Planet Fitness og 3 aðrir ódýrir æfingarvalkostir

Efni.

• Umsögn fyrir

Þið hafið öll heyrt afsökunina: "Ég á ekki nægan pening til að tilheyra líkamsræktarstöð." Jæja, í dag ætlum við að afsanna þessa goðsögn hér og núna. Lestu áfram fyrir fjórar leiðir til að þú getir fengið stórkostlega líkamsþjálfun á ódýran hátt, hvort sem það er í ofurhagkvæmu líkamsræktarstöð eins og Planet Fitness eða heima!

4 ódýrir æfingarvalkostir

1. Augnablik á Netflix. Fyrir minna en $10 á mánuði geturðu skráð þig á Netflix, sem inniheldur ýmsa æfingar-DVD sem þú getur streymt í beinni. Og með streyminu eru engin takmörk fyrir því hversu mikið þú horfir, svo þú getur bókstaflega gert nýja æfingu á hverjum degi!

2. Planet Fitness. Slepptu því vikulega latte og eftir mánuð muntu hafa nóg af peningum til að skora í líkamsræktaraðild. Í alvöru! Meðalaðild að aðild að Planet Fitness er aðeins $ 15 á mánuði. Það er það! Þú færð ekki alla aukahlutina eins og dagmömmu eða safabelti (þannig halda þeir kostnaði niðri), en ef þú þarft vinnustað innandyra geturðu ekki orðið miklu ódýrari!

3. Líkamsþyngdarhringrás heima. Slepptu algjörlega líkamsræktarstöðinni með því að æfa heima með aðeins líkamsþyngd þína fyrir mótstöðu. Settu upp hringrás af armbeygjum, uppréttum, lungum, planka og hnébeygjum þar sem þú eyðir einni mínútu í að gera hverja æfingu. Gerðu hringrásina þrisvar sinnum í gegnum án hvíldar á milli, og þú ert með fljótlega en erfiða 15 mínútna æfingu!

4. Staðbundinn garður. Farðu út og kannaðu! Hvort sem það er að hlaupa, ganga eða sambland af hlaupi og göngutúr, finndu fallegan garð á þínu svæði og farðu á gönguleiðir. Eina fjárfestingin er góð skór!

Jennipher Walters er forstjóri og meðstofnandi vefsíðna heilbrigðra lifandi FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hún er löggiltur einkaþjálfari, þjálfari í lífsstíl og þyngdarstjórnun og hópþjálfunarkennari, hún er einnig með MA í heilsublaðamennsku og skrifar reglulega um allt sem er líkamsrækt og vellíðan fyrir ýmis rit á netinu.

Umsögn fyrir