Hvernig á að lykta af eigin andardrætti

Efni.

• Finnurðu lyktina af andanum?
• Hvernig á að prófa það
• Aðrar leiðir til að komast að því
• Heima
• Hjá tannlækninum
• Hálimetrarpróf
• Organoleptic aðferð
• Orsök slæmur andardráttur
• Lélegt munnhirðu
• Mataræði
• Munnþurrkur
• Heilsufar
• Ráð til að hreinsa upp vondan andardrátt
• Aðalatriðið

Nánast allir hafa áhyggjur, að minnsta kosti einstaka sinnum, af því hvernig andardráttur þeirra lyktar. Ef þú ert nýbúinn að borða eitthvað sterkan eða vakna með munn úr bómull, gætirðu haft rétt fyrir þér í því að halda að andardrátturinn sé ekki eins skemmtilegur.

Jafnvel svo, það er krefjandi að finna lyktina af eigin andardrætti og fá nákvæma lestur á því hvort þú ert með hálsfall eða klínískt heiti eða slæmur andardráttur.

Vegna þess að það er erfitt að segja til um hvernig lyktin er af eigin andardrætti, sumir sem eru ekki með vondan andardrátt telja sig oft gera það og aðrir sem eru með vondan andardrátt telja sig ekki gera það. Þessi vanhæfni til að meta nákvæmlega hvort andardrátturinn lyktar eða ekki er stundum nefndur „þverstæða andans“.

Í þessari grein munum við ræða hvort þú getir mælt slæma andardrátt þinn eða ekki, hugsanlegar orsakir þessa ástands og hvernig þú forðast það.

Finnurðu lyktina af andanum?

Það er engin endanleg skýring á því hvers vegna það er erfitt að finna lyktina af eigin andardrætti. Þetta fyrirbæri getur þó byggst á getu skyntaugakerfisins til að laga sig að síbreytilegu áreiti í kringum þig. Þetta er þekkt sem skynjunaraðlögun.

Skynjunarupplýsingar koma inn með fimm skilningarvitum þínum, sem eru:

1. lykt
2. heyrn
3. bragð
4. snerta
5. sýn

Lyktarskyn þitt er mjög duglegt til að einangra lykt sem er hættuleg, svo sem reyk og skemmtilega ilm, svo sem uppáhaldsmatinn þinn. Þar sem lyktarskynið þitt lagast að áreitum sem berast, hefur upplifun þín af ilmum sem þú þekkir tilhneigingu til að dofna og verða minna áberandi, að því tilskildu að þau séu ekki hættuleg. Þar sem þú finnur lyktina af eigin andardrætti allan tímann og það stafar ekki af þér hættu, venst þú lyktinni og hættir að lykta af henni.

Vanhæfni til að finna lyktina af eigin andardrætti getur einnig stafað af líffærafræði. Munnurinn og nefið hafa samskipti sín á milli í gegnum op í munnholinu. Þetta getur gert það erfitt að finna lyktina af eigin andardrætti nákvæmlega.

Hvernig á að prófa það

Ef þú hefur einhvern tíma horft á kvikmynd um óþægilega unglinga ertu líklega ekki ókunnugur gamla, anda-í-höndina þína og lykta-það bragð. Þrátt fyrir að Hollywood taki á málinu er þessi tækni ekki mjög nákvæm.

Betri leið til að meta andardráttinn handvirkt er að sleikja úlnliðinn að innan og finna lyktina. Andarlyktin á húðinni verður auðveldara fyrir nefið að taka upp. Þrátt fyrir það er þessi tækni ekki alveg örugg.

Aðrar leiðir til að komast að því

Þú getur prófað nokkrar aðrar aðferðir til að ákvarða hvort andinn lykti.

Heima

Biddu einhvern sem þú treystir að láta þig vita ef andardrátturinn lyktar vel eða illa.

Notkun tungusköfu getur einnig verið gagnleg, bæði til að meta og útrýma vondum andardrætti. Skafið tungubakið, því þetta er oft uppspretta slæmrar andardráttar, og lyktið af sköfunni. Ef það lyktar illa, farðu með að bursta tunguna með tannbursta eða nota sköfu daglega í munnhirðu.

Hjá tannlækninum

Þú getur líka beðið tannlækninn þinn um slæmt andardráttarpróf. Það eru nokkrar gerðir:

Hálimetrarpróf

Þessi prófun mælir stig rokgjarnra brennisteinssambanda (VSC). VSC eru af völdum ofvaxtar baktería, annað hvort í þörmum eða munni.

Prófanir á loftmæla mæla hluta á milljarð VSC. Venjulega benda mælingar sem eru yfir hlutum á milljarð venjulega illa lyktandi andardrátt.

Hæðarpróf eru einnig fáanleg til kaupa og notenda fyrir neytendur. Sumt af þessu er áreiðanlegra en annað. Áður en þú kaupir skaltu spyrja tannlækninn þinn hver hann mælir með.

Organoleptic aðferð

Þessi aðferð byggir á persónulegu mati tannlæknis á því hvernig andardrátturinn lyktar úr plaststrá. Oft mun tannlæknir bera útöndun frá nefi við munninn til að taka ákvörðun.

Í sumum tilvikum geta þessi próf stangast á við hvort annað. Spurðu tannlækninn þinn hverskonar próf gæti hentað þér best.

Orsök slæmur andardráttur

Þú gætir viljað skoða lífsstíl þinn til að ákvarða hvort þú sért í hættu á vondum andardrætti.

Lélegt munnhirðu

Lélegt munnhirðu er ein algengasta orsök slæmrar andardráttar.

Ef þú burstar ekki og notar tannþráð reglulega geta rotnandi mataragnir og bakteríur verið fastar milli tanna og valdið lykt og veggskjöldum. Þegar veggskjöldur á tönnunum er skilinn eftir og ekki hreinsaður burt daglega getur hann orðið að harðsteini eða steini. Tartar safnar fleiri bakteríum og getur valdið því að vasar myndast í tannholdinu í kringum tennurnar. Þessir vasar fanga mat og bakteríur og valda því að vondur andardráttur versnar. Þegar tannstein harðnar á tönnunum er aðeins hægt að fjarlægja hann með faglegri tannhreinsun.

Mataræði

Það sem þú borðar og drekkur skiptir líka máli. Ákveðin matvæli, svo sem hvítlaukur og laukur, eru alræmdir fyrir að valda slæmri andardrætti vegna þess að þeir innihalda efnasambönd sem framleiða brennistein. Þegar þú borðar mat sem er mjög bragðbættur eða mikið kryddaður getur lykt þeirra þvælst í munninum. Olíur þeirra berast einnig frá maganum í blóðrásina og að lokum til lungnanna þar sem það getur haft áhrif á lyktina af andanum í nokkra daga.

Aðrir sem brjóta vondan anda eru ma áfengir drykkir, kaffi og sígarettur.

Munnþurrkur

Munnþurrkur getur verið orsök slæmrar andardráttar. Munnvatn hjálpar til við að hreinsa munninn. Ef þú framleiðir ekki nóg munnvatn geta lyktarmyndandi matvæli og bakteríur verið í munninum og valdið slæmri andardrætti. Læknisfræðilegir sjúkdómar sem hafa munnþurrk sem einkenni, svo sem sykursýki, geta haft áhrif.

Heilsufar

Sum læknisfræðileg ástand er hugsanleg orsök slæmrar andardráttar, svo sem:

• sinus sýkingar
• lungnasýkingar
• lifrarbilun
• GERD

Í sumum tilvikum geta veikindi eða sjúkdómar valdið því að andardráttur fær lykt eins og saur.

Ráð til að hreinsa upp vondan andardrátt

• Að bursta og nota tannþráða tennur eftir hverja máltíð er ein auðveldasta leiðin til að útrýma mörgum tilfellum um vondan andardrátt.
• Í klípu og getur ekki burstað? Að ná í sykurlaust myntugúmmí er góður tímabundinn staðgengill.
• Ef tunga þín lítur út fyrir að vera húðuð getur notkun tungusköfu hjálpað til við að draga úr hálfsýkingu.
• Ef þú ert með veggskjöld eða tannstein á tönnunum þínum, þá mun rækileg hreinsun á tannlæknastofunni hjálpa. Að fylgjast með tannþrifum að minnsta kosti tvisvar á ári hjálpar til við að halda vondum andardrætti.
• Ef munnþurrkur er vandamál, notaðu munnskol sem er hannað til að laga þetta ástand. Þú getur líka prófað að sjúga ísbita, sykurlaust gúmmí eða sykurlaust sælgæti. Það eru einnig lausasalar í staðinn fyrir munnvatn sem geta hjálpað til við að útrýma munnþurrki.
• Að reykja sígarettur láta munninn lykta og bragðast illa. Að hætta að reykja er besti kosturinn þinn, en ef þú ert ekki tilbúinn að taka það skref, reyndu að bursta tennurnar eða nota andardráttu strax eftir að þú reykir.
• Prófaðu að bera fram ferska steinselju á diskinn þinn. Að tyggja steinselju getur hjálpað til við að hressa andann og útrýma lykt af völdum matar.

Aðalatriðið

Slæmur andardráttur er algengt mál sem erfitt er að greina sjálfan sig nákvæmlega. Þú gætir getað sagt til um hvort þú ert með vondan andardrátt með því að kúka hendurnar yfir munninn og nefið eða sleikja innan í úlnliðnum og lykta af því.

Slæmur andardráttur stafar oft af lélegu munnhirðu. Burstun og tannþráður reglulega getur náð langt í því að bæta úr þessu ástandi. Það sem þú borðar og drekkur gegnir líka hlutverki. Í sumum tilvikum getur undirliggjandi læknisfræðilegt ástand verið að kenna.