu. Þessi lækning er sérstaklega árangursrík ef þú ert að reyna að létta kláða. Eftir að þú hefur tekið haframjölbað skaltu gæta þess að raka húðina þína til að læsa í hindrunina.

Þú getur búið til haframjölbað heima. Notaðu matvinnsluvél til að saxa haframjöl í fínt duft og hrærið það síðan í volgu vatni. Þú getur líka prófað eina af mörgum auglýsingavörum sem eru í boði til að láta haframjöl liggja í bleyti.

4. Andoxunarefni og omega-3s

Þegar húðin er þurr þýðir það að þú ert að fletta ofan af þeim þáttum sem skemma húðfrumur hraðar en líkami þinn getur gert þær. Það eru nokkur matvæli sem geta hjálpað húðinni að birtast heilbrigðari, samkvæmt Mayo Clinic.

Matur sem er ríkur í andoxunarefnum getur lágmarkað skaða af eiturefnum og hjálpað líkama þínum að búa til heilbrigðar frumur. Sum matvæla sem stuðla að heilsu húðarinnar eru ma:

• bláberjum
• tómatar
• gulrætur
• baunir
• ertur
• linsubaunir

Matur, sem er ríkur í omega-3 fitusýrum eins og lax, getur einnig stuðlað að glóandi húðfæði.

5. Hanskar

Hendur hafa tilhneigingu til að upplifa beina snertingu við ertandi umhverfi. Má þar nefna uppvask sápu og þvottaefni.

Vertu vanur að vera í hanska þegar hendurnar eru í vatni. Hendur þínar taka líka mikið af misnotkun þegar hitastigið lækkar og þú vinnur úti í kuldanum.

Að klæðast einangruðum hönskum við húsverk eða þegar þú ert úti í miklum hita getur skorið niður á þurra, ergilega húð.

6. Stilltu sturtuhitastigið

Bandaríska húðlækningakademían bendir á að stundum er eins einfalt að létta á þurri húð og að breyta um sturtu. Þó að flestir hafi tilhneigingu til að taka heitar sturtur geta þær skítt húðina og valdið skemmdum.

Og sumar sápur sem segjast raka og gera við húðina geta valdið öfugum áhrifum. Þau geta kallað fram ofnæmisviðbrögð og gert húðina þynnri með sterkum efnum.

Taktu stutta sturtur með vatni sem er heitt, ekki heitt. Og leitaðu að sápum sem eru ilmlausir og mýkri á húðinni en hefðbundnir sápur.

7. Notaðu rakatæki

Með því að halda rakagjafa heima hjá þér getur það hjálpað til við að lágmarka þurrkur sem orsakast af hitakerfi heima. Þrátt fyrir að gas og rafmagnshitastig raki úr loftinu, er rakatæki stillt á 60 prósent nóg til að vega upp á móti þessum áhrifum, að sögn Harvard læknaskóla.

8. Forðist ofnæmisvaka og ertandi lyf

Skyndilegt að þurr húð gæti verið tengd fötunum sem þú ert í eða því sem þú hefur útsett húðina fyrir.

Að sitja við arinn, eyða tíma í klóruðu eða efnafræðilega meðhöndluðu vatni eða jafnvel vera með ullarfatnað getur allt pirrað húðina og látið þorna. Athugaðu hvað þú ert að koma í gegnum húðina og reyndu að meðhöndla hana varlega.

Forvarnir

Það er mikilvægt að varðveita heilbrigða húð. Húð þín er fyrsta varnarlínan gegn bakteríum og vírusum. Þegar kláði í húðinni er í hættu getur sýking komið fram. Þú gætir viljað fella gott rakakrem í daglega venjuna þína, jafnvel þegar húðin er ekki að angra þig.

Reyndar er það besta leiðin til að koma í veg fyrir uppbrot þurrrar húðar daglega við að viðhalda heilbrigðri húðhindrun. Önnur nauðsynleg ráð um húðvörur er að nota rakagefandi sólarvörn á hverjum degi til að koma í veg fyrir skemmdir á húð og þurrkur.

Vertu viss um að klæðast lausum mátum bómullarfatnaði sem dregur svita frá húðinni þegar þú ert útsettur fyrir háum hita eða ertandi húð.

Mundu að mjög þurr húð getur verið vísbending um alvarlegra ástand. Ef heimilisúrræði hjálpa ekki, gætirðu þurft að leita til læknis til að fá lyfseðilsskylda meðferð til að létta þurrt húð þína.