Ráð til að meðhöndla psoriasis í köldu veðri

Efni.

• Psoriasis í kuldanum
• 1. Grófu parka
• 2. Búðu til þína eigin hitari
• 3. Hitaðu upp með súpu
• 4. Notaðu ljósameðferð
• 5. Taktu þér psoriasis-vingjarnlegt frí
• Takeaway

Psoriasis í kuldanum

Þetta er yndislegasti tími ársins - eða er það? Vetrarmánuðirnir geta verið allt annað en yndislegir fyrir fólk með í meðallagi til alvarlega psoriasis.

Það er vegna þess að kalt veður getur versnað einkenni psoriasis. Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu:

• Kalt og þurrt veður dregur úr raka úr húðinni, sem er þegar í aukagjaldi fyrir fólk með psoriasis.
• Kalt veður heldur fleirum innandyra þar sem hitari getur þurrkað út húðina og komið af stað uppflettingum.
• Það er minna sólarljós yfir vetrarmánuðina, sem í hófi getur hjálpað til við að létta einkenni.
• Kæling hitastig getur gert psoriasis í liðum þínum, þekktur sem psoriasis liðagigt, sársaukafullari.

En þú þarft ekki að fórna gleði tímabilsins með því að gefast upp fyrir blys. Hér eru fimm ráð til að halda ykkur hita án þess að gera einkennin þín verri.

1. Grófu parka

Þessi fjöllagi, puffy jakki heldur kannski kuldanum út en hann getur líka verið einangrandi, sem getur aukið blys.

Í staðinn fyrir einn stóra jakka skaltu klæðast nokkrum lögum af bómull. Þetta efni er klárara val fyrir fólk með psoriasis vegna þess að það andar betur.

Bómull er einnig náttúrulegur trefjar, svo þú ert ólíklegri til að hafa einhver efnahvörf við því. Gerviefni, nylon og pólýester skortir aftur á móti frásogseiginleika bómullar, sem getur í raun valdið þér að svitna meira.

2. Búðu til þína eigin hitari

Pakkaðir handhitarar eru þægilegir, en ekki besti kosturinn ef þú ert með psoriasis.

Air-virkjaðir, einnota handhitarar vinna með oxun. Þetta ferli gildir um raka og heldur í hita eftir að handhitararnir verða fyrir úti í lofti.

Yfirmettaðar lausnir innihalda efni sem kveikja hitann. Báðir þessir geta verið sérstaklega pirrandi fyrir psoriasis einkenni.

Ef þér líður á slægð eða ert að leita að síðdegisverkefni, prófaðu að búa til eigin handhitara eins og þessa. Að bæta við lavender er ágætur ilmandi bónus, sérstaklega þar sem ilmkjarnaolíur geta einnig bætt psoriasis einkenni.

3. Hitaðu upp með súpu

Þegar þú varst barn, var gufuskál með tómatsúpu líklega hughreystandi sjón eftir einn dag í úti að leika sér í snjónum. Haltu áfram þessari þægindi frá barnæsku með því að borða heitari mat eins og súpur, plokkfisk og chili.

Heitir drykkir eru önnur leið til að hita. Vertu bara viss um að fylgjast með koffínneyslu þinni þar sem þetta örvandi efni getur verið kveikjan að psoriasis þínum.

4. Notaðu ljósameðferð

Ljósmeðferð, eða ljósameðferð, er vinsæll meðferðarúrræði fyrir fólk með psoriasis.

Við þessa aðgerð er útfjólublátt ljós notað til að komast inn í húðina sem hefur áhrif. Þetta getur hreinsað núverandi einkenni og getur komið í veg fyrir bloss-ups í framtíðinni.

Talaðu við húðsjúkdómafræðinginn áður en þú prófar þessa tegund meðferðar, sérstaklega ef þú ert að hugsa um UVB ljósameðferð heima.

5. Taktu þér psoriasis-vingjarnlegt frí

Þó að sækja og hreyfa sig til frambúðar gæti það ekki verið góð lausn, að tímasetja fríið með psoriasis í huga er alltaf góð hugmynd.

Kjósa um strandhótel í Flórída öfugt við skíðasvæði í Rocky Mountains. Miðjarðarhafið, Dauðahafið og Bláa lónið eru frábærir valkostir erlendis.

Takeaway

Þó að þú getir ekki sloppið við veturinn með því að dvala eins og grizzlybjörn, þá geturðu haldið hita án þess að láta psoriasis blossa upp.

Fylgstu með því sem líkami þinn segir þér og vertu viss um að fylgja með psoriasis stjórnun þinni.

Skipuleggðu fyrirfram og tímaðu tíma við lækninn þinn eða húðsjúkdómafræðinginn nokkrum vikum fyrir fyrsta stórhríðina til að ræða algengustu einkennin þín og kveikjuna.