Hvernig á að nota Neti Pot rétt

Efni.

• Hvað er það?
• Hvernig það virkar
• Kostir
• Skref fyrir skref leiðbeiningar
• Skref 1
• 2. skref
• 3. skref
• 4. skref
• Ráð um öryggi
• Að búa til sína eigin lausn
• Leiðbeiningar um vatn
• Neti pottalausn
• Aðalatriðið

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Hvað er það?

Neti-pottur er vinsæl meðferð á heimilinu við nefstíflu. Ef þú finnur fyrir þrengslum í efri öndunarvegi eða ert að jafna þig eftir nefaðgerðir, getur þú keypt neti pott og notað verslun eða heimatilbúna lausn til að vökva nefið.

Þessi aðferð getur hreinsað út slím og tímabundið endurheimt andardrátt. Neti pottur er talinn öruggur svo framarlega sem þú fylgir öryggisleiðbeiningum og notar tækið eins og mælt er fyrir um.

Hvernig það virkar

Neti pottur, sem lítur út eins og tepottur, skolar slím úr nefinu. Notkun saltvatnslausnar með tækinu í stað bara vatns hjálpar til við að draga úr ertingu.

Fólk hefur notað neti pottinn til að hreinsa nefgöngin í hundruð ára.

Ef þér er þétt vegna kulda eða ofnæmis gætirðu íhugað að nota neti pott. Læknirinn þinn gæti jafnvel ávísað sérstakri lausn til notkunar í neti potti ef þú ert að jafna þig eftir nefaðgerð.

Til að nota tækið skaltu hella saltvatninu í eina nösina í einu. Lausnin mun flæða um nefholið og koma út úr annarri nösinni.

Kostir

Samkvæmt rannsókn frá 2009 getur saltlausn:

• hreinsaðu nefholið
• fjarlægja bólguvaldandi þætti
• bæta getu öndunarfæra þinnar til að hreinsa sjálfan þig

Notaðu neti pottinn einu sinni á dag ef þú ert með sinus þrengsli. Ef þér finnst það skila árangri gætirðu prófað það tvisvar á dag meðan þú ert enn með einkenni.

Þú getur fundið notkun neti pottinn svo árangursríkan að þú velur að nota hann reglulega.

Tilbúinn til að prófa einn? Kauptu neti pott á netinu.

Skref fyrir skref leiðbeiningar

Hér er myndband sem sýnir hvernig nota á neti pott:

Skref 1

Notaðu neti pottinn í herbergi með vaski.

• Bætið saltvatninu í hreinn, þurran neti pott.
• Beygðu þig yfir vaskinn og horfðu beint niður á vasklaugina.
• Snúðu höfðinu í 45 gráðu horni.
• Ýttu stútnum á neti pottinum varlega í nösina næst loftinu.
• Gakktu úr skugga um að þú hafir innsigli milli neti pottsins og nösarinnar. Neti potturinn ætti ekki að snerta septum þinn.

2. skref

Andaðu í gegnum munninn á þessu skrefi.

• Ráðið neti pottinum svo að saltlausnin nái í nösina á þér.
• Hafðu neti pottinn áfenginn meðan lausnin rennur í gegnum nösina á þér og fer í gegnum aðra nösina.

3. skref

Lausnin rennur út úr nösinni næst vaskinum.

• Haltu áfram lausninni í nösina þangað til neti potturinn er tómur.
• Þegar þú hefur notað alla lausnina skaltu fjarlægja neti pottinn úr nefinu og færa höfuðið upp.
• Andaðu í gegnum báðar nösina til að hreinsa út nefið.
• Notaðu vef til að gleypa eftir saltvatn og slím sem lekur úr nefinu.

4. skref

Endurtaktu skrefin hér að ofan til að nota neti pottinn á annarri nösinni.

Ráð um öryggi

Neti-pottar geta verið frábær lausn á þrengslum, en það er mikilvægt að gæta varúðar þegar verið er að vökva í nefi. Hér eru nokkur ráð sem hjálpa þér að nota neti pottinn á öruggan hátt:

• Notaðu aðeins eimað vatn, kranavatni soðið í nokkrar mínútur og látið kólna niður í volgan hita eða rétt síað vatn.
• Ekki nota vatn sem er of heitt eða of kalt. Vatn sem er volgt eða stofuhiti hentar best fyrir neti pottinn þinn.
• Hreinsaðu og þurrkaðu alltaf neti pottinn þinn eftir hverja notkun. Þvoðu neti pottinn með heitu vatni og bakteríudrepandi sápu. Þurrkaðu það vandlega með fersku pappírshandklæði, eða láttu það þorna í lofti.
• Skiptu um neti pottinn þinn eins oft og þú skiptir um tannbursta til að koma í veg fyrir bakteríur og örvera.
• Hættu að nota neti pottinn þinn ef hann svíður í nefinu, veldur eyrnaverkjum eða bætir ekki einkennin.
• Talaðu við barnalækni áður en þú notar neti pottinn á ungt barn.
• Ekki nota neti pott á ungabarn.

Að búa til sína eigin lausn

Að undirbúa lausn fyrir neti pottinn er hægt að gera heima.

Þegar það er gert er mikilvægt að nota rétta gerð og hitastig vatns. Sumt vatn getur borið lífverur sem geta verið skaðlegar þér.

Leiðbeiningar um vatn

Það eru nokkrar tegundir af vatni sem er öruggt að nota í neti potti:

• eimað eða sótthreinsað vatn sem fæst til að kaupa í verslun
• kranavatni sem hefur verið soðið í nokkrar mínútur og kælt niður í volgan hita, sem þú getur geymt með dags fyrirvara
• vatn sem hefur verið síað með sérstöku hönnuðu síu með algera svitahola stærð 1 míkron eða minna til að fanga smitandi lífverur

Ekki nota yfirborðsvatn eða vatn beint úr krananum í netpotti. Ef þú hefur áhyggjur af öryggi vatnsins skaltu alltaf nota eimað vatn.

Neti pottalausn

Fylgdu þessum skrefum til að búa til saltvatnslausnina:

1. Bætið 1 tsk af kosher, súrsuðum eða niðursuðu salti í 16 aura glas af volgu vatni.
2. Bætið 1/2 tsk af matarsóda í glasið.
3. Hrærið lausnina.

Þú getur geymt þá lausn sem eftir er við stofuhita í allt að tvo daga.

Ef nasir þínir stinga af einhverjum ástæðum eftir að hafa notað þessa lausn með neti pottinum skaltu nota helminginn af saltinu þegar þú býrð til aðra lotu.

Aðalatriðið

Að nota neti pott er örugg og árangursrík leið til að draga úr þrengslum í efri öndunarfærum heima. Vertu viss um að undirbúa saltlausnina á öruggan hátt og hreinsaðu neti pottinn þinn eftir hverja notkun.

Þú ættir aðeins að halda áfram að nota neti pott ef það léttir einkennin. Ef þér finnst neti potturinn skila árangri eða ef hann ertir nefgöngin skaltu ræða við lækninn.