Hormón höfuðverkur: Orsakir, meðferð, forvarnir og fleira

Efni.

• Hormóna höfuðverkur
• Orsakir hormóna höfuðverk
• Aðrir stuðlar
• Einkenni hormónahöfuðverkur
• Meðferð við hormóna höfuðverk
• Heimilisúrræði
• Lyfjameðferð
• Hormónameðferð
• Þegar þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti
• Meðan á tíðahvörf stendur eða tíðahvörf
• Að koma í veg fyrir hormóna höfuðverk
• Fylgikvillar og neyðareinkenni
• 3 jógastöður fyrir mígreni

Hormóna höfuðverkur

Höfuðverkur getur stafað af mörgum þáttum, þar á meðal erfðafræði og örvun mataræðis. Hjá konum er sveiflast hormónastig stór þáttur í langvinnum höfuðverk og mígreni á tíðum.

Hormónastig breytist á tíðahring, meðgöngu og tíðahvörf og hefur einnig áhrif á getnaðarvarnarlyf til inntöku og hormónameðferð.

Margvísleg lyf og aðrar meðferðir eru notaðar til að létta höfuðverk. Konur sem fá hormónahöfuðverk finna oft léttir á meðgöngu eða þegar þær ná tíðahvörf.

Orsakir hormóna höfuðverk

Höfuðverkur, sérstaklega mígreni höfuðverkur, hefur verið tengdur við kvenhormónið estrógen. Östrógen stjórnar efnum í heila sem hafa áhrif á tilfinningu sársauka. Lækkun estrógenmagns getur valdið höfuðverk. Hormóna stig breytast af ýmsum ástæðum, þar á meðal:

Tíðahringur: Stig estrógens og prógesteróns lækkar í lægsta stigi rétt fyrir tíðir.

Meðganga: Estrógenmagn hækkar á meðgöngu. Hjá mörgum konum hverfur hormónahöfuðverkur á meðgöngu. Sumar konur upplifa þó fyrstu mígreni á fyrstu meðgöngu og finna síðan léttir eftir fyrsta þriðjung meðgöngu. Eftir fæðingu lækkar estrógenmagn hratt.

Perimenopause og tíðahvörf: Sveiflukennd hormónagildi í perimenopause (árin sem leiða til tíðahvörf) valda sumum konum meiri höfuðverk.Um það bil tveir þriðju kvenna sem fá mígreni segja einkenni þeirra batna þegar þau komast í tíðahvörf. Fyrir suma versna mígreni í raun. Þetta getur verið vegna notkunar hormónameðferðar.

Getnaðarvarnarlyf til inntöku og hormónameðferð: Getnaðarvarnarpillur og hormónameðferð geta valdið því að hormónagildi hækka og lækka. Konur sem hafa mígreni koma vegna hormónabreytinga meðan þær eru á pillunni eru venjulega með mígreniköst síðustu viku hringsins, þegar pillurnar eru ekki með hormón.

Aðrir stuðlar

Erfðafræði er talið gegna hlutverki við langvarandi mígreni. Fólk sem hefur mígreni hefur tilhneigingu til að hafa sambland af þáttum sem kalla fram höfuðverk. Til viðbótar við hormón eru þetta meðal annars:

• að sleppa máltíðum
• að fá of mikinn eða of lítinn svefn
• ákafur ljós, hljóð eða lykt
• alvarlegar veðurbreytingar
• áfengi, sérstaklega rauðvín
• of mikið koffein eða koffein afturköllun
• streitu
• unnar kjöt, harðar pylsur og reyktur fiskur
• monosodium glutamate (MSG), bragðbætandi
• aldraðir ostar
• soja vörur
• gervi sætuefni

Einkenni hormónahöfuðverkur

Aðal einkenni hormóna höfuðverkur er höfuðverkur eða mígreni. Enn margar konur upplifa önnur einkenni sem geta hjálpað læknum við að greina þær með hormóna höfuðverk.

Tíða- eða hormóna mígreni er svipað venjulegu mígreni og getur eða kann ekki verið á undan ávani. Mígreni er sársauki sem byrjar á annarri hlið höfuðsins. Það getur einnig falið í sér næmi fyrir ljósi og ógleði eða uppköstum.

Önnur einkenni hormónahöfuðverkja eru:

• lystarleysi
• þreyta
• unglingabólur
• liðamóta sársauki
• minnkað þvaglát
• skortur á samhæfingu
• hægðatregða
• þrá eftir áfengi, salti eða súkkulaði

Meðferð við hormóna höfuðverk

Heimilisúrræði

Því fyrr sem þú byrjar að meðhöndla höfuðverk þinn, þeim mun meiri eru líkurnar á léttir. Þessar aðferðir geta hjálpað:

• Drekkið nóg af vatni til að halda vökva.
• Liggðu í myrkri, hljóðlátu herbergi.
• Settu íspoka eða kaldan klút á höfuðið.
• Nuddið svæðið þar sem þú finnur fyrir sársauka.
• Framkvæma djúpa öndun eða aðrar slökunaræfingar.

Biofeedback getur hjálpað þér að læra að slaka á ákveðnum vöðvum til að draga úr tíðni höfuðverkja eða verkja. Læknirinn þinn gæti einnig mælt með því að þú takir magnesíumuppbót, sem getur hjálpað til við að draga úr höfuðverk. Að draga úr streitu í lífi þínu getur einnig komið í veg fyrir höfuðverk eða mígreniköst. Viðbótarmeðferðir eru nálastungumeðferð og nudd.

Lyfjameðferð

Sum lyf einbeita sér að bráðri meðferð. Þessi lyf eru tekin þegar höfuðverkur eða mígreniköst hafa byrjað. Sem dæmi má nefna:

• bólgueyðandi verkjalyf án bólgueyðandi gigtarlyfja, svo sem íbúprófen
• triptans, sem eru mígrenissértæk lyf sem geta dregið úr styrk mígrenikasta

Fyrir konur sem upplifa tíð hormónahöfuðverk, má nota fyrirbyggjandi meðferð og lyf. Þessi lyf geta verið tekin daglega eða fyrir tímann í hringrásinni þinni þegar þú veist að þú ert líklegastur til að fá hormóna höfuðverk. Þessi lyf fela í sér:

• beta-blokkar
• krampastillandi lyf
• kalsíumgangalokar
• þunglyndislyf

Hormónameðferð

Ef fyrirbyggjandi lyf eru ekki árangursrík getur læknirinn ávísað þér hormónameðferð. Þú gætir fengið estrógen til að taka daglega með pillu eða kasta.

Venjulegar pillur eru almennt notaðar til að jafna hormón og draga úr hormónahöfuðverkjum. Ef þú ert að taka einhvers konar hormónagetnaðarvörn og upplifa hormóna höfuðverk, gæti læknirinn þinn breytt skammtinum. Það fer eftir vandamálinu, læknirinn gæti skipt yfir í lyf með lægri skammti af estrógeni til að draga úr einkennunum.

Hjá sumum konum ráðleggja læknar að byrja snemma á næsta getnaðarvörn. Það þýðir að sleppa hormónalausum lyfleysutöflum síðustu viku pakkningarinnar. Læknar ráðleggja venjulega þetta í þrjá til sex mánuði í einu, sem getur dregið úr tíðni árása.

Þegar þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti

Ef þú ætlar að verða barnshafandi, heldur að þú gætir verið þunguð eða ert með barn á brjósti skaltu ræða öll lyf þín við lækninn. Sum höfuðverkjalyf geta skaðað þroska barnsins. Læknirinn þinn gæti hugsanlega lagt til val.

Meðan á tíðahvörf stendur eða tíðahvörf

Ef þú tekur lyf við uppbótarmeðferð með hormónum og finnur fyrir auknum höfuðverk, biddu lækninn þinn um að aðlaga skammtinn þinn. Estrógenplástur getur gefið lágan, stöðugan skammt af estrógeni, sem getur dregið úr tíðni og alvarleika höfuðverkja.

Að koma í veg fyrir hormóna höfuðverk

Ef þú hefur reglulega tímabil getur læknirinn mælt með fyrirbyggjandi lyfjum. Þetta myndi byrja nokkrum dögum fyrir tímabilið og standa í allt að tvær vikur. Í sumum tilvikum getur verið þörf á daglegum lyfjum.

Haltu dagbók um höfuðverk til að fylgjast með tíðablæðingum þínum, mataræði, svefni og líkamsrækt. Þetta mun hjálpa til við að bera kennsl á mögulega kallara.

Ef þú tekur getnaðarvarnarlyf til inntöku skaltu spyrja lækninn hvort þú getur:

• skipta yfir í meðferðaráætlun sem inniheldur færri eða enga lyfleysu daga
• taka pillur með lægri estrógenskammti
• taka lítinn skammt af estrógen pillum í stað lyfleysu
• vera með estrógenplástur á lyfleysu
• skiptu yfir í getnaðarvarnarpillur eingöngu prógestín

Ef þú tekur ekki getnaðarvarnartöflur eins og er skaltu íhuga að spyrja lækninn þinn hvort að taka þær gæti dregið úr hormónahöfuðverk þínum.

Fylgikvillar og neyðareinkenni

Fólk sem upplifir mígreni almennt er mun líklegra til að upplifa:

• þunglyndi
• kvíði
• svefntruflanir

Konur með tíðar hormóna höfuðverk eða tíða mígreni eru alveg eins næmir fyrir þessum fylgikvillum.

Getnaðarvarnartöflur og estrógen eru öruggar fyrir margar konur að taka, en þær tengjast einnig aðeins meiri hættu á heilablóðfalli og blóðtappa. Konur með háan blóðþrýsting eða fjölskyldusögu um heilablóðfall eru sérstaklega í hættu.

Leitaðu tafarlaust til læknishjálpar ef þú færð skyndilegan, verulegan höfuðverk og einkenni eins og:

• sundl
• stífur háls
• útbrot
• andstuttur
• sjónskerðing
• önnur róttæk einkenni

3 jógastöður fyrir mígreni