Málið fyrir að vera meðvituð um kynhneigð þína á fyrsta stefnumóti

Efni.

• Ávinningurinn af því að koma út á fyrsta degi
• Hvað ef mér finnst ekki öruggt að koma út - eða ef þeir bregðast illa við?
• Hvað ef þeir samþykkja ... en vita ekki mikið um að vera LGBTQ+?
• Hvernig á að koma út á fyrsta degi (eða jafnvel áður)
• 1. Settu það í stefnumótasniðin þín.
• 2. Deildu félagsskap þínum.
• 3. Renndu því inn í tilviljun.
• 4. Spýttu því!
• 5. Spurðu leiðandi spurningu.
• Umsögn fyrir

Það var lok fyrsta fundarins. Hingað til höfðu hlutirnir gengið vel. Við höfðum farið yfir stefnumótasögu, staðfest samhæfingu okkar í sambandi (bæði einhæf), rætt einstaka óréttlæti okkar, tengst sameiginlegri ást á jóga og CrossFit og deilt ljómandi ljósmyndum af furbabies okkar. Ég var örugglega í sambandi við þennan mann - við munum kalla hann Derek - en það var samt eitt stórt atriði sem við höfðum ekki enn talað um: tvíkynhneigð mín.

Fyrri félagi minn hafði látið eins og stefnumótaferillinn minn innihélt ekki fólk af ýmsum kynjum og þögn okkar um það stuðlaði að því að mér fannst ég ekki vera nógu hinsegin. Mig langaði til að forðast þessa kraft aftur, svo á dagsetningu númer eitt með Derek sagði ég það hreint út.

„Það er mjög mikilvægt fyrir mig að þú skiljir að ég er tvíkynhneigður og að ég verð enn tvíkynhneigður ef við hittumst.

Eins og rokkstjarnan sem hann er, svaraði Derek: "Að sjálfsögðu mun það ekki breyta kynhneigð þinni." Hann og ég héldum áfram að hittast í næstum ár. Þó að við höfum síðan hætt saman (vegna ósamræmdra langtímamarkmiða), þá trúi ég sterklega að það að deila kynhneigð minni með honum frá upphafi sé hluti af því hvers vegna mér fannst ég vera svo elskuð og séð þegar við vorum saman.

Vegna þess hef ég síðan sett það fyrir reglu að koma út sem tvíkynhneigður á fyrsta stefnumóti (og stundum, jafnvel fyrr). Og giska á hvað? Sérfræðingar eru sammála. Bæði sálfræðingur og hjónabands- og sambandssérfræðingur Rachel Wright, M.A., L.M.F.T. og löggiltur fagráðgjafi Maggie McCleary, L.G.P.C., sem sérhæfir sig í þjónustu án aðgreiningar, segja að það sé góð ráð að koma út til hugsanlegs samstarfsaðila fyrr en síðar - svo framarlega sem þér finnst öruggt að gera það.

Lestu áfram til að læra ávinninginn af því að koma út til nýs hugsanlegs félaga ASAP. Auk þess, ráðleggingar um hvernig á að höndla það, hvort sem þú ert tvíkynhneigður, pankynhneigður, ókynhneigður eða einhver annar hluti hins hinsegin regnbogans.

Ávinningurinn af því að koma út á fyrsta degi

„Að deila kynhneigð þinni gerir mögulegum maka þínum kleift að fá sem allra fyllsta mynd af þér eins fljótt og auðið er,“ segir McCleary. „Og til að sambandið sé heilbrigt viltu geta verið fullt sjálf þitt,“ segja þeir.

Að koma út gerir þér einnig kleift að sjá hvort viðkomandi muni samþykkja kynhneigð þína. Ef þú kemur út á stefnumótið þitt og þeir svara ekki vel eða þú færð skyn að þeir geri það ekki, "það er merki um að þeir séu ekki einhver sem er ekki að fara að samþykkja ykkur öll," segir McCleary. Og í fullkomnu, heilbrigðu sambandi sem þú vilt (og þarft!) Þá viðurkenningu.

Athugið: „Ef þeir bregðast ekki vel við og það er ekki samningsbrotamaður fyrir þig, þá gæti verið annað sem þú þarft að meta innanhúss, “miðað við þau merki sem þú ert fús til að ganga í hugsanlega óhollt samband, segir McCleary. (Til þess getur sérfræðingur í geðheilbrigði án aðgreiningar verið gagnlegur . Þú getur fundið einn á sálfræði í dag.)

Að koma út strax bjargar þér líka frá kvíða þess að *ekki* vera út til einhvers sem þú ætlar að halda áfram að deita. „Því lengur sem þú forðast að deila kynhneigð þinni með þeim, því meiri kvíða getur þú orðið fyrir því hvernig þeir munu bregðast við,“ útskýrir McCleary. (Tengt: Hvernig „koma út“ bætti heilsu mína og hamingju)

Að íhuga kvíða fylgir oft tilfinningalegum einkennum eins og sorg, læti eða ótta, og jafnvel líkamlegum einkennum, það er - vanmatsviðvörun - ekki gott. (Sjá meira: Hvað kvíðaröskun er - og hvað er það ekki?)

Hvað ef mér finnst ekki öruggt að koma út - eða ef þeir bregðast illa við?

Fyrst af öllu, mundu að þú gerir það aldrei þörf að koma út! „Þú skuldar aldrei að koma út til neins - og þú skuldar það sérstaklega ekki einhverjum sem þú ert á fyrsta stefnumóti með,“ segir Wright.

Svo ef þú vilt ekki segja þeim það, ekki gera það. Eða ef þörmum þínum er að segja þér að þessi manneskja *er ekki* að samþykkja, ekki gera það. Reyndar, í síðara tilvikinu, segir McCleary að þú hafir algerlega leyfi til að skilja dagsetninguna eftir smekk í miðjunni.

Þú gætir sagt:

• „Það sem þú sagðir bara er samningsbrotamaður fyrir mig, svo ég ætla að fjarlægja mig af virðingu úr þessari stöðu.
• „Það er regla hjá mér að deita ekki transfælna og það sem þú sagðir nýlega er transfóbískt, svo ég ætla að hætta við það sem eftir er af þessu stefnumóti.
• „Þessi athugasemd er ekki vel þegin, svo ég ætla að afsaka mig.“

Geturðu haldið dagsetningunni út þar til yfir lýkur og svo sent sambærilegan texta þegar þú kemur heim? Jú. „Öryggi þitt verður að vera forgangsverkefni þitt, en það er engin röng leið til að forgangsraða öryggi þínu, svo lengi sem þú gerir það,“ segir Wright. (Tengt: Hvernig er í kynferðislegu sambandi í raun og veru)

Hvað ef þeir samþykkja ... en vita ekki mikið um að vera LGBTQ+?

Ef sá sem þú ert á stefnumóti við þekkir ekki hvað það þýðir að vera LGBTQ+, þá er það í raun persónuleg ákvörðun hvort þú heldur áfram að deita þeim. Það kemur að lokum niður á tveimur meginatriðum.

Í fyrsta lagi, hversu mikla tilfinningalega vinnu viltu leggja í að fræða þessa manneskju um sjálfsmynd þína? Ef þú ert til dæmis enn að kanna þína eigin tvíkynhneigð, þá gæti það verið skemmtileg tengslastarfsemi að læra um tvíkynhneigð. En ef þú hefur verið tvíkynhneigður aðgerðarsinni í áratugi eða kennt um LGBTQ+ sögu vegna vinnu, gætirðu haft minni áhuga á að taka að þér menntunarhlutverk í sambandi þínu.

Í öðru lagi, hversu mikilvægt er það fyrir þig að fólkið sem þú ert að deita séu bæði að samþykkja og fróður um drottninguna þína? „Ef þú ert ótrúlega þátttakandi í staðbundnu LGBTQ samfélagi þínu gæti það verið miklu mikilvægara fyrir þig að deita einhvern sem skilur tvíkynhneigð en einhver sem er tvíkynhneigð hefur ekki gegnt eins stóru hlutverki í félagslegum hringjum þeirra eða lífi,“ segir Wright.

Hvernig á að koma út á fyrsta degi (eða jafnvel áður)

Þessar ráðleggingar sanna að það að koma út þarf ekki að vera eins ógnvekjandi og það hljómar.

1. Settu það í stefnumótasniðin þín.

Þar sem pantanir um félagslega fjarlægð eru enn til staðar hafa tækifærin til að hitta fólk á barnum eða líkamsræktarstöðinni minnkað. Svo ef þú ert að hitta nýja hugsanlega elskendur, eru miklar líkur á því að það gerist í forritum.Í því tilviki mælir McCleary með því að setja kynhneigð þína rétt á prófílinn þinn. (Tengt: Hvernig Coronavirus er að breyta stefnumótalandi)

Þessa dagana gera flest stefnumótaforrit (Tinder, Feeld, OKCupid osfrv.) Það auðvelt og gera þér kleift að velja úr fjölmörgum kynja- og kynhneigðarmörkum sem birtast í prófílnum þínum. Tinder, til dæmis, gerir stefnumótendum kleift að velja allt að þrjú hugtök sem lýsa kynhneigð þeirra best, þar á meðal gagnkynhneigð, samkynhneigð, lesbía, tvíkynhneigð, ókynhneigð, tvíkynhneigð, pankynhneigð, hinsegin og yfirheyrslur. (Tengd: Skilgreiningar á LGBTQ+ orðum sem allir ættu að vita)

„Þú getur líka merkt lúmskur með regnboganum 🌈, regnbogafána emojis 🏳️‍🌈, eða hjörtum lit tvíkynja stoltsfánans 💗💜💙,“ segir McCleary.

Ef þú ert að kanna kynhneigð þína og hefur ekki enn sett þig á merkimiða (eða marga), geturðu skrifað eins mikið á prófílinn þinn, segir Wright. Til dæmis:

• „Að kanna kynhneigð mína og leita að vinum og elskendum sem vilja koma með í ferðalagið.“
• "Nýlega kom út sem ekki beint og hér til að kanna hvað það þýðir fyrir mig."
• „Samkynhneigðir, kvenhatarar, kynþáttahatarar og tvífælnir vinsamlegast gerðu þessu vökvabarni greiða og strjúktu til vinstri.“

„Að sýna kynhneigð þína strax í upphafi mun draga úr þrýstingi eða kvíða sem þú hefur í kringum þig til að þurfa að koma út á fyrsta stefnumótinu,“ segir McCleary. Ef þeir strjúka til hægri vita þeir nú þegar kynhneigð þína vegna þess að það var þarna á prófílnum þínum. Auk þess virkar það sem einhvers konar rassgatasía, sem kemur í veg fyrir að þú passist við fólk sem mun ekki samþykkja þig.

2. Deildu félagsskap þínum.

Ertu úti á samfélagsmiðlum - sem þýðir að þú talar oft um kynhneigð þína þegar þú birtir á samfélagsmiðlum? Ef svo er mælir Wright með því að deila meðferðum þínum á samfélagsmiðlum áður en þú hittir þig persónulega. (Þú getur líka íhugað að gera fyrsta vídeóspjall til að dæma þetta og almenna efnafræði þína líka.)

„Auðvitað er persóna á netinu aðeins lítill hluti af því hver ég er sem manneskja, en ég er virk á Instagram svo að deila handfanginu mínu er frábær leið fyrir einhvern til að læra að ég er tvíkynhneigður, hinsegin og fjölástríðufullur… að fá tilfinningu fyrir heildarorkunni minni,“ útskýrir Wright. (Tengt: Hér er hvað fjöllitað samband er í raun og veru)

3. Renndu því inn í tilviljun.

Spurði nýleg samsvörun þín þig hvort þú hafir séð góðar kvikmyndir að undanförnu? Spurðu þeir þig hvað þú ert að lesa? Svaraðu þeim heiðarlega, en kinkaðu kolli til kynhneigðar þinnar á meðan þú gerir það.

Til dæmis: "Ég er hinsegin, svo ég er mikill aðdáandi hinsegin heimildarmynda og ég horfði bara á Disclosure," eða, "síðan ég kom út sem tvíkynhneigður, hef ég verið að lesa bi-memoirs stanslaust. Ég var að klára Tomboyland eftir Melissa Faliveno. "

Ávinningurinn af þessari nálgun er að það kemur í veg fyrir að kynhneigð þín líði eins og þessi stóra játning, segir McCleary. „Það breytir„ útkomunni “ferli frá einhverju alvarlegu til umræðuefnis,“ á sama hátt og þú myndir ræða annan hluta af sjálfsmynd þinni, svo sem hvar þú ólst upp. (Tengt: Ellen Page kemur út 27 ára og berst fyrir LGBTQ réttindum)

4. Spýttu því!

Ekki láta löngun þína til að vera slétt halda þér frá því að vanvirða sannleika þinn. „Í hreinskilni sagt, einhver sem er í raun þess virði að deita, mun ekki skipta sér af því hvernig þú segir þeim að þú sért bi eða hinsegin, “segir Wright.

Þessi dæmi sanna að clunky getur verið jafn áhrifaríkt og slétt:

• „Ég veit ekki hvernig ég á að koma þessu á framfæri en mig langaði bara að láta þig vita að ég er tveggja.
• "Þetta er algerlega ótengt því sem við erum að tala um en mér fannst gaman að segja fólkinu sem ég er að fara á stefnumót með að ég sé bi. Svo, hér er ég að segja þér það!"
• "Þessi dagsetning var frábær! En áður en við gerum framtíðarplön vil ég bara láta þig vita að ég er tvíkynhneigður."

5. Spurðu leiðandi spurningu.

„Ef þú getur fengið almenna mælikvarða á skoðanir eða pólitík þessa einstaklings, muntu líklega fá góða tilfinningu fyrir því hvort hann muni sætta sig við jaðarkennd (kynferðisleg eða kyn) sjálfsmynd sem þú heldur fram,“ segir McCleary.

Þú gætir til dæmis spurt: "Hvaða BLM göngur eða viðburði hefur þú sótt í þessum mánuði?" eða "Hvað fannst þér um nýjustu forsetaumræðuna?" eða "Hvar færðu morgunfréttirnar þínar?"

Af öllum þessum upplýsingum geturðu hægt og rólega sett saman hvort sá sem þú ert að spjalla við veifar rauðum fánum eða regnbogafánum - og ákveður sjálfur hvort þú vilt hafa þá í kring.

Umsögn fyrir