Hversu margir dagar líða venjulega milli tíða?

Efni.

• Er það stöðugt?
• Hvað ef tímabilin eru tíðari en á 21 daga fresti?
• Hvað ef tímabil mín eru lengra á milli en á 35 daga fresti?
• Hvar passar tímabilið mitt inn í tíðahringinn minn?
• Tíðarfar
• Follicular fasi
• Egglos
• Lútal fasi
• Hvernig á að fylgjast með tímabilinu
• Hvenær á að leita til læknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns

Er það stöðugt?

Meðal tíðahringurinn er um 28 dagar. Þetta þýðir að um 28 dagar líða á milli fyrsta dags þíns tíma og fyrsta dags næsta tímabils.

Ekki eru þó allir með þessa kennslubókarlotu. Þú gætir komist að því að tímabil þín koma venjulega fram á 21 til 35 daga fresti.

Tímabil sem eru nær hvort öðru eða lengra frá hvort öðru eru ekki alltaf áhyggjur.

Að fylgjast með tíðaháttum þínum getur hjálpað þér við að skilja heildarhring þinn auk þess að leiða í ljós einkenni sem þú ættir að ræða við lækni eða annan heilbrigðisstarfsmann.

Tíðarflæðislengdir eru mismunandi og geta varað hvar sem er á milli tveggja og sjö daga. Rennsli er almennt þyngra fyrstu dagana og getur farið í ljós eða komið auga á síðustu daga.

Hvað ef tímabilin eru tíðari en á 21 daga fresti?

Það eru margar aðstæður þar sem tímabilið þitt getur komið oftar en á 21 daga fresti.

Fólk í tíðahvörf getur til dæmis fundið fyrir styttri og óreglulegri hringrás þar til það nær tíðahvörf.

Aðrir þættir sem geta stytt hringrásarlengd eru ma:

• streita
• tímabundin veikindi, svo sem flensa
• verulegar þyngdarbreytingar
• hormóna getnaðarvarnir
• legfrumur
• skortur á egglosi (egglos)

Oft mun hringrás þín leysast af sjálfu sér.

Ef þú ert ennþá í styttri lotum (hefur meira en eitt tímabil á einum mánuði) skaltu leita til læknis eftir sex vikna óreglu.

Þeir geta ákvarðað hvað veldur óreglu þinni og ráðlagt þér um næstu skref.

Hvað ef tímabil mín eru lengra á milli en á 35 daga fresti?

Tíðarfar einstaklinga byrjar venjulega að hafa tímabil á aldrinum 9 til 15. Meðalmaður upplifir að minnsta kosti fjögur tímabil á fyrsta tíðarári sínu.

Þessi tala mun smám saman aukast með tímanum þar sem meðal fullorðinn einstaklingur hefur að minnsta kosti níu tímabil á ári. Þetta þýðir að sum tímabil geta náttúrulega komið fram með meira en 35 daga millibili.

Stöku seinkun getur einnig stafað af:

• streita
• mikil hreyfing
• verulegar þyngdarbreytingar
• hormóna getnaðarvarnir
• tíðahvörf

Langvarandi seinagangur getur stafað af undirliggjandi ástandi. Fjölblöðruheilkenni eggjastokka (PCOS), til dæmis, getur valdið:

• óregluleg tímabil
• umfram hárvöxtur á líkamanum
• óvænta þyngdaraukningu

Ótímabær eggjastokkabrestur getur einnig valdið óreglulegum eða stöku tímum hjá tíðir einstaklinga yngri en 40 ára.

Meðganga er annar möguleiki. Ef þú ert kynferðislega virk getur það verið góð hugmynd að fara í meðgöngupróf heima.

Ef þig grunar að þungun eða annað undirliggjandi ástand sé um að kenna, pantaðu tíma hjá lækni. Þeir geta metið einkenni þín og ráðlagt þér um næstu skref.

Hvar passar tímabilið mitt inn í tíðahringinn minn?

Tíðarfar

Fyrsti dagur flæðis þíns er dagur einn í hringrás þinni.

Í þessum áfanga er legslímhúð þínum varpað í gegnum leggöngin á þriggja til sjö daga tímabili. Tíðarflæði þitt inniheldur blóð, legvef og leghálsslím.

Follicular fasi

Eggsóttarstigið byrjar með tíðablæðingum og lýkur áður en egg losnar úr eggjastokkunum.

Á þessum tíma sendir heilinn þinn merki til líkamans um að framleiða eggbúsörvandi hormón. Eggjastokkar þínir framleiða á milli 5 og 20 eggbú sem innihalda óþroskað egg.

Egglos

Egglos á sér stað venjulega á milli 10. og 14. dags hringrásarinnar þinnar.

Aukningin á estrógeni hvetur líkama þinn til að framleiða lútíniserandi hormón. Það kallar á losun þroskaðs eggs fyrir mögulega frjóvgun.

Þessu eggi er sleppt í eggjaleiðara þína. Það verður þar í um 24 klukkustundir. Ef eggið er ekki frjóvgað verður því varpað í tíðablæðinguna.

Lútal fasi

Gervifasa byrjar eftir egglos og lýkur með fyrsta degi blæðinga. Það tekur u.þ.b. daga.

Á þessum tíma framleiðir líkami þinn prógesterón. Þetta veldur því að legslímhúðin þykknar í undirbúningi fyrir ígræðslu og meðgöngu.

Ef þungun á sér ekki stað lækkar prógesterónmagn þitt. Þetta veldur því að legslímhúð þín losnar, sem gefur til kynna dag einn af nýju tíðahringnum þínum.

Hvernig á að fylgjast með tímabilinu

Að fylgjast með tímabilinu getur verið eins einfalt og að skrifa niður þegar flæði þitt byrjar og endar á dagatali.

Ef þú finnur fyrir óreglu getur þú líka haft gagn af því að taka upp:

• Rennslismagn. Hugsaðu um hversu oft þú skiptir um púða, tampóna eða aðra vörn. Því meira sem þú breytir því, því þyngra er flæðið þitt. Taktu einnig eftir litabreytingum eða áferð.
• Verkir og verkir. Þrengingar - sérstaklega utan tíða - geta verið merki um annað undirliggjandi ástand. Vertu viss um að skrá tímasetningu, upphafsstað og alvarleika.
• Óvænt blæðing. Athugaðu einnig allar blæðingar sem eiga sér stað fyrir utan tíðir þínar. Vertu viss um að skrá tímasetningu, rúmmál og lit.
• Skapbreytingar. Þó að það geti verið auðvelt að afskrifa skapbreytingar sem PMS, geta þær bent til annars undirliggjandi ástands, sérstaklega þegar það er tengt tíðablæðingum.

Það eru líka ókeypis forrit sem gera þér kleift að skrá þessar upplýsingar á ferðinni. Íhugaðu að skoða:

• Ljómi
• Eve
• Frjósemi vinur

Því meira sem þú skráir þig, því meira geta þessi forrit sagt þér frá tímasetningum um tíðir, frjóan glugga og fleira.

Hvenær á að leita til læknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns

Þrátt fyrir að stöku breytingar séu oft bundnar við streitu og aðra lífsstílsþætti getur stöðugt óreglu verið merki um undirliggjandi heilsufar.

Leitaðu til læknis eða annars heilbrigðisstarfsmanns ef:

• Þú hefur ekki fengið tímabil í þrjá mánuði.
• Þú hefur reglulega tímabil oftar en einu sinni á 21 degi.
• Þú hefur reglulega blæðingar sjaldnar en einu sinni á 35 daga fresti.
• Tímabilið þitt stendur í meira en eina viku í senn.
• Þú drekkur í gegnum eina eða fleiri tíðaafurðir á klukkustund.
• Þú færð blóðtappa á stærð við fjórðung eða stærri

Að fylgjast með tíðarflæði þínu og öðrum einkennum sem koma fram í gegnum hringrásina þína getur hjálpað þjónustuaðilanum að ákvarða undirliggjandi orsök.

Þetta gæti tekið smá reynslu og villu, svo vertu opinn með veitunni þinni og gefðu henni tíma.