Hversu slæmt er það * í raun * að vera með förðun í ræktinni?

Efni.

• Umsögn fyrir

Kannski fórstu beint í ræktina eftir vinnu og gleymdir að þurrka af þér grunninn þinn, kannski smeytir þú þér viljandi augnblýant fyrir svitalotuna (hey, þjálfarinn þinn er heitur!), eða kannski ertu bara ekki með hann til fulls. afhjúpa nýjasta hlaupið þitt á hlaupabrettinu þínu. Hver sem ætlun þín er, er það virkilega öruggt fyrir húðina að fara í förðun meðan þú æfir?

"Farður, sérstaklega þungur grunnur og púður, getur stíflað bæði svitaholur og svitakirtla meðan á æfingu stendur, sem getur leitt til útbrota og aukið núverandi unglingabólur," segir Arielle Kauvar, læknir, húðsjúkdómafræðingur og leysirskurðlæknir, og stofnandi New York Laser. og húðvörur. Það á sérstaklega við ef þú ert með exem eða viðkvæma húð til að byrja með, segir hún. (Psst... Við prófuðum snyrtivörur til að koma með lista yfir þá förðun sem mun ekki koma af stað brotum eftir ræktina.)

Augnförðun veldur öðru vandamáli. „Mascara eða augnblýantur getur hlaupið í augun á þér og pirrað þau,“ segir Joshua Fox, læknir, stofnandi og læknisstjóri hjá Advanced Dermatology PC. Það sem meira er, bætir Kauvar við, "Mascara er oft mengaður af bakteríum og rennsli í augað getur leitt til sýkingar. Það getur einnig stíflað olíukirtla meðfram augnhárum og valdið stíflum."

Jafnvel þó þú fáir aldrei sýkingu eða brot strax eftir æfingu gætu skaðlegu áhrifin safnast upp með tímanum, segir Kauvar. „Að klæðast förðun í ræktina reglulega getur að lokum leitt til alvarlegra unglingabólur, fílapenslar, hvíthausa og milia, litlar keratínfylltar blöðrur sem birtast sem örsmáar hvítar hnúðar,“ varar hún við. Auk þess gæti það valdið því að þú eldist hraðar að nudda andlitið eða augun vegna minniháttar ertingar af völdum dreypandi grunns eða hlaupandi maskara. Og ef þú þjáist af förðunartengdum bólum, átt þú á hættu að fá oflitarefni og jafnvel ör.

Sanngjarn punktur - en hvað með vatnsheldan farða? (Þetta safn eftir Bobbi Brown er meira að segja svitaprófað!) "Vatnsheldur förðun hefur tilhneigingu til að haldast aðeins betur á, en aðeins aðeins. Það er vegna þess að það gerir ráð fyrir að þú sért að fara að svitna, en það tekur ekki tillit til núnings . Og líkurnar eru á því að einhvern tímann ætlarðu að handklæða af þér andlitið eða nudda augun, “segir Fox. Þegar þú gerir það áttu á hættu að draga þessa vatnsheldu förðun í augun.

Báðar húðlækningarnar segja að best sé að þvo farðann af þér áður en þú ferð á lóðin eða vélarnar, annað hvort með uppáhalds rakakreminu þínu eða með hreinsiþurrku. „Ef þú getur ekki ímyndað þér að fara í ræktina án förðunarinnar skaltu lágmarka skaðann með því að setja skrúbbandi serum eða andlitsvatn undir farðann, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir að svitaholurnar stíflist og notaðu létt, olíulaust rakakrem,“ segir Kauvar. .

En ef þú áttar þig á miðjum svita að þú gleymdir að þrífa andlitið geturðu samt bjargað húðinni. "Þvoðu andlit þitt strax eftir æfingu," segir Fox. Ef þú hefur tilhneigingu til að vera með feita yfirbragð, bendir hann á að nota hreinsiefni sem inniheldur benzóýlperoxíð eða salisýlsýru, sem bæði geta hjálpað til við að losna við svitahola til að koma í veg fyrir unglingabólur. Farðu svo í apótekið til að fá forvættan hreinsiklút sem þú getur geymt í líkamsræktartöskunni þinni næst. (Þeir eru einn af þeim bjargvænu hlutum sem þjálfarar geyma í líkamsræktartöskunum sínum.)

Umsögn fyrir