Ráð til að gera neglurnar hraðar

Efni.

• Fingurnaglar og heilsan
• Heimilisúrræði við vöxt nagla
• 1. Taktu biotin
• 2. Notaðu naglaherðar (sparlega)
• 3. Forðastu lím á neglur og eitruð fægiefni
• 4. Æfðu góða snyrtingu
• Hvað veldur óheilbrigðum neglum?
• Aðalatriðið

Fingurnaglar og heilsan

Fingernaglar eru gerðir úr mörgum lögum af hörðu próteini sem kallast keratín. Neglur þínar eru mikilvægur vísbending um heilsufar þitt.

Heilbrigðir neglur ættu að vera sléttar og harðar, lausar við allar beyglur eða gróp og samkvæmar að lit.

Ef neglurnar þínar vaxa hægar en meðaltalið og þér langar að þær vaxi hraðar eru nokkur heimaúrræði og snyrtitækni sem geta hjálpað.

Heimilisúrræði við vöxt nagla

Það er engin vísindalega sannað aðferð til að láta neglur vaxa hraðar. En með því að passa vel á líkama þinn með réttri næringu og nota eftirfarandi ráð til að styrkja neglurnar þínar getur það hjálpað þeim að verða sterkur og löngum með tímanum.

1. Taktu biotin

Bíótín er mikilvæg tegund af B-vítamíni sem gerir líkamanum kleift að breyta fæðunni í orku. Það er einnig mjög mælt með því að bæta við styrk hársins og neglurnar.

Nokkrar rannsóknir á mönnum benda til að það að taka biotin viðbót daglega geti hjálpað til við að styrkja neglurnar. Sumir vísindamenn segja að skammtur sem nemur 2,5 mg af biotíni daglega geti bætt naglastyrk á örfáum vikum. Bíótín er að finna náttúrulega í:

• ger bruggarans
• soðin egg
• sardínur
• hnetur og hnetusmjör
• heilkorn
• soja og aðrar baunir
• blómkál
• banana
• sveppum

Verslaðu biotin fæðubótarefni á netinu.

2. Notaðu naglaherðar (sparlega)

Mýkt nagla gerir neglur hættara við brot, sem eykur þörfina fyrir endurvexti nagla. Til að koma í veg fyrir að neglur brotni, mæla sérfræðingar venjulega með naglaherðum. Þetta eru efni sem málað eru á neglurnar eins og pólskur og eru síðar fjarlægð með naglalakkafjarlægingu.

Þetta er gagnlegt til að styrkja neglur og koma í veg fyrir brot á skemmri tíma litið. Sérfræðingar segja þó að langvarandi notkun naglaherða geti stundum valdið því að neglurnar verði veikari og hættara við brot.

Verslaðu naglaherder á netinu.

3. Forðastu lím á neglur og eitruð fægiefni

Vísindamenn hafa komist að því að regluleg notkun á tilbúnum neglum með líminu getur veiklað raunverulegar neglur og gert þeim hættara við brot. Betri kosturinn er að mála neglurnar þínar með naglalökkum sem hafa lítið sem ekkert eitruð efni, svo sem:

• tólúen
• formaldehýð
• díbútýlþtalat (DBP)

Leitaðu að efnablönduðum lyfjaformum sem gefa til kynna að þau séu eiturefnalaus. Nokkur vinsæl vörumerki sem ekki eru eitruð naglalakk eru Acquarella og Suncoat.

4. Æfðu góða snyrtingu

Regluleg naglaakstur getur einnig hjálpað til við að auka styrk neglanna, hvetja til vaxtar og draga úr broti. Nokkrar leiðir til að viðhalda neglunum þínum eru ma:

• halda neglunum þurrum og hreinum, sem heldur því að bakteríur vaxi undir þeim
• með því að nota skarpa manicure skæri eða klippara til að klippa neglurnar þvert yfir og nota þá til að hringja neglurnar í mjúkan feril
• raka hendurnar og neglurnar með áburði, gættu þess að nudda því í neglurnar þínar, sérstaklega við botninn þar sem naglaböndin eru staðsett
• forðastu að nagla bíti eða skera neglurnar of stuttar

Verslaðu manicure skæri og naglaklippara á netinu.

Hvað veldur óheilbrigðum neglum?

Léleg heilsufar getur valdið því að neglur vaxa óeðlilega. Nokkur algeng mál varðandi vöxt nagla eru:

• breytingar á lit.
• breytingar á þykkt eða lögun
• aðskilnaður naglsins frá nærliggjandi húð
• blæðingar
• bólga eða verkur í kringum neglurnar
• hægt vaxandi neglur

Hægari vaxandi neglur koma með aldrinum en geta einnig verið merki um veikindi eða næringarskort. Sum lyf geta þau jafnvel stafað af.

Hormón gegna einnig hlutverki í að knýja vöxt nagla. Yngra fólk hefur tilhneigingu til að hafa hraðar vaxandi neglur en eldra fólk, og karlar og barnshafandi konur hafa tilhneigingu til að fá hraðari naglavöxt en aðrir. Hjá heilbrigðum fullorðnum er meðalvöxtur fingurnöglanna um það bil 3,5 mm á mánuði - um það bil þykkt kúlupennahettunnar.

Aðalatriðið

Neglurnar þínar endurspegla heilsu þína í heild. Það er mikilvægt að halda sig við heilbrigt mataræði ef þú vilt hafa sterka, ört vaxandi, heilbrigða neglur. Það felur í sér að borða vel jafnvægi mataræði fullt af ferskum ávöxtum og grænmeti, magra uppsprettur próteina, fullnægjandi kolvetni og nóg af heilbrigt fitu.

Hins vegar þurfa stundum neglur smá hjálp við að verða heilbrigðari og sterkari. Það er þar sem heimaúrræði geta hjálpað. Mundu að þú getur ekki fengið neglurnar þínar til að vaxa með töfrum hraðar. En ef þú annast þá munu þeir styrkjast og endast lengur, sem gerir þeim hættara við brot.