Er hversu oft þú pissa segir eitthvað um heilsuna þína?

Efni.

• Yfirlit
• Þvag tíðni og heilsu þinni
• Læknisfræðilegar aðstæður
• Leitaðu aðstoðar
• Meðferð
• Horfur
• Ábendingar um heilbrigt þvagfæri

Yfirlit

Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér hversu oft þú ættir að pissa daglega ertu ekki einn. Hversu oft þú þvagar er í raun mjög mikilvægt merki um heilsu þína í heild sinni, byrjar á barnsaldri og heldur áfram alla ævi. Haltu áfram að lesa til að læra meira um þvaglát og hvenær pissa þín gæti gefið til kynna að þú þurfir að heimsækja lækninn.

Þvag tíðni og heilsu þinni

Heilbrigður einstaklingur getur þvagað einhvers staðar frá fjórum til tíu sinnum á dag. Meðalupphæð er þó venjulega á milli sex og sjö sinnum á sólarhring. En það er ekki óeðlilegt að pissa meira og minna á hverjum degi. Hversu mikið þú pissar veltur á mörgum þáttum, svo sem:

• Aldur
• hversu mikið þú drekkur á dag
• hvað þú drekkur
• læknisfræðilegar aðstæður, svo sem sykursýki eða þvagfærasýking
• lyfjanotkun
• stærð þvagblöðru

Sérstakar kringumstæður, svo sem meðgöngu og vikurnar eftir fæðingu, geta haft áhrif á hversu oft þú pissar líka. Á meðgöngu þvagar kona oftar vegna vökvabreytinga ásamt þrýstingi á þvagblöðru frá vaxandi fóstri. Eftir fæðingu mun kona hafa aukna þvagmyndun í allt að átta vikur. Þetta er vegna aukavökvanna sem hún kann að hafa fengið við fæðingu vegna IV eða lyfja, sem og náttúruleg viðbrögð líkamans við að virkja og útrýma vökva eftir fæðingu.

Læknisfræðilegar aðstæður

Nokkur læknisfræðileg skilyrði geta haft áhrif á hversu oft þú pissar, svo sem þvagleki eða varðveisla, eða blöðruhálskirtli vandamál hjá körlum. Aðrar aðstæður sem geta valdið of mikilli þvaglát fela í sér:

• Sykursýki. Ef þú ert með sykursýki eða ógreindan sykursýki, veldur auka sykurinn í blóðrásinni að vökvi breytist þannig að þú pissir oftar.
• Blóðsykursfall eða blóðkalsíumhækkun. Ef kalsíumgildin í líkama þínum eru í ójafnvægi, hvort sem þau eru of há eða of lág, getur það valdið þvagflæði í líkamanum.
• Sóttfrumublóðleysi. Þetta ástand getur haft áhrif á nýrnastarfsemi og styrk þvagsins. Þetta getur valdið því að fólk með sigðkornablóðleysi þvagnar oftar.

Þvagfærasýking (UTI) er annað ástand sem getur haft áhrif á hversu oft þú þvagar. Bæði karlar og konur geta þróað UTI, þó þau séu algengari hjá konum. Alnæmisbólga getur valdið þér brýnni þörf fyrir þvaglát, jafnvel þó að þú hafir tæmt þvagblöðruna nýlega. Meðan á sýkingu stendur getur verið að þú hafir þvagað oftar en í minna magni. Þú munt einnig líklega finna fyrir brennandi tilfinningu þegar þú pissar. Það eru margar mögulegar orsakir fyrir þvagfæralyfjum, svo það er best að leita til læknisins ef þig grunar sýkingu í þvagfærum.

Ákveðnar aðstæður geta valdið því að þvag framleiðsla er lægri en meðalmeðaltal. Hjá körlum getur þetta stafað af stækkaðri blöðruhálskirtli. Stækkuð blöðruhálskirtli stafar oft af góðkynja stækkun blöðruhálskirtils (BPH) sem er ekki krabbamein eða vegna krabbameins í blöðruhálskirtli. Þegar blöðruhálskirtillinn stækkar getur það hindrað þvagstreymi út úr þvagblöðru þinni. Þetta getur leitt til þess að þú getir ekki tæmt þvagblöðru að fullu, jafnvel eftir þvaglát.

Fólk með hjartavandamál, háan blóðþrýsting eða lélega nýrnastarfsemi tekur oft lyf sem kallast þvagræsilyf. Þvagræsilyf draga auka vökva út úr blóðrásinni og færa hann í nýru. Að taka þvagræsilyf getur valdið því að þú pissar oftar. Nokkur algeng þvagræsilyf eru:

• klórþíazíð (Diuril)
• klórþalídon (talíton)
• hýdróklórtíazíð (míkrósíð)
• indapamíð
• metólazón
• bumetaníð (Bumex)
• furosemide (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• amiloride (Midamor)
• eplerenón (Inspra)
• spírónólaktón (Aldactone)
• triamterene (Dyrenium)

Áfengi og koffein geta bæði haft þvagræsandi áhrif og valdið því að þú pissar meira en venjulega. Við neyslu þessara efna er tíð þvaglát líklega ekki merki um læknisfræðilegt vandamál.

Koffín er að finna í mörgum matvælum og drykkjum, þar á meðal:

• kaffi
• te
• gos
• heitt súkkulaði
• orkudrykkir

Leitaðu aðstoðar

Ef þú ert að pissa svo mikið á hverjum degi að þér finnst það hafa áhrif á lífsgæði þín skaltu ræða við lækninn þinn. Þú gætir verið með undirliggjandi læknisfræðilegt ástand, svo sem ofvirk þvagblöðru. Þetta er hægt að meðhöndla.

Þú ættir einnig að tala við lækninn þinn ef þú ert að pissa of sjaldan, eða finnur fyrir því að þvagblöðran tæmist ekki að fullu, jafnvel þegar þú pissar, sérstaklega ef þú ert eldri karl. Önnur einkenni sem verðskulda símtal við lækninn eru:

• hiti og bakverkur
• blóð í þvagi
• hvítt og skýjað þvag
• mislitað þvag
• sterk eða óeðlileg lykt af þvagi

Meðferð

Meðferð þín fer eftir því hvaða ástandi veldur einkennunum þínum. Ef þú ert þunguð, til dæmis, heldur tíð þvaglát áfram þar til þú fæðir.

Ef einkenni þín eru af völdum læknisfræðilegs ástands getur það hjálpað til við meðhöndlun á ástandinu. Til dæmis, ef þú ert með sykursýki, ætti að stjórna blóðsykrinum að draga úr þörfinni á að pissa. Ef þvaglátartíðni þín stafar af þvagfæralyfjum, þegar úthreinsun í bláæð hefur gengið til baka, ætti þvagframleiðsla þín að fara aftur í eðlilegt horf. Ef þú ert með stækkað blöðruhálskirtli sem hindrar þvagflæði, gætir þú þurft lyf til að auka þvagflæði þitt eða minnka blöðruhálskirtli. Ef þú ert á þvagræsilyf við hjartabilun eða háum blóðþrýstingi gæti læknirinn reynt að aðlaga skammtinn þinn til að hjálpa einkennunum.

Horfur

Ef þú hefur áhyggjur af upphæðinni sem þú þvagar skaltu ræða við lækninn. Þeir geta hugsað þér vel og sagt þér að þvaglát þitt sé eðlilegt eða að þeir geti þekkt fleiri einkenni. Þvagrás, sem hægt er að gera á skrifstofu læknisins, getur veitt gagnlegar upplýsingar um heilsu þvagfæranna. Að bera kennsl á undirliggjandi vandamál er fyrsta skrefið í að finna árangursríka meðferðaráætlun.

Ábendingar um heilbrigt þvagfæri

Það er mikilvægt að hafa í huga að hjá konum hefur ekki verið sýnt fram á að þvaglát fyrir eða eftir kynlíf, þurrkunarstefnu, heitir pottar, douches og notkun tampons valda eða koma í veg fyrir þvagfærasýkingar.

Auk þess að láta lækninn vita um alla erfiðleika sem þú hefur verið með þvaglát eða áhyggjur af því hversu oft þú þvagar, eru hér nokkur ráð til að minnka ertingu á kynfærum og þvagi:

• Borðaðu mat sem er ríkur í probiotics, sérstaklega lactobacillus, sem er að finna í jógúrt og kefir. Rannsóknir benda til að þetta gæti verið gagnlegt fyrir konur með endurteknar UTI.
• Ef þú notar sápu á kynfærasvæðinu, notaðu þá unscented vöru sem er gerð fyrir viðkvæma húð.
• Klæðist lausum bómullarfatnaði.
• Forðastu þéttar gallabuxur og leggings.
• Íhugaðu að klæðast engum nærfötum í rúmið til að hjálpa kynfærasvæðinu þínu að vera kaldara.
• Drekkið sex til átta 12 aura glös af vatni á hverjum degi.
• Forðist of mikla áfengi, gos eða koffein.
• Forðist hluti sem geta valdið ertingu í þvagblöðru, svo sem gervi sætuefni og reykja sígarettur.