Hvernig á að hafa marga geðhrif - af því að já, það er mögulegt!

Efni.

• Hvað meinarðu nákvæmlega með margfeldi?
• Bíddu, við erum ekki bara að tala um kanta, ekki satt?
• Hversu margar fullnægingar eru í raun mögulegar?
• Allt í lagi, en er einhver tala?
• Hvaðan kemur eldfast tímabil?
• Svo… hvar byrjarðu jafnvel?
• Slakaðu á!
• Vertu meðvituð um hvernig þú gerir það
• Ef þú átt félaga skaltu tala um mörk
• Lærðu um grindarbotnið þitt
• Vertu vakinn
• Snertu hvort annað
• Prófaðu eitthvað nýtt
• Ýkja öndunina!
• Virka ákveðnar stöður betur en aðrar?
• Hvað með kynlífsleikföng?
• Fer tæknin eftir því hvort þú ert að gefa eða fá?
• Hvað ef það er sárt?
• Hvað ef ekkert gerist?
• Aðalatriðið

Við erum með vörur sem við teljum nýtast lesendum okkar. Ef þú kaupir í gegnum tengla á þessari síðu gætum við þénað litla þóknun. Hér er ferlið okkar.

Mörg okkar eru ánægð með eina ferð til O-svæðisins.

En ferðast þangað tvisvar (eða þrjár… eða fjórar… eða fleiri ?!) á einum degi? Það hljómar eins og of góð-til-vera-satt randy orðrómur.

En það er það ekki.

„Margfeldi fullnægingu er vissulega raunverulegur hlutur sem fólk af öllum kynjum er fær um að njóta,“ segir kynlífsfræðingurinn Jess O’Reilly, doktorsgráðu, We-Vibe kynlífs- og sambandsfræðingur.

Þetta er það sem þú þarft að vita.

Hvað meinarðu nákvæmlega með margfeldi?

„Margfeldi fullnægingu vísar venjulega til fleiri en eitt fullnægingu á einni lotu,“ segir O’Reilly.

Þeir geta verið s p a c e d út. Eða þeir geta komið fram hratt á fætur annarri á eftir öðrum á eftir öðrum… þú færð málið.

Bíddu, við erum ekki bara að tala um kanta, ekki satt?

Kantar ≠ margar fullnægingar. Reyndar eru þeir í rauninni hið gagnstæða.

„Edging vísar til þess að færa sjálfan þig (eða maka þinn) rétt á barmi fullnægingar nokkrum sinnum án þess að leyfa raunverulega fullnægingu að eiga sér stað í langan tíma,“ útskýrir O’Reilly.

Hugmyndin er sú að með því að neita fullnægingu aftur og aftur, þá sé hún stærri, betri og sterkari þegar það loksins gerist.

Svo, meðan kantar snúast um að hafa einn virkilega mikla fullnægingu, eru margar fullnægingar um, ja, að hafa margar fullnægingar.

Ein leið til að hugsa um það: gæði (borði) samanborið við magn (margar fullnægingar).

Hversu margar fullnægingar eru í raun mögulegar?

Til að vera heiðarlegur er það mismunandi frá manni til manns. Það fer eftir hlutum eins og:

• líffærafræði þín
• kynferðislegar óskir þínar og smekkur
• hversu vel þú þekkir líkama þinn (líka að vita hvenær þú þarft að taka afrit af bitunum þínum aðeins)

Allt í lagi, en er einhver tala?

Flestir bólusetningareigendur geta fengið allt að fimm fullnægingu á hverja ferð.

En samkvæmt kynlífsfræðingnum Cassandra Corrado, „er mesti fjöldi fullnæginga sem búinn hefur verið til að hafa verið í búgla með á hverri lotu 140.“ Wowza!

Sumar rannsóknir áætla að hvarvetna frá um það bil 8 til 15 prósent af nautgripaeigendum hafi fengið margar fullnægingar.

Hvað með fólk með typpið? Þeir geta einnig verið færir um að hámarka allt að fimm sinnum á hverri lotu.

En það þýðir ekki að fólk með penís geti haft fimm sáðlát fullnægingar bak-til-bak.

Eins og O’Reilly útskýrir, getur maður sem er með typpið aðeins sáð út svo mikið vegna þess að líffræði. En ef þeir eru opnir fyrir örvun á blöðruhálskirtli eða geirvörtum, þá eru mismunandi tegundir af O á borðinu.

Meðan þeir dós gerast á sama tíma, orgasming og sáðlát eru tvö aðgreind ferli, segir hún.

„Þegar þú ert með fullnægingu þar sem þú ekki sáðlát er það kallað þurr fullnæging,“ segir O’Reilly.„Þú nýtur samt tilfinninganna um ánægju, losun og fullnægingu.“

Ein rannsókn frá 2016 ályktar að „fáir karlmenn eru fjölbrigðagigt“.

Eftir að hafa skoðað fyrirliggjandi fræðirit - niðurstöður þeirra námu 15 viðeigandi ritum - komust vísindamennirnir að því að innan við 10 prósent karlmanna á tvítugsaldri eru fjölbrigðagigt, fylgt eftir með færri en 7 prósent karla á aldrinum 30 og upp úr.

Sem sagt, þeir tóku fram að viðfangsefnið „hefur fengið furðu lítið vísindalegt mat,“ svo þörf er á frekari rannsóknum.

Hvaðan kemur eldfast tímabil?

Eldfast tímabil er tíminn eftir Big O þegar líkami þinn batnar.

Ef um er að ræða margar fullnægingar er það biðtími milli tveggja fullnæginga þegar stinningu, fullnægingu og önnur kynferðisleg viðbrögð eru hindruð.

„Sumir bólusetningareigendur upplifa margar fullnægingar sem áframhaldandi veltandi fullnægingu á móti mismunandi einstökum fullnægingum sem eru aðskildar frá hvort öðru,“ segir Corrado.

Hún bætir við að fyrir þessa bylgjueigendur sé enginn eldfast tímabil.

En flestir gera þarf smá andardrátt. Hversu lengi það varir fer eftir hlutum eins og:

• almennt heilsufar
• kynhvöt
• mataræði og vökva
• Aldur

Eldfast tímabilið getur varað frá nokkrum mínútum til nokkurra daga.

Svo… hvar byrjarðu jafnvel?

Hvort sem það er fyrsta eða 15. spá þín í mörgum fullnægingum, þá er það í lagi ef þér líður svolítið glataður. Íhugaðu hér að neðan vegakortið þitt.

Slakaðu á!

„Orgasms krefst orku, svo ef þú ert búinn, annars hugar eða stressaður, þá er ólíklegt að þú hafir orku eða nærveru til að ná fullnægingu, hvað þá að njóta margfeldis,“ segir O’Reilly.

Að láta þig líða einhvern tíma - bæði almennt séð og fyrir ákveðna kynlífsstund - getur hjálpað þér að fá margar fullnægingar.

Og jafnvel þó ekki, segir hún, „þessi framkvæmd mun bæta kynlíf þitt meira en nokkur tækni, staða eða kynlífshreyfing.“

Vertu meðvituð um hvernig þú gerir það

Að hafa margar fullnægingar er ekki eitthvað sem þú ert að stefna að „ná.“ Það er eitthvað sem þú ert að kanna sem leið til að auka ánægju þína (eða maka þíns). K?

Ef þú átt félaga skaltu tala um mörk

Líklega er að ef þú ert að skoða margar fullnægingar muntu prófa hluti sem þú hefur aldrei prófað áður.

Þess vegna er góð hugmynd að tala um hvaða tegundir snertingar, líkamshlutar og staðsetningar eru í lagi eða utan marka.

Þú gætir jafnvel búið til já / nei / kannski lista (eins og þennan eða þennan) saman þar sem þú talar um það sem þú gerir, gerir það ekki og gætir viljað prófa.

Lærðu um grindarbotnið þitt

Grindarvöðvarnir spila stórt hlutverk í fullnægingu. Reyndar er fullnæging í grundvallaratriðum röð hratt og fluttery pubococcygeus (PC) vöðvasamdráttar.

Þess vegna segir O’Reilly: „Kynntu grindarbotnsvöðvana. Geturðu gert samning og sleppt þeim? “

Ef þú ert með bólusetningu skaltu hugsa um að teikna leggöngina sem opna líkama þinn í átt að magahnappnum.

Prófaðu síðan að draga þessa vöðva á milli hvers samdráttar sem framkallaður er frá fullnægingu.

„Sumir bólusetningareigendur komast að því að það að þrýsta á þessa vöðva lengir fullnæginguna og getur myndað annað eða þriðja hápunkt,“ segir O’Reilly.

Ef þú ert með typpi, „prófaðu að skoppa typpið (dragast saman) þegar þú ert hálf uppréttur eða uppréttur og slakaðu síðan á (slepptu)," bendir O’Reilly til. „Þegar þú þekkir tilfinninguna geturðu prófað það á meðan þú ert ósvífinn.“

„Þegar þú hefur kynnt þér tilfinningarnar sem fylgja því að draga saman og sleppa geturðu gert tilraunir með það þegar þú finnur fyrir fullnægingu," bætir hún við.

Nokkrar æfingar til að prófa:

• Samningur og haltu til að sjá hvort þú upplifir ánægjuna af fullnægingu án þess að sáðast út.
• Draga sig fljótt saman nokkrum sinnum rétt þegar þú finnur fyrir fyrsta fullnægingu samdráttarins.

Vertu vakinn

Ef þú vilt fá fullnægingu - hvað þá að margfeldi - að vera kveikt á er lykilatriði.

En að gera tilraunir með margar fullnægingar er maraþon, ekki sprettur.

Frekar en að hoppa rétt til að fara í kveikjuaðferðina skaltu byrja með eitthvað svolítið hausara, svo sem:

• að hlusta á hljóð erotica, eins og Dipsea
• að horfa á klám, eins og FrolicMe eða Bellesa
• fylgja með fullnægjandi öndunarhljóði, eins og þessum
• að lesa erótíkuna upphátt, eins og SugarButchChronicles eða Aurore
• að muna í fyrsta skipti sem þú stundaðir kynlíf
• deila óhreinum draumi

Snertu hvort annað

Tími til að ná í hendur, munn, vib, innstungur og hvað annað sem venjulega hjálpar þér að komast af.

Prófaðu eitthvað nýtt

Eftir fyrsta fullnægingu skaltu prófa nýja tegund fullnægingu.

„Mismunandi taugaleiðir geta framleitt mismunandi„ tegundir “af fullnægingu, svo að vekja margar leiðir geta aukið möguleika þína á mörgum fullnægingum,“ segir O’Reilly.

Til dæmis, ef þú ert með typpi og varst bara með sáðlát fullnægingu í getnaðarlimi skaltu prófa blöðruhálskirtilinn eða geirvörturnar fyrir blöðruhálskirtli eða geirvörtu fullnægingu.

Ef þú hefur bara fengið G-blettur fullnægingu, reyndu að gleðja klitoris þinn fyrir sníp fullnægingu. Eða rassinn þinn fyrir endaþarms fullnægingu.

Ef þú getur ekki greint á milli tegundar fullnægingar sem þú fékkst, ekkert stórt. Einbeittu þér bara, ahem, athygli á öðrum hluta líkamans.

Ýkja öndunina!

Þegar örvunarstig þitt nær hámarki og þér finnst þú byrja að taka hratt, dónalegt andardrátt, berjist gegn þeirri náttúrulegu tilhneigingu, segir O’Reilly.

„Haltu áfram að anda hægt, andaðu í gegnum nefið og andaðu út um munninn til að auka tilfinningu," útskýrir hún.

Fyrir erótískan ívafi: Prófaðu að anda samstillingu við félaga þinn.

Virka ákveðnar stöður betur en aðrar?

Neibb! Það er ekki ein kynlífsstaða sem er „þekkt“ til að hjálpa þér að fá margar fullnægingar.

Lykillinn er ekki að velja aðeins eina stöðu, heldur að skipta um stöðu eftir hvert fullnægingu.

„Að skipta um horn, gerð og styrk örvunarinnar eftir hvert fullnægingu getur hjálpað til við margar fullnægingar,“ segir Corrado.

Hvað með kynlífsleikföng?

Kynlífsleikföng geta líka verið fín leið til að kveikja alveg á tilfinningunni.

Mál og punktur: Titrari á geirvörtunum eða rassinn á rassinum finnst bæði vera wayyyy öðruvísi en tunga á bitunum þínum.

Aftur, þessi tegund af switcheroo er raunverulegur vinna þegar að því kemur (blikka) við margar fullnægingar.

Nokkur leikföng og hjálpartæki, allt sem þú getur keypt á netinu, sem þú gætir prófað:

• Óbundin geirvörtur og klemmuspennu
• Hot Octopuss Pulse Duo typpi titrari
• Seifur Arcana Electro vibe wand
• b-Vibe Rimming Plug 2
• We-Vibe Bræðið
• Lelo Hugo blöðruhálskirtill nuddari
• Le Wand Bow
• Bloomi vekja olíu
• Foria vekja olíu

Fer tæknin eftir því hvort þú ert að gefa eða fá?

Allir hafa annan líkama, svo (spoiler alert!) Hlutir eins og hvar, hvernig og á hvaða styrkleika getur verið mismunandi fyrir þig og maka þinn.

Ef þú gleður félaga þinn er markmiðið að gera það ánægjulegt.

Ef maki þinn flinkar, snýr sér frá snertingu eða gerir ekki venjulega ánægjuhljóð sín skaltu lesa herbergið! Gerðu eitthvað annað.

Og ef þú ert að taka á móti endanum? Ekki láta félaga þinn giska á. Segðu þeim frá þegar eitthvað líður vel og þegar það líður eins og of mikið.

Hvað ef það er sárt?

„Þó sumt fólk muni upplifa ánægjulegt náladofi, þá upplifa aðrir smá sársauka eða óþægindi ef þeir reyna að fá annað fullnægingu,“ segir O’Reilly.

Það er sársauki eins og ánægja og svo er það sársauki! Og sársauki er leið líkamans til að segja þér að eitthvað sé ekki rétt. Svo ef þú ert með óþægindi skaltu taka andann.

Ef félagi þinn er enn góður að fara skaltu taka þennan tíma til að einbeita þér að nýju.

Hvað ef ekkert gerist?

Það er í lagi! Aðalatriðið er ekki að telja upp eins mörg stig (lesið: fullnægingu) og mögulegt er. Aðalatriðið er ánægja.

Eins og O’Reilly segir, „Það getur verið skemmtilegt að prófa nýja tækni og aðferðir en ekki hengja þig á að telja fullnægingar þínar!“

Aðalatriðið

Ferlið við að læra hvort þú eða félagi getur haft - og hugsanlega haft það! - margar fullnægingar geta verið ótrúlega ánægjulegar.

Jafnvel ef þú ert ekki með fullnægingu - eða „aðeins“ hefur það - eru líkurnar á því að þú sért að búa til „óheiðar“ og „ahhs“ og „ó-svo-vörur“ á leiðinni.

Hver veit, kannanir þínar kynnast þér nýjar gerðir af snertingu sem þú myndir aldrei hugsa um að prófa annað.

Gabrielle Kassel er kynlífs- og vellíðunarhöfundur í New York og CrossFit Level 1 Trainer. Hún er orðin morgunmessa, prófað yfir 200 titrara og borðað, drukkið og burstað með kolum - allt í nafni blaðamennsku. Í frítíma sínum má finna hana til að lesa sjálfshjálparbækur og rómantískar skáldsögur, bekkpressa eða stöngdans. Fylgdu henni á Instagram.