Hvernig þér líður með líkama þinn hefur mikil áhrif á hversu hamingjusamur þú ert

Efni.

• Umsögn fyrir

ICYMI: Það er mikil líkamleg jákvæð hreyfing að gerast núna (láttu þessar konur sýna þér af hverju #LoveMyShape hreyfingin okkar er svo æðislega valdeflandi). Og þó það sé auðvelt að komast um borð með skilaboðin, þá er stundum auðveldara sagt en gert að elska sitt eigið form. (Er líkami jákvæð hreyfing allt tal?)

En ef allt sem þú veist nú þegar um sjálfsást er ekki nógu sannfærandi, þá birtist ný rannsókn sem birt var í tímaritinu Líkams ímynd komist að því að hvernig þér líður um líkama þinn hefur mikil áhrif á hvernig þér líður um restina af lífi þínu og jafnvel hvernig þú hagar þér í daglegum kynnum þínum.

Vísindamenn frá Chapman háskólanum í Kaliforníu könnuðu yfir 12.000 þátttakendur um líkamsímynd sína og viðhorf um heildarhamingju þeirra og ánægju með lífið á meðan þeir söfnuðu upplýsingum um hæð og þyngd. Þeir komust að því að bæði karlar og konur gegnir líkamsímynd stórt hlutverk í því hversu ánægð við líf okkar er í heild. Hjá konum var ánægja með útlit þeirra þriðji stærsti spádómurinn um hversu vel þeim leið um restina af lífi sínu, þar sem þeir komu á bak við fjárhagslega ánægju og ánægju með ástarlífið. Og, furðu, fyrir karla var það næst sterkasti spádómurinn, aðeins á eftir fjárhagslegri ánægju. Vá. (Skoðaðu Furðutengslin milli hamingju og þyngdartaps.)

Það sem er ofboðslega niðurdrepandi er að aðeins 20 prósent kvenna sögðu að þeim líði mjög vel með líkama sinn og 80 prósent með slæmt líkamsviðhorf tilkynntu minni ánægju með kynlíf sitt og lægra sjálfsmat. Að hata á líkama þinn leiðir einnig til meiri taugaveiklunar, óttalegri og kvíðnari viðhengisstíl og áhugavert nóg, fleiri klukkustundir fyrir framan sjónvarpið. Talaðu um vítahring. (Ekki láta hatursmenn kúga sjálfstraust þitt!)

En það eru góðar fréttir: Að faðma líkama þinn með jákvæðum straumum leiðir til meiri hreinskilni, samviskusemi og utanaðkomandi, samkvæmt rannsókninni. Þannig að næst þegar þú byrjar niður fitukanalinn, spurðu sjálfan þig hvort það sé þess virði að skemmta hversu ánægður þú ert með líf þitt í heildina.

Umsögn fyrir