Hvernig á að létta sinusþrýsting í eitt skipti fyrir öll

Efni.

• Hvernig á að létta sinusþrýsting
• Takið á vandamálinu * Real *
• Umsögn fyrir

Sinus þrýstingur er einhvern veginn sá versti. Það er ekkert alveg eins óþægilegt og dúndrandi sársauki sem fylgir uppsöfnun þrýstingsað baki andlit þitt - sérstaklega vegna þess að það er svo erfitt að vita nákvæmlega hvernig á að bregðast við því. (Tengd: Hvernig á að segja muninn á höfuðverk og mígreni)

En áður en þú getur lært hvernig á að létta kinnholsþrýsting, þá ættir þú að vita hverjar bólgurnar erueru.

„Við erum með fjögur pöruð sinus, eða loftfyllt hol innan höfuðkúpunnar: framan (enni), maxillary (kinn), ethmoid (milli augna) og sphenoid (bak við augun),“ segir Naveen Bhandarkar, læknir. sérfræðingur í eyrnabólgu við University of California, Irvine School of Medicine. „Vitað er að skútabólur létta höfuðkúpuna, virka sem höggdeyfingu við meiðsli og hafa áhrif á rödd þína.

Inni í skútunum er þunn slímhúð svipuð þeirri sem þú finnur í nefinu. "Þessi himna framleiðir slím, sem er venjulega sópað burt af hárfrumum (cilia) og rennur niður í nefholið um op sem kallast ostia," segir Arti Madhaven, M.D., frá Detroit Medical Center Huron Valley-Sinai sjúkrahúsinu. Það slím síar einnig út agnir eins og ryk, óhreinindi, mengandi efni og bakteríur. (Tengt: Skref-fyrir-skref stig kulda-plús hvernig á að endurheimta hratt)

Sinus þrýstingur verður vandamál þegar það eru líkamlegar hindranir fyrir loftstreymi um sinus. Ef það eru of margar agnir í skútabólgunum og slímið getur ekki tæmst, þá myndast stíflur. Og „þessi slím sem er studd er fullkominn ræktunarmiðill fyrir bakteríuvöxt, sem veldur bólgusvörun ónæmiskerfisins,“ segir læknirinn Madhaven. "Niðurstaðan er bólga, sem getur valdið andlitsverkjum og þrýstingi." Það er kallað skútabólga og algengustu kveikjarnar eru veirusýkingar, kvef og ofnæmi.

Ef þessi skútabólga verður ómeðhöndluð gætirðu verið að búa þig undir bráða skútabólgu eða skútabólga. (Líffærafræðilegir gallar eins og frávikið septum eða fjölar geta líka verið að kenna, en það er mun ólíklegra.)

Hvernig á að létta sinusþrýsting

Svo hvað gerirðu til að takast á við alla þessa pressu? Þú getur notað sömu meðferðir hvort sem þú ert að reyna að létta sinusþrýsting í andliti, höfði eða eyrum; í lok dags er það bólgusvörun.

Í fyrsta lagi geturðu stjórnað einkennunum með barkstera í nef, en sum þeirra er hægt að fá í lausasölu (eins og Flonase og Nasacort), segir læknirinn Madhaven. (Talaðu við lækni ef þú ert að nota þau til langs tíma.)

Einnig gagnlegt: "Drekktu nóg af vökva, andaðu að þér gufu eða rakaðri lofti og þrýstu heitum handklæðum á andlit þitt," segir Dr. Bhandarkar. Þú getur líka notað saltvatnsskolun og úða í nef, þrengslalyf og verkjalyf sem eru laus við búðarborð eins og Tylenol eða Ibuprofen, segir hann.

Aðrar meðferðir eins og þrýstingur og ilmkjarnaolíur geta einnig verið árangursríkar, bætir hann við, en þú ættir örugglega að meta það af lækni ef þrýstingurinn heldur áfram í sjö til 10 daga, er endurtekinn eða langvinnur. En venjulega er sinusþrýstingur vegna vírus og mun leysast af sjálfu sér.

Takið á vandamálinu * Real *

Gakktu úr skugga um að þú fáir raunverulega rót málsins. "Margir rangtúlka andlitsþrýsting þannig að hann tengist sinusum sjálfkrafa vegna staðsetningar og kallar því almennt þennan "sinusþrýsting"," segir Dr. Bhandarkar. „Þó að skútabólga sé ein orsök þrýstings, geta margar aðrar aðstæður, þar með talið mígreni og ofnæmi, valdið svipuðum einkennum.

Sýklalyf, til dæmis, hjálpa ekki ef þú ert að glíma við vírus og andhistamín eru aðeins gagnleg við ofnæmi, svo það er mikilvægt fyrir þig að fylgjast með einkennum þínum, þekkja heilsufarssögu þína og leita læknis ef þetta verður viðvarandi vandamál.

Umsögn fyrir