9 leiðir til að losna við sinusýkingu, auk ráð til varnar

Efni.

• Hversu lengi stendur sinusýking?
• 1. Drekkið nóg af vatni
• 2. Borða matvæli með bakteríudrepandi eiginleika
• 3. Bætið við raka
• 4. Hreinsaðu skútana með olíum
• 5. Notaðu neti pott
• 6. Láttu sársauka í andliti með heitum þjöppum
• 7. Notaðu lausasölulyf (OTC)
• 8. Fáðu þér lyfseðil
• 9. Taktu því rólega
• Leita eftir hjálp vegna sinus sýkingar
• Hvað veldur sinus sýkingu?
• Hver eru einkenni sinus sýkingar?
• Hver er horfur?

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hversu lengi stendur sinusýking?

Sinus sýking hefur svipuð einkenni og kvef. Stóri munurinn á þessu tvennu er hversu lengi þessi einkenni sitja eftir. Einkenni skútabólgu vara venjulega ekki lengur en 10 daga. Langvarandi skútabólga getur varað í 12 vikur eða lengur.

Skútasýkingar lagast næstum alltaf af sjálfu sér. Sýklalyf hjálpa ekki sinus sýkingu af völdum vírusa eða ertingar í lofti, eins og óbeinar reykingar. En það eru nokkur atriði sem þú getur gert til að reyna að flýta fyrir bataferlinu.

1. Drekkið nóg af vatni

Til að hjálpa til við að skola vírusinn úr kerfinu skaltu ganga úr skugga um að þú hafir nægilega vökva. Markmið að drekka að minnsta kosti 8 aura af vatni á tveggja tíma fresti.

2. Borða matvæli með bakteríudrepandi eiginleika

Til að berjast gegn vírusnum skaltu bæta við bakteríudrepandi mat eins og hvítlauk, engifer og lauk í máltíðirnar þínar.

Þú getur líka prófað að drekka engiferte. Bætið við hráu hunangi til að auka uppörvunina. Hunang er pakkað með andoxunarefnum og hefur sýklalyf og sveppalyf.

Verslaðu engiferte.

3. Bætið við raka

Að halda skútum þínum vökva getur hjálpað til við að draga úr þrýstingi. Hér eru nokkur ráð um vökva skútabólur:

• Á nóttunni skaltu sofa með rakatæki í svefnherberginu þínu til að létta nefstíflu á nóttunni.
• Notaðu náttúrulega saltvatnsúða yfir daginn og fyrir svefn. Þetta er hægt að kaupa hjá apótekinu þínu á staðnum og nota það nokkrum sinnum á dag til að hjálpa til við að þrengja. Forðastu úða sem innihalda oxymetazólín því þú getur orðið háð þessu úða.
• Láttu skútabólur þínar gufa. Taktu reglulega heita sturtu og andaðu að þér röku loftinu. Þú getur líka fyllt skál með sjóðandi vatni og hallað yfir hana í 10 mínútur. Hyljið bæði höfuðið og skálina með þykkt handklæði. Hafðu nefið 10 sentimetra yfir vatninu.

Verslaðu rakatæki og saltúða í nefi.

4. Hreinsaðu skútana með olíum

Tröllatrésolía getur hjálpað til við að opna skúturnar og losna við slím. Ein rannsókn hefur leitt í ljós að aðal innihaldsefnið í tröllatrésolíu, cineole, hjálpaði fólki með bráða skútabólgu að jafna sig hraðar.

Til að draga úr skútabólgu eða efri öndunarfærasýkingum, notaðu tröllatrésolíu utan á musteri eða bringu, eða andaðu að þér með dreifara þegar olíunni er bætt við sjóðandi vatn.

Gakktu úr skugga um að þú notir aðeins ilmkjarnaolíur úr matvælum. Nuddaðu einum dropa af hverri olíu á þakið á munninum og drekktu síðan vatnsglas.

Verslaðu tröllatrésolíu.

5. Notaðu neti pott

Áveita í nefi er aðferð sem oft er notuð til að draga úr einkennum skútabólgu. Samkvæmt nýlegum rannsóknum, með því að nota neti pott með saltvatnslausn getur losnað við nokkur einkenni langvarandi skútabólgu.

Fylgdu leiðbeiningunum sem fylgja neti pottinum þínum. Hér eru almennar leiðbeiningar:

1. Fylltu pottinn með saltvatninu.
2. Hallaðu höfðinu yfir vaskinum í 45 gráðu horni.
3. Settu stút pottans í efstu nösina á þér. Hellið saltlausninni varlega niður í nefið.
4. Endurtaktu ferlið með annarri nösinni.

Gætið þess að hreinsa neti pottinn þinn eftir hverja notkun. Aðeins notað eimað vatn. Vatn beint úr vaskinum getur haft mengandi efni, eins og bakteríur eða sníkjudýr, sem gætu gert ástand þitt verra.

Verslaðu neti pott.

6. Láttu sársauka í andliti með heitum þjöppum

Notkun raka, hlýja hita getur hjálpað til við að sefa sársauka. Settu hlý, rakan handklæði um nefið, kinnarnar og augun til að draga úr andlitsverkjum. Þetta mun einnig hjálpa til við að hreinsa nefgöngin að utan.

7. Notaðu lausasölulyf (OTC)

Ef þú ert ekki að finna léttir af heimilisúrræðum skaltu biðja lyfjafræðinginn um að mæla með OTC meðferð. Ódeyfingarlyf í ógleði, svo sem pseudoefedrín (Sudafed), geta létta einkenni frá skútabólgu með því að þrengja æðarnar.

Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu og bólgu. Það getur bætt flæði frárennslis frá skútunum.

Verslaðu Sudafed.

Ef þú ert með háan blóðþrýsting skaltu ráðfæra þig við lækninn eða lyfjafræðing áður en þú tekur pseudoefedrín. Það er lína af köldum og sinus lyfjum sérstaklega fyrir fólk með háan blóðþrýsting sem kallast Coricidin HBP.

Verslaðu Coricidin HBP.

Sársauki af völdum þrýstings í nefgöngum getur verið léttur með því að nota eitt af eftirfarandi:

• aspirín
• acetaminophen (Tylenol)
• íbúprófen (Advil, Motrin)

Ef nefstífla stafar af ofnæmisviðbrögðum geta andhistamín hjálpað til við að koma í veg fyrir bólgu.

Fylgdu ávallt ráðleggingum lyfjafræðings og leiðbeiningum á umbúðunum þegar þú tekur lyf við óbeinum hætti.

8. Fáðu þér lyfseðil

Ólíklegt er að læknirinn ávíti sýklalyfjum nema að þú hafir langvarandi skútabólgu eða ef skútabólga þín er baktería. Ofnæmislæknirinn þinn eða aðalmeðferðaraðilinn mun ákvarða hvort sinusýking þín stafar af bakteríum eða vírus. Þeir gera þetta með því að:

• spyrja um einkenni þín
• að framkvæma líkamsskoðun
• sverði nefið að innan (ekki gert reglulega)

Amoxicillin (Amoxil) er algengt lyf við bráðum sinusýkingum. Amoxicillin-clavulanate (Augmentin) er oft ávísað fyrir bakteríu sinus sýkingu.

Það fer eftir tegund sýklalyfja, þau geta verið tekin frá 3 til 28 daga. Það er mikilvægt að taka sýklalyf eins lengi og læknirinn hefur ávísað. Ekki hætta að taka þau snemma, jafnvel þótt einkennin batni.

9. Taktu því rólega

Það tekur tíma að komast yfir skútabólgu. Njóttu hvíldar til að hjálpa líkama þínum að berjast gegn sýkingunni.

Leita eftir hjálp vegna sinus sýkingar

Hafðu samband við lækninn þinn ef þú eða barnið þitt hefur:

• hitastig hærra en 100,4 ° F (38 ° C)
• einkenni sem hafa varað í meira en 10 daga
• einkenni sem versna
• einkenni sem ekki eru létt með OTC lyfjum
• nokkrar sinus sýkingar síðastliðið ár

Ef þú ert með sinusýkingu í átta vikur eða meira, eða ert með meira en fjórar sinusýkingar á ári, gætir þú verið með langvarandi skútabólgu. Algengar orsakir langvinnrar skútabólgu eru:

• ofnæmi
• nefvöxtur
• öndunarfærasýkingar

Hvað veldur sinus sýkingu?

Skútasýking kemur fram þegar vefurinn í skútunum bólgnar upp. Þetta leiðir til uppbyggingar slíms, sársauka og óþæginda.

Skúturnar eru loftfylltu vasarnir í beinum andlitsins sem mynda efsta hluta öndunarvegarins. Þessir vasar renna frá nefinu í hálsinn.

Sinus sýking getur stafað af öllu sem kemur í veg fyrir að skúturnar renna, svo sem:

• kvef
• heymæði
• útsetning fyrir ofnæmisvökum
• ofnæmiskvef
• breytingar á loftþrýstingi

Veirur valda 9 af hverjum 10 sinus sýkingum hjá fullorðnum, samkvæmt.

Til að draga úr hættu á sinusýkingu:

• Þvoðu hendurnar oft, sérstaklega eftir að þú hefur verið á fjölmennum stöðum, eins og almenningssamgöngur.
• Vertu með á nótunum sem mælt er með.
• Takmarkaðu útsetningu fyrir fólki með kvef eða aðrar öndunarfærasýkingar, ef mögulegt er.
• Forðastu að reykja og verða fyrir óbeinum reykingum
• Notaðu hreinn rakatæki til að halda lofti rökum heima hjá þér.
• Hvíldu þig mikið ef þú ert með kvef til að draga úr hættu á fylgikvillum, svo sem skútabólga.

Hver eru einkenni sinus sýkingar?

Algeng einkenni skútabólgu eru ma:

• nefstífla
• lyktarskyn
• slím sem lekur niður í hálsinn á nefinu
• grænt nefrennsli
• eymsli undir augunum eða á nefbrúnni
• vægur til verulegur verkur í enni eða í musteri
• hósti
• þreyta
• hiti
• slæmur andardráttur eða óþægilegt bragð í munni

Hver er horfur?

Sinus sýkingar eru mjög algengar. Einkenni fara venjulega af sjálfu sér innan 10 daga. OTC lyf og náttúrulyf geta hjálpað til við að draga úr einkennum þínum. Ef einkenni þín vara lengur en 10 daga skaltu ræða við lækninn.