Hvernig á að sigla hátíðarveislur meðan á megrun stendur

Efni.

• Umsögn fyrir

Partýtímabilið er komið og hverju ætlar þú að klæðast? Við viljum frekar að þú svitnir yfir því hvaða föt þú átt að klæðast í fyrirtækinu shindig en hvað þú borðar eða drekkur á meðan þú ert þar. Enda er það einn Partí, einn hlaðborð, einn opinn bar og að hafa eina stóra splurge nótt er ekki mikið mál.

En við héldum bara upp á þakkargjörðarhátíðina. Og dagatalið þitt hefur líklega nokkra af þessum hátíðarhjólum að mæta. Með það í huga, hér er hvernig á að borða, drekka og vera kát með hliðarmeðvitund þannig að þú dregur ekki úr þyngdartapi þinni.

Á Barnum

Jack & Coke er í hámarki með næstum 200 hitaeiningar en kampavín er það léttasta með 96 hitaeiningar. Bjór og vín falla báðir á 120-170s.

Svo veldu eitrið þitt, njóttu eins eða tveggja stirðra drykkja í upphafi nætur og taktu því rólega þaðan. Trönuberja- og klúbbsódí með lime -ívafi er hið fullkomna mocktail, þar sem það lítur út eins og hátíðlegur drykkur en klokkar minna en 30 hitaeiningar!

Prófaðu þetta: Raspberry Sorbetto Mimosas

Á hlaðborðinu

Borðaðu lítið og þú getur fengið allt! Í stað þess að bera fram skammta í fullri stærð af hverri dýfu, pottrétti og ristuðu kjöti skaltu taka skammt af tveimur bitum. Þannig færðu að njóta smá af öllu og er samt fullkomlega sáttur.

Til að koma í veg fyrir ofþenslu eftir veislur eru hér nokkur atriði sem þarf að hafa í huga:

• Allt sem steikt verður mun þungt í maganum
• Haltu þig við um það bil eyri af osti til að forðast meltingarvandamál
• Borðaðu alla ávexti og grænmeti sem þér er annt um
• Taktu sósur og krydd á hliðinni
• Ef þú ert svangur í nokkrar sekúndur, gerðu það að stóru salati

Við eftirréttaborðið

Gefðu þér smá. Notaðu sömu reglu frá hlaðborðinu og þú getur fengið þér nokkra bita af mest freistandi valkostum.

Ef þú ert gestgjafinn skaltu auðvelda fólki að njóta svolítið af öllu með litlum eftirréttum: Hugsaðu þér pínulitlar bollakökur, smákökur í hálfri dollara og bitastóra þríhyrninga af brownies og börum. Þú getur jafnvel minnkað bökur með þessum Crustless Pumpkin Pie Mini Muffins.

Með Goodie töskur og Doggy töskur

Er gestgjafi þinn að gera það ómögulegt að taka ekki ílát fullt af kvöldmatarafgangum heim? Þá er bara að segja já-og sleppa matnum seinna. Það er auðveldara en að standa þarna og berjast.

Sama gildir um góðgætispokana. Pikkaðu í kring og haltu þér í góðgæti eða tvo, en líður ekki illa þegar þú þarft bara að sleppa restinni.

Á dansgólfinu

Haltu líkamanum í virkri stillingu alla nóttina. Stattu fyrir samtölum, labbaðu um til að blanda þér og hristu örugglega grópinn þinn eftir kvöldmat. Það er þessi hóflega starfsemi sem bætir við og afneitar sannarlega vali á mat og drykk.

4 reglur til að finna hinn fullkomna hátíð litla svarta kjólinn-í hvaða stærð sem er!

Eftir Brandi Koskie fyrir DietsInReview.com

Umsögn fyrir