Frá Vaping til Gummies: 3 manns fat við að nota CBD við kvíða

Efni.

• Vaping til að meðhöndla kvíða frá THC byggir marijúana vegna verkja
• Oral CBD til að bægja úr kvíðnum tilfinningum
• Edibles til að hjálpa til við að berjast gegn kvíða án dóms
• Aðalatriðið

Öryggi og langtímaáhrif á heilsu þess að nota rafræn sígarettur eða aðrar vaping vörur eru enn ekki vel þekktar. Í september 2019 hófu heilbrigðisyfirvöld sambandsríkisins og ríkisins rannsókn á braust út alvarlegum lungnasjúkdómi sem tengdist sígarettum og öðrum gufuafurðum. Við fylgjumst náið með stöðunni og munum uppfæra efni okkar um leið og frekari upplýsingar liggja fyrir.

Kannabis er að eiga stund. Löggjafarhreyfingar marijúana sópa þjóðinni - og heiminum.

Ef þú ert með einhvers konar langvarandi heilsufar, andlega eða líkamlega, eru líkurnar á því að einhver hafi nefnt kannabis sem meðferð.

„Það er ekki löglegt í mínu ríki!“ gæti hafa verið svar þitt, en ekki er allt kannabis búið til jafnt. Tetrahydrocannabinol (THC), geðlyfja hluti marijúana, lætur þér líða hátt. Það er að finna í mismunandi styrk í ýmsum stofnum kannabisplöntur.

Fyrir fólk sem vill ekki dónað hár eða býr í ríki þar sem illgresi er ólöglegt, býður kannabídíól (CBD), annað efnasamband sem er að finna í kannabisplöntunni, læknisfræðileg áfrýjun.

Þó CBD geti verið gagnlegt til að takast á við líkamlegt óþægindi frá langvinnum verkjum til aukaverkana á lyfjameðferð, gæti það einnig hjálpað fólki sem býr við kvíðaraskanir.

Hefðbundin læknismeðferð við kvíða samanstendur venjulega af lyfseðilsskyldum lyfjum sem eru miklar líkur á misnotkun: benzódíazepín, eins og Xanax og Klonopin.

Að hluta til vegna þess að dæmigerð kvíðalyf geta verið venjubundin og misnotuð eru margir að kjósa að nota CBD til að draga úr streitu og kvíða.

Nýlegar rannsóknir, eins og þessi sem birt var árið 2019, sýna að CBD hefur tilhneigingu til að minnka kvíða. Óstaðfest gögn frá notendum eru líka nokkuð sannfærandi.

Það besta af öllu, ef hampi CBD er fenginn, er það líklega löglegt (og inniheldur ekki meira en hverfandi magn af THC).

Í viðtali við National Public Radio (NPR), sagði geðlæknir og rannsóknarmaður New York háskólans, Dr. Esther Blessing: „Það eru mjög góðar vísbendingar sem benda til þess að CBD gæti verið áhrifarík meðferð á kvíða og fíkn, en við þurfum klínískar rannsóknir til komast að."

Enn sem komið er eru vísbendingar um áhrif kvíðaefnisins vegna dýrarannsókna og frá litlum, skammtímarannsóknum á mönnum sem benda til að CBD sýni bólgueyðandi og kvíða eiginleika.

Svo hvernig notarðu það í raun og veru?

CBD kemur í mörgum mismunandi gerðum, allt frá olíum til úða til áburðar til sælgæti. Það er engin ein tegund sem virkar best - það fer eftir ástandi sem á að meðhöndla og sá sem notar það. Svo það er mikilvægt að velja bestu stjórnsýsluaðferðina fyrir þig og hvað er þér til geðs

Hér eru þrjár leiðir sem fólk með kvíða notar CBD.

Vaping til að meðhöndla kvíða frá THC byggir marijúana vegna verkja

Jessie Gill, skráður hjúkrunarfræðingur og talsmaður kannabis, notar CBD við kvíða sínum. Upphaflega byrjaði hún að nota læknisfræðilegt kannabis vegna verkja sem stafaði af alvarlegum mænuskaða.

Hún uppgötvaði þá CBD sem leið til að stjórna almennum kvíða. Áður, segir hún, andaði hún inn gufaða CBD olíu í gegnum gufupenni.

Vaping er líklega ein skjótasta leiðin til að finna fyrir áhrifum CBD, sem er mikilvæg í bráðum kvíðaástandi.

Gill segist ætla að nota „lítið magn þegar hún vaknar, aftur á nóttunni og notaði það oft á daginn eftir þörfum.“ Hún vildi frekar nota há-CBD, lágan THC stofn og var með örskömmtun (andað að litlum skömmtum sem myndu ekki verða háir henni).

Hún blandaði einnig há-CBD olíunni sinni vegna kvíða við há-THC olíuna sem hún notaði (löglega) við verkjum. Gill segir við Healthline, „Fyrir utan almenna kvíða minn frá degi til dags er ég tilhneigður til kvíða af völdum THC og CBD er ótrúlegt til að vinna gegn því.“

CBD getur unnið gegn þeim kvíða sem sumir geta fundið fyrir eftir notkun THC.

Það eru aðrar áhyggjur sem fylgja gufu, nefnilega efnunum sem finnast í gufu vökva og upphitunarspólurnar inni í vape pennum. Dómnefndin er ennþá á langtímaöryggi við að gufa upp, svo að þó það gæti verið hratt, þá gætu það einnig verið neikvæðar afleiðingar sem við erum ekki alveg meðvituð um.

Annar galli, að sögn Gill, er sá að álagið sem hún vaped var kostnaðarsamt í heimaríki sínu, svo hún skipti yfir í að taka CBD olíu undir tunguna.

Oral CBD til að bægja úr kvíðnum tilfinningum

CBD olíur og sprautur til inntöku verða einnig vinsælli hjá neytendum. Fólk tekur tungumyndandi olíur með því að sleppa vökvanum undir tunguna.

Slímhúðin eru fyllt með örlítið háræð, svo að CBD frásogast hratt og beint í blóðrásina.

Síðan hún skipti yfir í CBD olíu segist Gill taka það morgni og nóttu. „Núna tek ég 25 mg [milligrömm] af fullum litrófi há-CBD olíu tvisvar á dag - á morgnana og fyrir rúmið. Ég tek það líka oft á daginn til að létta kvíðaeinkennin mín. Það er það fyrsta sem ég ná til [þegar] hugur minn byrjar að keppa. “

Hún bætir við að það hjálpi einnig við langvinna verki hennar. „Alls tek ég að minnsta kosti 50 mg af fullum litrófi CBD olíu á dag og tek venjulega 75 til 100 mg,“ fer eftir verkjum og kvíða í dag.

Málbotna CBD olíur eru frábær kostur fyrir fólk sem á erfitt með að kyngja hylki eða er ófær um að taka gummí.

Olíur hafa þó tilhneigingu til að smakka svolítið „illgresi“ en það gæti verið að koma í veg fyrir suma. Til eru olíur á markaðnum sem eru gefnar með öðrum innihaldsefnum, eins og piparmyntu, sem hjálpar til við að snúa aftur við óþægilegu bragði.

Tálgildur CBD olíur eru teknar með því að sleppa vökvanum undir tunguna eða blanda því við drykk, svo sem eftirlætis teið þitt. Hægt er að setja aðrar CBD olíur í hylki eða nudda á húðina.

Edibles til að hjálpa til við að berjast gegn kvíða án dóms

Ein vinsælasta leiðin til að neyta CBD er, ekki að undra, með nammi. CBD gummies fást í regnboga af bragði og taka ágiskanir úr skömmtum.

Beau Schmitt, veitingahús í San Diego, notar CBD gummí til að meðhöndla kvíða hans. Hann tekur tvö til þrjú gummies á morgnana og síðan aftur fyrir rúmið til að hjálpa honum að sofa.

„Ég tek gúmí (á móti olíum eða vaping) vegna þess að skömmtun er stöðug, þau eru þægileg og ég lít ekki á“ druggy ”meðan ég stunda viðskipti eða hefur samskipti við starfsfólk okkar,“ segir hann við Healthline.

Ef þú dregur út olíudropann þinn gætirðu fengið fyndið útlit en enginn er að fara að hugsa tvisvar um þig að borða nammi á almannafæri. „CBD gummies eru næði svo þú getur tekið þau í faglegt umhverfi án þess að allir spyrji spurninga,“ bendir hann á.

„Sérstaklega þar sem þeir miða við kvíðaaðstoð er það síðasta sem þú vilt að einhver villi þig um að sleppa veig undir tunguna eða blása reyk út um glugga.“

Vertu meðvituð um að gummies vinna ekki hratt, svo að þeir eru ef til vill ekki rétti kosturinn fyrir kvíðaárás eða aðrar bráðar aðstæður.

Aðalatriðið

Það er enginn að neita því að CBD getur hjálpað mörgum að ná kvíða sínum undir stjórn. Hins vegar eru flestar CBD vörur ekki samþykktar af Matvælastofnun (FDA). Það þýðir að þú gætir komist að því að styrkleiki og hreinleiki innihaldsefna er mismunandi eftir vörumerkjum - eða jafnvel flöskum.

Er CBD löglegt? CBD vörur úr hampi (með minna en 0,3 prósent THC) eru löglegar á alríkisstigi, en eru samt ólöglegar samkvæmt sumum lögum ríkisins. CBD vörur af marijúana eru ólöglegar á alríkisstigi, en eru löglegar samkvæmt sumum ríkjalögum. Athugaðu lög ríkisins og laga hvar sem þú ferð. Hafðu í huga að CBD vörur án lyfseðils eru ekki FDA-samþykktar og kunna að vera rangar merktar.

Kristi er sjálfstæður rithöfundur og móðir sem eyðir mestum tíma sínum í umhyggju fyrir öðru en sjálfu sér. Hún er oft þreytt og bætir upp með mikilli koffínfíkn. Finndu hana á Twitter.