Hvað er fjandinn og hvers vegna þarftu eitthvað í vetur?

Efni.

• Hvernig mun hygge hjálpa heilsu minni?
• Hvernig á að hreinsa: fullkominn leiðarvísir
• 1. Eyddu gæðastund með ástvinum
• 2. Ræktu notalega stemningu
• 3. Dýktu líkamsræktarstöðina í þágu náttúrunnar
• 4. Njóttu einföldu hlutanna
• Kjarni málsins
• Nauðsynlegt um Hygge
  

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Kaldir dagar, grár himinn, þurr húð og kúkur innandyra. Þetta eru aðeins nokkrar ástæður til að kvarta undan hörðum vetrarmánuðum. Hins vegar getur danska sjónarhornið á árstíðinni bara haft það að verkum að þú fagnar köldu tempri og ísköldu veðri í stað þess að velta þér fyrir.

Kallað hygge (áberandi hoo-gah), þetta danska hugtak er að sópa um heiminn núna.

Svo hvað er það, nákvæmlega? Hygge þýðir í grófum dráttum tilfinningu um huggulegheit, þægindi, slökun og almenna vellíðan.

Við skulum setja fullkominn hreinlætisatburð:

• brakandi eldur
• hlýir prjónaðir sokkar
• loðið teppi
• teketill á eldavélinni
• nýbakað sætabrauð
• nóg af vinum og vandamönnum til að deila tíma með

Hljómar nokkuð vel, ekki satt? Í meginatriðum er hygge hugarfar sem faðmar yfir vetrarmánuðina og fagnar þeim með endurreisnartíma inni í tengslum við ástvini.

Hvernig mun hygge hjálpa heilsu minni?

Danskinn gæti verið á einhverju. Danmörk er stöðugt raðað sem eitt hamingjusamasta land í heimi, þrátt fyrir kalda norræna vetur með stuttum, dimmum dögum. Á meðan eru Bandaríkin í 13. sæti.

Hygge snýst allt um að vera öruggur, öruggur og til staðar, það er eitthvað sem við getum öll lent á bak við. Reyndar er hygge svo æskilegt hugtak núna að slatti af metsölubókum hefur verið skrifað um efnið síðustu mánuði, þar á meðal The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living og The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple. Hlutir í gegnum danska hugtakið Hygge.

Hvernig á að hreinsa: fullkominn leiðarvísir

Ef vetrarbleikjan hefur þig niðri eru hér að neðan nokkrar auðveldar leiðir til að faðma anda hollustu til að takast á við þá vetrarmánuð sem eftir eru.

1. Eyddu gæðastund með ástvinum

Tími til að kúra! Slökktu á sjónvarpinu, lokaðu farsímanum þínum og skorðu þig af samfélagsmiðlum í nokkrar klukkustundir í þágu þess að beina athygli þinni að vinum og vandamönnum. Einn gallinn við nútímatækni er að við eyðum meirihluta daga okkar annaðhvort einangruð eða stanslaus fjölverkavinnsla í stað þess að vera sannarlega til staðar.

Næst þegar þú freistast til að draga úr þjappa með Netflix binge fundi, gefðu þér tíma til að sitja með ástvinum þínum og eiga þroskandi samtöl, spila borðspil eða elda nýja uppskrift saman. Að byggja upp sambönd, njóta gæðatíma og vera til staðar eru örugg leið til að efla tilfinningu um nægjusemi.

2. Ræktu notalega stemningu

Þó að hygge snúist um að rækta hugarástand en ekki um að kaupa vörur, þá geturðu sett upp heimili þitt til að líða meira notalegt og þægilegt. Einfalda aðgerðin að kveikja á kerti getur umsvifalaust breytt stemningunni með mjúkri lýsingu og aromatherapy ávinningi. Reyndu að sýna fram á að lykt getur gegnt öflugu hlutverki við að vekja upp sterkar tilfinningaminningar, svo uppskera róandi áhrif með lavender eða vanillulyktarkerti.

Skandinavar eru líka frægir fyrir naumhyggjulegan fagurfræðilega hönnun, svo að skera niður ringulreið getur veitt ró. Að auki, það að slökkva á ljósunum, spila afslappandi tónlist og fara í uppáhalds kasmírpeysuna þína eru allar leiðir til að vekja háleita huggulegheit.

3. Dýktu líkamsræktarstöðina í þágu náttúrunnar

Ekki láta þessar köldu tempur koma þér niður! Að eyða tíma utandyra getur verið spennandi og endurnærandi á veturna. Hygge snýst allt um að njóta náttúrunnar, sérstaklega þar sem dagsbirtan er svo fá. Ef þú hefur gaman af vetraríþróttum, þá er kominn tími til að fara á skíði, snjóbretti, snjóskó eða skötu. Jafnvel eitthvað eins einfalt og göngutúr úti getur aukið andann og hreinsað höfuðið. Vertu viss um að búnt saman!

4. Njóttu einföldu hlutanna

Fersk snjókoma, heitur froðukenndur latte, brakandi eldur á köldum degi, lyktin af smákökum sem bakast ... hygge snýst allt um að gefa sér tíma til að láta undan og þakka einfaldar ánægjur. Þó að við getum ekki stjórnað útiloftslaginu (eða pólitíska loftslaginu hvað það varðar) getum við tekið undir þættina og metið jákvæða þætti þeirra. Reyndar að æfa þakklæti og finna merkingu í litlu hlutunum getur aukið vellíðan þína. Nú er það hygge.

Kjarni málsins

Danska hollge iðkunin getur hjálpað til við að breyta vetri þínum í notalegri, huggun og staðfestandi árstíð. Einfaldir hlutir eins og að eyða tíma með fjölskyldunni, baka nýja uppskrift og kveikja eld geta aukið tilfinningu þína fyrir nægjusemi þangað til vorið birtist.

Tilbúinn til að hreinsa heimili þitt? Hér er það sem þú þarft:

Nauðsynlegt um Hygge

• lítill arinn hitari
• eldkerti
• gervifelds skrautkast
• ullarsokkar
• teketill